Ăn gì khi da của bạn khô vào mùa xuân

Ăn gì cho da khô vào mùa xuân

1. Ăn gì để làm giảm da khô

ăn gì để ăn cho da khô? Mọi người nên biết một số. Đối với làn da khô, mọi người đều đưa ra nhiều ý tưởng khác nhau cho hydrat hóa da, nhưng bạn có biết những thực phẩm nào được sử dụng để hydrat hóa không? Hãy cùng xem.

1.1. Nấm xương

nấm xương rất giàu vitamin và khoáng chất, và có tác dụng làm sạch máu. Nó đã được coi là một sản phẩm thánh để kéo dài cuộc sống và nuôi dưỡng vẻ đẹp từ thời cổ đại. Nấm cũng rất giàu chất xơ thực phẩm, có tác dụng tốt trong việc cải thiện độ nhám của da do táo bón.

1.2. Mận

mận có nhiều chức năng. Khi áp dụng, họ có thể cải thiện da thô và điều trị các bệnh về da; Rượu mận ngâm được sử dụng để chà xát da và xoa bóp nhẹ nhàng để làm cho da mịn màng và mềm mại.

1.3. Kelp

Nó có vị mặn và lạnh trong tự nhiên. Nó có thể loại bỏ đờm, giảm viêm và làm giảm hen suyễn. Nó là một thực phẩm lý tưởng để giải độc và nhuận tràng.

Hiệu ứng: Iốt trong tảo bẹ có thể được hấp thụ bởi cơ thể con người, thúc đẩy việc loại bỏ các chất có hại, tổn thương và các chất xuất phát viêm. Đồng thời, tảo bẹ chứa một polysacarit gọi là sulfate, có thể hấp thụ cholesterol trong các mạch máu và bài tiết nó ra khỏi cơ thể.

1.4. anh đào

anh đào là một sản phẩm linh thiêng nổi tiếng để làm giảm máu, cho dù đó là sự xuất hiện đỏ đỏ của nó hay giá trị dinh dưỡng phong phú của nó. Anh đào giúp chống thiếu máu và sản xuất máu, và tác dụng bổ sung máu của chúng thậm chí còn tốt hơn. Đối với những người có hiến pháp yếu và làn da thô ráp, bạn có thể chọn ngâm anh đào và uống chúng. Bạn cũng có thể ăn anh đào mới, có thể giữ ẩm cho da, nuôi dưỡng máu và da, nuôi dưỡng thận và gan, tăng cường lá lách và tăng cường sự thèm ăn và các tác động khác.

1.5. Cà rốt

chứa một lượng lớn các axit amin như carotene, alanine và khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Ăn cà rốt sống để nuôi dưỡng máu, ăn chúng nấu chín để nuôi dưỡng thận và bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não có thể ăn nhiều hơn. Giàu trong carbohydrate và nhiều loại vitamin, trong đó hàm lượng vitamin C cao hơn 8-10 lần so với lê. Củ cải không chứa axit oxalic, không chỉ không kết hợp với canxi trong thực phẩm, mà còn thuận lợi hơn với bài tiết canxi.

1.6. Wolfberry + Wine Making + Chim cút Trứng

Nhiều người thích ăn trứng làm rượu, nhưng trứng làm rượu Wolfberry được giới thiệu ở đây sử dụng trứng chim cút. Vì trứng cút rất giàu protein, vitamin B, vitamin A, E, v.v., trộn với rượu vang và luộc, nó cũng có thể tạo ra các enzyme và hoạt chất có lợi cho da cái. Ăn một bát mỗi ngày và làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và sáng bóng.

1.7. đu đủ Ngày đỏ hạt sen

Tôi tin mọi người đều hiểu rằng đu đủ có thể làm đẹp da và nuôi dưỡng daNó có thể thúc đẩy cho con bú và thậm chí có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt đối với những người bị khó tiêu hoặc táo bón. Trong quá trình điều trị làm đẹp và chế độ ăn kiêng, đu đủ có thể được ăn với sữa, hoặc được sử dụng để làm món ăn hoặc cháo. Ngày đỏ là các sản phẩm truyền thống có thể điều chỉnh nội tiết, bổ sung máu và nuôi dưỡng da. Nếu ngày đỏ được ăn với hạt sen, họ cũng thêm các tác động của việc điều chỉnh kinh nguyệt, nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng cơ thể.

1.8. Súp ngô hạt quả óc chó

Thực phẩm nuôi dưỡng cổ điển cho phụ nữ là quả óc chó và hạt thông. Chúng rất giàu vitamin E và kẽm, giúp giữ ẩm cho da và trì hoãn lão hóa da. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu protein, khoáng chất và vitamin B, khiến chúng trở thành một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp và làm tóc.

2. Ăn nhiều trái cây cho da khô

2.1. kiwi

Vì hàm lượng vitamin C của nó xếp hạng tốt nhất trong số các loại trái cây, một kiwi có thể cung cấp hơn hai lần một người nhu cầu vitamin C hàng ngày, và được gọi là vua của trái cây.

2.2. Apple

Apple là vua của trái cây và có nhiều chức năng. Lượng nước lớn và các yếu tố dưỡng ẩm khác nhau có trong táo rất hữu ích cho da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma. Ngoài ra, các thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể loại bỏ mụn trứng cá.

2.3. Nước ngực

Nước ngực có tác dụng làm sạch nhiệt phổi và giải độc. Các hạt dẻ nước tươi mát và ngon ngọt đều phổ biến trong các món ăn hoặc món tráng miệng, và cũng là những loại trái cây rất dưỡng ẩm.

2.4. mía

mía là loại trái cây phổ biến nhất chúng ta có vì nó có giá cả phải chăng. Ngoài việc giàu đường và nước, mía còn chứa một lượng lớn vitamin và các chất khác hữu ích cho sự trao đổi chất của cơ thể con người. Ở miền Nam, mọi người đã quen với việc sử dụng nó để tạo ra nhiều loại đường khác nhau, đây là một loại trái cây tốt để làm đẹp và giữ ẩm.

2.5. Lựu

Các quả lựu với các hạt đầy đặn là đáng yêu nhất, và hương vị là rất tốt. Nó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Những người không đủ chất lỏng cơ thể, cổ họng khô và khát có thể sử dụng lựu như một liệu pháp ăn kiêng tốt.

Tôi đã học được gì để ăn cho da khô vào mùa xuân. Hãy cùng xem các điểm chính để chăm sóc da khô vào mùa xuân.