【Giới thiệu】 Spring đầy sức sống và là thời kỳ tích cực nhất cho các chức năng và sự trao đổi chất của cơ thể con người. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân là nền tảng và chúng ta thường biết các công thức chăm sóc sức khỏe như “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”. Tuy nhiên, chúng ta không thể bỏ qua nhiều điều cấm kỵ về sức khỏe vào mùa xuân. Một khi một nền tảng vững chắc không được đặt ra do sơ suất, sẽ không có gì đảm bảo cho sức khỏe. Hãy để tôi cho bạn biết những điều cấm kỵ về sức khỏe có sẵn vào mùa xuân.
Một điều cấm kỵ: Nếu bạn tức giận, hãy sử dụng thuốc jiedu
“Chỉ là mùa xuân, loét miệng tôi chưa bao giờ dừng lại. Cô Liu phàn nàn chán nản. Trên thực tế, trong mắt các chuyên gia, sử dụng thuốc súng một cách bừa bãi ngay khi nó là điều cấm kỵ lớn nhất của “chữa cháy”.
Lời khuyên chuyên gia: Ngăn chặn nhiệt do phòng ngừa nhiệt từ bệnh nhân. Uống một ít trà hoa cúc từ mùa xuân bệnh nhân là đặc điểm chính của sự phát triển của tóc. Khô là một tính năng chính. Nhiều người sẽ trải qua các triệu chứng như khô miệng và lưỡi, khô và phân. Y học cổ truyền Trung Quốc chia “tải lửa” lên lửa thực sự và lửa ảo, và lửa nên được dập tắt theo “lửa”. Ví dụ, Niuhuang Jiedu thuốc rất hữu ích để giảm lửa thực sự, đi kèm với các triệu chứng của phân khô, nhưng chúng ít ảnh hưởng đến kích ứng do thiếu lá và thiếu dạ dày.
Để ngăn ngừa nhiệt, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, uống nhiều nước hơn, đi đại tiện thường xuyên, v.v. Bạn cũng có thể uống một ít trà chrysanthemum và trà Honeysuckle.
hai điều cấm kỵ: Nếu bạn bị “ngủ vào mùa xuân”, ngủ
Dưới ánh nắng mùa xuân ấm áp, các mạch máu của cơ thể con người giãn ra và tốc độ lưu lượng máu tăng lên, có thể dễ dàng dẫn đến tình trạng thiếu oxy não, do đó gây ra sự cố “. Nhưng ngủ khi bạn buồn ngủ rất tệ cho sức khỏe của bạn. Ngủ quá lâu sẽ làm giảm lưu lượng máu trong não và ức chế sự phấn khích của vỏ não. Bạn có thể trở nên ít tỉnh táo hơn khi bạn ngủ nhiều hơn, và bạn sẽ trở nên mệt mỏi hơn.
Các chuyên gia về lời khuyên: Để giải quyết vấn đề buồn ngủ mùa xuân, bạn không thể ngủ khi muốn. Cái khác là sau bữa trưa. Các đề cập cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng: “Nằm vào ban đêm và dậy sớm.” Điều đó có nghĩa là bạn có thể đi ngủ sau vào mùa xuân (11 giờ tối), nhưngThức dậy sớm (6:30 sáng) để thích nghi với sự phát triển của năng lượng Yang của cơ thể.
Sau khi thức dậy, bạn cũng có thể kéo dài vòng eo của mình, làm sạch khô và xoa bóp các ngôi đền và huyệt của Yongquan. Để đi dạo, bạn có thể rời đi sau bữa trưa, đi bộ dưới ánh mặt trời trong khoảng 30 phút, và sau đó ngủ trưa không quá 30 phút.
ba điều cấm kỵ: Ăn quá chua và cay
“Mùa xuân và mùa hè để bổ sung Yang” là một nguyên tắc bảo quản sức khỏe được ủng hộ bởi các tác phẩm kinh điển y khoa như “Huangdi Neijing”. Trong mối quan hệ giữa năm cơ quan nội tạng và năm hương vị, hương vị chua có tác dụng làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang và giải phóng năng lượng gan. Ăn quá chua hoặc quá cay sẽ làm hỏng năng lượng Yang.
Lời khuyên của chuyên gia: Chế độ ăn vào mùa xuân nên làm giảm thực phẩm cay
Y học cổ truyền nói rằng mùa xuân là Qi gan trong chừng mực, điều này có lợi cho việc điều chỉnh các chức năng của các cơ quan nội bộ chính, nhưng một bất lợi là dễ dàng làm hỏng gai. Hương vị chua xâm nhập vào gan và hương vị ngọt ngào đi vào lá lách. Do đó, bạn nên ăn ít chua hơn vào mùa xuân để ngăn ngừa QI gan quá mức. Ăn nhiều thực phẩm cay hơn có thể làm giảm khí gan và nuôi dưỡng qi lách.
leek là thực phẩm tốt nhất vào mùa xuân. Bạn có thể ăn nhiều hơn nhưng không quá nhiều; và cilantro , hành tây, tỏi, hạt sen, ngày, yam , v.v. cũng rất phù hợp để ăn vào mùa xuân. <. Hãy cẩn thận để gây rối loạn chức năng gan
Tôi nên ăn gì với tảo bẹ? Đừng ăn với thực phẩm có tính axit
thẻ cho hạt coix và cháo đậu đỏ. Những người này không nên ăn khi bụng đói. 12 loại thực phẩm này không được ăn khi bụng đói.
Để lại một phản hồi