Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Mùa xuân ở đây, và kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Trong mùa này khi tất cả mọi thứ phát triển, mọi người cũng cần phải bù đắp cho nó. Vậy tôi nên ăn thuốc bổ vào mùa xuân? Đây là biên tập viên để cho bạn biết nên ăn gì để nuôi dưỡng thực phẩm vào mùa xuân.
Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thực phẩm vào mùa xuân?
1. mật ong
lò xo khô và mật ong có tác dụng nuôi dưỡng. Mật ong có vị ngọt, có tác dụng của sự thiếu hụt bổ sung, tăng cường cơ thể và tuổi thọ, và có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, làm sạch phổi và giải độc, giữ ẩm cho cơ thể và làm đẹp cơ thể. Lấy 1 đến 2 thìa mật ong (25 đến 40 gram) mỗi sáng, lấy nó bằng nước ấm hoặc thêm nó vào sữa, đặc biệt phù hợp với phụ nữ, người già có hiến pháp yếu và táo bón.
Khi lưu trữ mật ong, nó nên được đặt ở nơi mát mẻ, khô, sạch và thông gió, và nhiệt độ nên được giữ ở mức 5-10. Trong một môi trường mà độ ẩm không khí không vượt quá 75%. Container cho mật ong phải được bao phủ chặt chẽ để tránh rò rỉ không khí và giảm tiếp xúc giữa mật ong và không khí.
2. Xiaocai
Xiaocai là một loại rau vào mùa xuân. Nó có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột. Nó có vị đắng và hơi lạnh. Nó rất giàu vitamin C và canxi. Nó cũng rất phong phú về vitamin sắt, phốt pho, carotene và B. Ngoài ra còn có bắp cải, cụ thể là bắp cải, có vị đắng và nhẹ trong tự nhiên. Nó có thể mang lại lợi ích cho tim và thận, tăng cường lá lách và dạ dày, và có tác dụng giảm đau và chữa bệnh trên loét dạ dày và tá tràng.
Bắp cải tươi có màu xanh lá cây, sáng và sáng bóng, không có lá vàng, không thối và không có dịch hại côn trùng. Khi mua, nếu bạn thấy rằng màu của bắp cải là xỉn màu và xỉn màu, với lá màu vàng khô héo, lá thối và các đốm côn trùng, đó là một loại bắp cải kém.
3. leek
Các loại rau tốt nhất trong mùa xuân là loại đầu tiên. Tấm tỏi tây có ảnh hưởng của việc làm nóng phần giữa, bổ sung và giúp dễ tiêu hóa và có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón. Ngoài ra, tỏi tây rất giàu vitamin C và carotene, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Mặc dù tỏi tây có nhiều lợi ích cho cơ thể con người, nhưng họ không phải là người càng tốt hơn. “Bản tóm tắt của Materia Medica” một khi được ghi lại: “Ăn quá nhiều tỏi tây sẽ gây chóng mặt và mắt đen, và nó đặc biệt cấm kỵ sau khi uống.” Y học hiện đại tin rằng những người mắc các triệu chứng hyperyang và sốt không nên ăn.
4. Hành tây
Ăn hành tây vào mùa xuân có thể bổ sung vitamin C. hành tây có hàm lượng vitamin C cao, cao hơn 10 lần so với táo và cao hơn 2 lần so với cam quýt. Ngoài ra, trong y học cổ truyền Trung Quốc, hành tây có tác dụng khử trùng, cho con bú, lợi tiểu, đổ mồ hôi và buồn ngủ.
Những người có lao động tinh thần nên ăn nhiều hành tây. Hành tây chứa một chất gọi là “Prostaglandin A”. Họ có thể giãn các mạch máu nhỏ, thúc đẩy lưu thông máu, giúp ngăn ngừa và điều trị chóng mặt do tăng huyết áp, giữ cho não linh hoạt vàẢnh hưởng của việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
5. Lycium Barbarum
lycium barbarum có vị ngọt, có thể nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và có chức năng chống lão hóa. Wolfberry là lựa chọn tốt nhất để nuôi dưỡng gan và cải thiện mục đích vào mùa xuân. Bạn có thể uống 20-30 gram Wolfberry mỗi ngày và nhai nó, hoặc thêm nó vào cháo gạo và đun sôi nó.
Donopsis Barbarum rất giàu carotene, nhiều loại vitamin, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho mắt khỏe mạnh, vì vậy nó có tác dụng cải thiện thị lực, thường được gọi là “làm sạch mắt”. Các bác sĩ của tất cả các thế hệ thường sử dụng Wolfberry để điều trị bệnh cơ thị giác và mù đêm gây ra do thiếu máu gan và thiếu hụt âm dương.
Ngoài các thực phẩm nói trên, biên tập viên sẽ tiếp tục giới thiệu cho bạn những gì để ăn để nuôi dưỡng thực phẩm vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi