Ăn những trái cây này vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè để giải nhiệt và làm đẹp sức khỏe của bạn

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Đó là cuối mùa xuân và đầu mùa hè. Người đẹp có lo lắng về cách hạ nhiệt và có một vẻ đẹp? Trong thực tế, ăn trái cây là một vụ giết chết nhiều mục tiêu. Nó không chỉ có thể làm giảm nhiệt và giảm lửa, mà còn bảo vệ chống lại ánh sáng mặt trời và làm đẹp. Vậy bạn nên ăn trái cây nào vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè? 8 loại trái cây sau đây là lựa chọn tốt nhất của bạn!

Tôi nên ăn trái cây nào vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè?

1. Cherry

đã là một loại trái cây làm đẹp từ thời cổ đại. Nước ép anh đào có thể giúp da mặt có màu trắng và hồng, loại bỏ nếp nhăn và các đốm sáng, và là một sản phẩm yêu thích của nhiều sản phẩm làm trắng. Anh đào không chỉ giàu vitamin C, mà còn cực kỳ giàu sắt, gấp 13 lần so với táo và 20 lần so với táo. Ngoài hàm lượng sắt cao, nó còn chứa vitamin A cân bằng bài tiết vỏ não và trì hoãn lão hóa, giúp kích hoạt các tế bào và làm đẹp da.

Vitamin C phong phú trong anh đào có thể giữ ẩm và làm trắng da và chống lại sự hình thành melanin một cách hiệu quả. Ngoài ra, axit trái cây chứa trong anh đào cũng có thể thúc đẩy sự hình thành của tầng corneum. Ăn 200-300 gram trước bữa ăn có thể điều chỉnh chức năng tiêu hóa và rất có lợi cho những người có chức năng tiêu hóa kém.

2. Loquat

Mỗi 100 gram thịt loquat chứa 0,4 gram protein, 6,6 gram carbohydrate và chứa vitamin B1 và ​​vitamin C. Đây là một loại trái cây giảm cân rất hiệu quả. Loquat có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu cellulose, pectin, carotene, axit malic, axit citric, kali, phốt pho, sắt, canxi, vitamin A, B, C và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể người. Loquats rất giàu vitamin B, có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa và chuyển hóa toàn thân, và giúp thúc đẩy phân hủy chất béo.

Nhiều loại trái cây rất giàu vitamin, vì vậy tất cả chúng đều có hiệu ứng làm đẹp. Loquats là như nhau, và chúng cũng có hiệu ứng làm đẹp. Bởi vì loquats chứa các thành phần polyphenol, nên chúng nên được ăn càng sớm càng tốt sau khi bong tróc, và không nên để lại trong một thời gian dài, bởi vì một khi bị gọt vỏ, Loquats rất dễ bị nâu và đổi màu. Do đó, nếu bóc vỏ, tốt nhất là ngâm chúng trong nước lạnh, nước đường hoặc nước muối, để chúng có thể ngăn chặn sự đổi màu.