Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Cuối mùa xuân và đầu mùa hè là thời điểm mà da cần duy trì. Mặt trời mạnh mẽ trong mùa, và thật dễ dàng để trở thành một người “da đen”. Sự tiết dầu rất mạnh. Nếu bạn không chú ý đến việc bảo trì, làn da của bạn sẽ trở nên khô và mất nước! Hôm nay tôi sẽ dạy cho bạn những bí mật để bảo trì vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè, và sáu mẹo để giúp bạn trở thành một người đẹp “nước”!
1. Làm trắng và chống nắng, thường ăn trái cây và rau quả màu vàng và đỏ.
Thực phẩm giàu vitamin C có thể nói là thực phẩm làm trắng tốt. Bạn muốn duy trì làn da khỏe mạnh và không dễ cháy và lão hóa, hầu như mọi bác sĩ da liễu sẽ yêu cầu bạn ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C. Nếu bạn đã ăn 2 đến 3 phần trái cây mỗi ngày Các loại rau, chẳng hạn như cà rốt, xoài, cà chua đỏ và vàng, đu đủ, khoai lang, bí ngô, lá khoai lang, rau bina nước, v.v., hầu hết chúng đều chứa một lượng lớn carotene và các chất phytochemical khác, giúp chống lại quá trình oxy hóa và tăng cường sức đề kháng của da. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến lượng thức ăn làm trắng này. Lượng quá mức của carotene hòa tan trong chất béo sẽ tích lũy trong cơ thể. Nó không chỉ độc hại, mà còn dễ dàng để làm cho làn da trông màu vàng. Sau khi ngừng cho ăn, sẽ mất một thời gian để chuyển hóa từ từ. Nó không nên ăn quá nhiều.
isoflavonoid trong đậu nành là một estrogen thực vật có thể thay thế một phần hormone nữ để giúp chống lão hóa. Nó cũng có khả năng chống oxy hóa và là một thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ để duy trì làn da sáng bóng và tinh tế. Các nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng các phòng trà là thực phẩm làm trắng tốt. Uống trà xanh hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần trà xanh có thể làm giảm các peroxit do cháy nắng, lỏng lẻo và thô của da khoảng một phần ba, và mức độ thiệt hại đối với ánh sáng mặt trời có thể giảm khoảng một phần ba.
2. Uống thêm nước để giải độc và giữ ẩm, và bảo vệ gan
Nhiều độc tố trong cơ thể con người được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua sự bài tiết của nước. Vào đầu mùa xuân, cơ thể lạnh và khô cần được bổ sung rất nhiều nước. Trên thực tế, uống nhiều nước có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Nó không chỉ có thể bổ sung chất lỏng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà còn thúc đẩy sự tiết ra của các tuyến, đặc biệt là các tuyến tiêu hóa, nước tụy và mật, để tạo điều kiện tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất thải, và giảm tổn thương cho gan bằng các chất chuyển hóa và chất độc.
Để lại một phản hồi