Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Kết thúc mùa xuân và đầu mùa hè, các mùa thay thế, biến đổi khí hậu là không thể đoán trước, tất cả các loại thảo mộc đều được tái sinh và tất cả các bệnh đều có xu hướng xảy ra. Trong giai đoạn bảo tồn sức khỏe này, chúng ta phải chú ý đến chế độ ăn uống và sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh để giải độc và làm đẹp, để bạn có thể chăm sóc sức khỏe và giải độc của mình cùng nhau.
Giải độc và thực phẩm làm đẹp
1. Lemon
Lemon rất giàu vitamin C và được ngành công nghiệp làm đẹp coi là một thành phần quan trọng trong việc tạo ra các sản phẩm chăm sóc da làm trắng, đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc da làm trắng được ra mắt vào mùa hè. Lemon là một nhân vật chính không thể thiếu. Uống một ly nước chanh không chỉ có thể bài tiết các chất độc hại từ cơ thể, mà còn có tác dụng làm trắng da tự nhiên, giúp loại bỏ tàn nhang trên mặt.
2. Yogurt
Yogurt chứa nhiều loại vitamin và vitamin C trong đó có thể làm giảm sự hình thành melanin và giữ cho da công bằng. Ngoài các loại thực phẩm được giới thiệu ở trên, thực phẩm hàng ngày cũng chứa nhiều loại thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, rau và trái cây tươi. Ví dụ: bắp cải, súp lơ, tỏi, hành tây, hành lá, cải xoong, anh đào, nho, dâu tây, táo, pectin, trà, cà rốt, quả sung, tảo bẹ, v.v.
3. Khoai tây ngọt
Sợi chứa trong khoai lang rất mềm và dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Đó là bởi vì nó rất giàu vitamin C chống oxy hóa, beta carotene và vitamin E cao hơn gấp đôi so với gạo nâu và có hơn 40% chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón và giảm phân. Nước ép trắng (protein mucin) trong khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol và giảm lipid máu. Vì vậy, khoai lang là một trong những thực phẩm tốt nhất để giải độc.
Để lại một phản hồi