Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Cuối mùa xuân và đầu mùa hè là thời gian để các mùa thay đổi, và thời tiết thay đổi rất nhiều, đó là mùa khi bệnh có nguy cơ cao. Khi nhiệt độ tăng lên, đổ mồ hôi dễ bị say nắng, ánh sáng mặt trời mạnh mẽ dễ bị cháy nắng, nhiều muỗi dễ bị cắn, thực phẩm chiến lợi phẩm dẫn đến tiêu chảy … có nhiều bệnh vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè, hãy để xem cách ngăn chặn!
Năm bệnh được tập trung vào việc ngăn ngừa vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè
1. Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn sẽ dễ bị say nắng
nhiệt độ tăng, đổ mồ hôi quá nhiều và bạn sẽ dễ bị say nắng. Để giảm nhiệt và giảm nhiệt và ngăn ngừa nóng, thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sống hợp lý là rất quan trọng. Mặt trời chiếu sáng trong một thời gian dài vào mùa hè, và nó sớm và tối hơn. Do đó, cuộc sống hàng ngày và thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi nên được điều chỉnh cho phù hợp, và tốt nhất là đi ngủ muộn và dậy sớm.
Tốt nhất là mặc quần áo dài màu sáng như bông và vải lanh khi đi ra ngoài, và mặc quần áo sợi hóa chất ít hơn để tránh không thể tiêu tan nhiệt theo thời gian khi đổ mồ hôi nhiều. Một số người thích cởi bỏ ngọn và làm mọi việc. Trên thực tế, chúng không chỉ không mát mà còn bị đốt cháy bởi tia cực tím. Đột quỵ nhiệt vào mùa hè thường là do mất quá nhiều chất lỏng cơ thể và natri. Bạn nên uống hơn 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày theo nhiệt độ. Tốt nhất là uống một ít nước muối hoặc nước trà muối, có thể bổ sung muối bị mất trong cơ thể và đạt được hiệu quả của việc ngăn ngừa nhiệt.
Ăn uống là một cách quan trọng để mọi người ngăn ngừa say nắng vào mùa hè. Ăn nhiều trái cây lạnh hơn như dưa hấu có thể bổ sung nước và đường và giúp hạ nhiệt. Nhiều người thích uống nước và đá viên hoặc ăn thức ăn đá, vì vậy điều này đòi hỏi phương pháp này. Khi ăn thức ăn đá, tốt nhất là giữ nó trong miệng của bạn trong một thời gian, điều này không chỉ có thể giúp hạ nhiệt mà còn bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏi tác động nghiêm trọng. Bạn cũng có thể ăn một ít gừng trước để bảo vệ thành dạ dày. Bạn nên uống nước ấm hơn trong thời gian bình thường, hoặc uống nước ép mận đen để sản xuất nước bọt, đậu xanh và hạt coix có thể giúp giảm nhiệt, để bạn có thể ăn nhiều hơn.
Khi bạn thấy mình và những người khác có các triệu chứng của tiền thân và đột quỵ nhiệt nhẹ, điều đầu tiên bạn cần làm là nhanh chóng sơ tán môi trường nhiệt độ cao gây ra cơn đau nhiệt, chọn nơi mát mẻ và thông gió để nghỉ ngơi; Và uống nhiều đồ uống mát hơn có chứa muối. Bạn cũng có thể áp dụng dầu làm mát, tinh chất fengyou, vv lên trán và khu vực thái dương, hoặc dùng thuốc Trung Quốc như Rendan, mười giọt nước, Haoxiang Zhengqi. Nếu huyết áp giảm hoặc kiệt sức, bạn nên nằm ngay lập tức và đến bệnh viện để truyền nước muối tiêm tĩnh mạch. Ngoài việc ngay lập tức chuyển nhiệt đến một nơi mát mẻ và thông gió cho say nắng nặng, những người bị say nắng cũng nên được gửi đến bệnh viện một cách nhanh chóng và nên thực hiện các biện pháp toàn diện để điều trị nó.
Để lại một phản hồi