Ăn trái cây nào vào mùa xuân để ngăn ngừa dị ứng

Những gì trái cây ăn vào mùa xuân để ngăn ngừa dị ứng

1. litchi

Litchi chứa vitamin A, B1, C, và cũng chứa pectin, axit amin miễn phí, protein và sắt, phốt pho, canxi và các yếu tố khác. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng Lychee có các chức năng nuôi dưỡng thận, cải thiện chức năng gan, tăng tốc loại bỏ độc tố, thúc đẩy sản xuất tế bào và làm cho da trở nên tinh tế. Đó là một loại trái cây lý tưởng để giải độc và làm đẹp.

2. Lemon

Lemon có thể được gọi là “toàn diện” trong vẻ đẹp. Lemon chứa vitamin C và axit trái cây. Tinh dầu của nó có tác dụng kháng khuẩn, có thể làm mềm và làm sạch da, và làm sạch sâu da và tăng độ co giãn của khuôn mặt.

3. Nhật Bản

Các học giả Nhật Bản đã phát hiện ra rằng ngày đỏ chứa một lượng lớn chất chống dị ứng – adenosine cyclic phosphate, có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng. Bất cứ ai có triệu chứng dị ứng có thể thường xuyên ăn ngày đỏ.

4. Nho

Các đặc tính siêu chất chống oxy hóa của OPC có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do có hại dư thừa trong cơ thể, bảo vệ hiệu quả tất cả các tế bào và mô của cơ thể con người, khiến cơ thể khó giải phóng các yếu tố nhạy cảm khác nhau. Proanthocyanin cải thiện hoàn toàn hiến pháp dị ứng, da nhạy cảm, chống viêm, chống dị ứng và sâu vào các tế bào để ức chế căn bản sự giải phóng yếu tố nhạy cảm “Hismidine”, cải thiện khả năng chịu đựng các tế bào đối với các nguồn gây dị ứng, làm cho các hiện tượng dị ứng.

5. Luhan Quả

chứa vitamin B1, vitamin B2, Vitamin C, Niacin và Carotene, và có các chức năng làm sạch nhiệt và hút ẩm, giải độc và đi tiểu lê.

Ăn gì vào mùa xuân để ngăn ngừa dị ứng

1. Nấm Enoki

Tiêu thụ nấm enoki thường xuyên có lợi cho việc loại bỏ các ion và độc tố kim loại nặng và chất thải được tạo ra bởi sự trao đổi chất, và có thể tăng cường hiệu quả sức sống của cơ thể. Những người không bị bệnh cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của họ bằng cách ăn nấm Enoki.

2. Yogurt

Lactobacillus có thể tăng cường sức đề kháng của con người và do đó các triệu chứng dị ứng ở một mức độ nhất định. Do đó, những người bị dị ứng phấn hoa nên uống một ít sữa chua mỗi ngày.

3. Hành tây

Hành tây chứa các hợp chất chống viêm có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của dị ứng.

4. mật ong

Có hai lý do tại sao mật ong có thể ngăn ngừa dị ứng: một là nó chứa lượng nọc ong. Nọc ong là một chất lỏng độc hại trong cơ thể ong, nhưng nó được sử dụng lâm sàng để điều trị các bệnh dị ứng như hen phế quản. Thứ hai, mật ong chứa một số hạt phấn hoa, và uống nó thường xuyên sẽ có khả năng kháng dị ứng phấn hoa nhất định.

5. Xinnyi hoa

Xinyi hoa đặc biệt hiệu quả đối với viêm mũi dị ứng. Chúng được bán trong các cửa hàng vật liệu thuốc thông thường. Chúng được làm bằng một loại có hình dạng liễu bạc, và lông tơ mịn và thậm chí với màu xanh lá cây. Nó đặc biệt hiệu quả để điều chỉnh khí công với ho phẳng và viêm mũi dị ứng.

6. Carrot

Gần đây, Nhật Bản đặc biệtNó đã được tìm thấy rằng beta-carotene ở cà rốt có thể ngăn ngừa các phản ứng dị ứng như dị ứng như dị ứng phấn hoa và viêm da dị ứng. Các chuyên gia Nhật Bản được tìm thấy thông qua chuột thử nghiệm rằng-carotene có thể điều chỉnh sự cân bằng trong các tế bào, khiến chuột thử nghiệm khó có phản ứng dị ứng.

7. Hạt COIX

Các thành phần glycoprotein có trong hạt COIX (hạt COIX đỏ) có hoạt động chống bổ sung và có liên quan đến chống dị ứng. Nên ăn hạt coix trong chừng mực.

8. Trà xanh

Trà chứa một lượng lớn các hợp chất phenolic – catechin, có thể làm giảm các bệnh dị ứng như sốt cỏ khô. Chất hữu ích này sẽ biến mất do quá trình lên men trong quá trình làm trà đen, và được giữ lại do không lên men trong quá trình làm trà xanh. Trà xanh tươi là hiệu ứng tốt nhất.

Nguyên tắc ăn kiêng cho người dị ứng

Những người bị dị ứng trong mùa xuân nên đảm bảo đủ protein và sắt. Bạn nên ăn nhiều thịt nạc, gan động vật, đậu phụ, sữa đậu nành, vv trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều rau và trái cây tươi. Rau tươi có thể bổ sung các vitamin và muối vô cơ khác nhau. Một số thực phẩm trái cây không chỉ có thể loại bỏ đờm và giảm ho, mà còn tăng cường lá lách, thận và phổi.

Tránh ăn các thực phẩm sau:

1. Thực phẩm dễ bị dị ứng và bệnh chàm trầm trọng, như sữa, cá, tôm, cua, thịt bò, thịt cừu, dị ứng da, thịt gà, phấn hoa, v.v .;

2. Thực phẩm có thể gây ngứa hoặc tiêu thụ âm dương, chẳng hạn như trà mạnh, cà phê, thuốc lá, hành tây, tỏi, gừng, hạt tiêu, v.v .;

3. Thực phẩm có thể gây ra máu, khí công và ẩm ướt, chẳng hạn như khoai môn, thịt bò, hành tây, tỏi tây, cigu, hạt tiêu, thịt cừu, hạt dẻ nước, chồi tre, v.v.

4. Tránh ăn hải sản, chất béo và thực phẩm sản xuất khí. Cá, tôm, thịt béo có thể dễ dàng giúp ẩm ướt và đờm; Các thực phẩm sản xuất khí công như tỏi tây và khoai lang không tốt cho việc phát hành Qi phổi, vì vậy chúng nên được ăn ít hơn hoặc không.

Thực phẩm nhẹ, tránh thực phẩm gây khó chịu