Món ăn nào để ăn vào mùa xuân để giảm huyết áp

món ăn nào vào mùa xuân để hạ huyết áp

1. Ví của Shepherd

Hiệu ứng hạ huyết áp của ví của người chăn là tuyệt vời, nhưng khi chọn, bạn nên chú ý đến việc sử dụng cây con từ đầu mùa xuân, để có thể tạo ra hiệu quả điều trị tốt nhất. Cây con được ăn dưới dạng rau và thơm và ngon.

2. Mưa mùa đông

Y học truyền thống Trung Quốc Trung Quốc chỉ ra rằng tiêu thụ thường xuyên của dưa mùa đông có thể ổn định huyết áp một cách hiệu quả. Nghiên cứu y học hiện đại cũng đã xác nhận rằng hàm lượng natri trong dưa mùa đông thấp, do đó, nó là một loại rau lý tưởng cho bệnh nhân sưng thận, phù và tăng huyết áp, và tác dụng hạ huyết áp của nó là rất đáng kể.

3. Chụp tre

Mùa xuân ở đây, và các chồi tre đang bắt đầu được ra mắt với số lượng lớn. Tại thời điểm này, bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể muốn ăn nhiều chồi tre hơn. Chụp tre có đặc điểm của chất béo thấp, đường thấp và cellulose cao, và những đặc điểm này chính xác là những gì bệnh nhân bị tăng huyết áp cần. Do đó, vào mùa xuân, khi huyết áp dễ dàng biến động, ăn nhiều chồi tre mùa xuân hơn trong chừng mực có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp.

4. Rau bina

Liên kết rau bina tươi trong nước sôi trong khoảng 3 phút, ăn dầu mè hai lần một ngày và nhật thực 250-300 gram mỗi 10 ngày. Một quá trình điều trị. Có thể ăn liên tục. Rau bina là bổ dưỡng, dễ tìm, và nhiều hơn nữa. Giá rẻ và là một lựa chọn tốt cho nhiều bệnh nhân bị tăng huyết áp để giảm huyết áp. Những người bị tăng huyết áp bị táo bón, đau đầu, chóng mặt và mặt đỏ.

5. Cabbage

hiếm khi mọi người biết rằng bắp cải giá rẻ cũng là vũ khí ma thuật hạ huyết áp hiếm hoi cho bệnh nhân tăng huyết áp. Điều này là do bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C. ăn nó thường xuyên là rất có lợi để ngăn ngừa xơ vữa động mạch hoặc một số bệnh tim mạch, và đặc biệt phù hợp với bệnh nhân bị tăng huyết áp.

6. Nấm Shiitake

Nấm Shiitake cũng có tác dụng giảm huyết áp tốt, vì vậy khi nói đến những gì để ăn để giảm huyết áp, nấm shiitake cũng là một lựa chọn tốt. Không chỉ vậy, tiêu thụ thường xuyên cũng có thể giúp chúng tôi giảm hiệu quả cholesterol. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nấm thường xuyên ở bệnh nhân tăng huyết áp có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và thoái hóa mạch máu, và là một thực phẩm lý tưởng để ngăn ngừa bệnh tim mạch.

7. Nước ngực

Nước ngực chứa tinh bột, protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và vitamin. Hạt dẻ nước rất giòn và ngon. Chúng không chỉ là thực phẩm thô và nấu chín và chiên, mà còn là một loại thuốc tốt để điều trị tăng huyết áp. Phương pháp xử lý là lấy 60-120 gram hạt dẻ nước và đầu sứa (rửa và loại bỏ muối), decoct trong nước và mất hai lần một ngày.

8. Cần tây

cần tây chứa cilantro mannitol và các chất khác, có lợi cho việc giảm huyết áp và giảm lipid máu, và có tác dụng điều trị bằng cely, vv. rau. Ăn cần tây và thịt gà và thỏ nhanh.

Khuyến nghị công thức cho bệnh nhân bị tăng huyết áp

1.Măng tây tươi 500 gram, dầu thực vật 30 gram, 15 gram rượu vang, 5 gram đường trắng, 2 gram MSG, 10 gram dầu mè, 3 gram muối, 10 gram hành tây xanh, 5 gram gừng và 5 gram.

Loại bỏ các rễ cũ của măng tây tươi, bóc chúng, rửa chúng, tách măng tây, cắt chúng thành các phần, làm mờ các phần măng tây trong nước sôi, thêm dầu vào nồi, và băm xanh hành tây và gừng để xào chảo. Nấu rượu, thêm súp, muối mịn, đường và bột ngọt, và đặt măng tây vào nồi. Sau khi mở, dày lên với tinh bột, mưa phùn với dầu mè, và sau đó sử dụng nó vào chảo.

2. Celery chiên với hạt điều

250 gram cần tây, 50 gram hạt điều, 2 gram muối, 1 gram MSG và 10 gram dầu mè.

Rửa sạch rễ cây cần tây và lá và cắt thành các lát hình kim cương. Đặt nó vào một cái nồi sôi và blanch nó. Khi nước sôi trở lại, hãy tháo nó ra và thoát nước. Chiên hạt điều trong dầu mè cho đến khi màu vàng nhạt, loại bỏ và làm mát kỹ. Trộn giếng cần tây, muối, MSG và dầu mè mát, rắc hạt điều.

3. Bitty Bánh mì súp chín

300g sườn, đậu đen lên men, 1 dưa đắng trắng, 2 muỗng gừng, rượu gạo, 1/2 muỗng đường trắng, muối.

Rửa sạch bầu đắng trắng và cắt nó, loại bỏ màng trắng và hạt bên trong, cắt nó thành từng mảnh, chui vào nước để loại bỏ vị đắng và lấy nó ra để sử dụng sau. Rửa xương sườn, cắt chúng thành từng mảnh và chui vào nước. Đổ nước vào một nồi hầm lớn, sau đó thêm bầu đắng trắng, sườn heo, lát gừng, đậu đen lên men và tất cả các gia vị, và phủ nó. Đặt nồi hầm vào nồi hấp, hấp trên lửa cao trong 30 phút trước khi phục vụ.

4. Ngâm đậu phộng trong một lượng thích hợp của đậu phộng và giấm tinh chất, ngâm giấm trong 7 ngày, 10 viên thuốc mỗi buổi sáng và buổi tối, và bạn có thể uống vào ngày hôm sau sau khi huyết áp giảm. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và có thể chữa được tăng huyết áp và có tác dụng tốt trong việc bảo vệ thành mao quản và ngăn ngừa huyết khối.