Mẹo bảo tồn sức khỏe mùa xuân cho bạn biết một số quy tắc bảo quản sức khỏe

【Giới thiệu】 Mùa xuân năm 2016 ở đây. Như đã nói, bảo quản sức khỏe phải phù hợp với mùa. Vậy chúng ta nên biết ý thức chung nào vào mùa xuân? Phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa xuân nào có thể giúp chúng ta củng cố cơ thể? Hãy cùng xem.

Bảo quản sức khỏe mùa xuân Ý nghĩa thông thường nhỏ

1. Xem Hài kịch

Gan Qi được sinh ra vào mùa xuân, và gan là trong cảm xúc và cảm xúc chính là nguyên nhân của Anger. Do đó, nhiều phụ nữ sẽ ngày càng giận dữ vào mùa xuân và chỉ số bùng phát tăng lên. Họ nên chú ý đến việc điều chỉnh cảm xúc, lắng nghe những trò đùa nhiều hơn, xem hài hơn, giữ cho cảm xúc của họ suôn sẻ và giữ chúng theo xu hướng.

2. Kết hợp đỉnh đầu

Mỗi sáng, hãy sử dụng móng tay của bạn để chải chân tóc từ phía trước ra phía sau, và nếu bạn sẽ tự nhiên Mất ngủ và thần kinh.

3. Ăn thực phẩm thơm

đơn, rau mùi, đậu phộng, sầu riêng và các loại thực phẩm rất thơm khác rất phù hợp để ăn vào mùa xuân, bởi vì tất cả chúng đều có thể thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang và thích nghi với các quy luật tự nhiên của mùa xuân.

4. Ăn nhiều món tráng miệng

Vào mùa xuân, Qi gan được sản xuất, vì vậy hãy ăn ít thực phẩm chua với hiệu ứng làm se. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, và gỗ gan vượt qua lá lách và trái đất. Do đó, sau mùa xuân, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc duy trì lá lách và dạ dày. Lượng thích hợp của hương vị ngọt ngào có thể nuôi dưỡng lá lách và trái đất.

5. Xoa các kinh tuyến phổi

Kinh tuyến phổi nằm ở bên trong cánh tay của chúng tôi. Nó bắt đầu kéo dài xuống ngón tay cái qua ổ cắm vai, vì vậy chúng tôi sẽ lấy các huyệt ở đầu trên và dưới của nó và massage nó sẽ có tác dụng tốt. Hơn nữa, hai huyệt này dễ tìm hơn. Một ở vị trí Zhongfu của ổ cắm vai, và cái còn lại là điểm Shaoshang của ngón tay cái. Mỗi buổi sáng, bạn đứng dậy và nắm chặt nắm đấm bằng tay và một nửa nắm chặt tay hàng trăm lần.

Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân

Sự thay đổi thời tiết trong mùa xuân là một sự thất thường nhất, khiến mọi người gặp phải các triệu chứng khó chịu khác nhau và mắc các bệnh khác nhau. Do đó, mùa xuân cũng là mùa khi “Tất cả các loại thảo mộc mọc và tất cả các bệnh xảy ra”. Hãy chú ý đến chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe.

Bạn có thể thích:

Bạn nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân? Không vi phạm tám điều cấm kỵ

Để duy trì chăm sóc sức khỏe trước và sau Mùa xuân Equinox?