【Giới thiệu】 Ý thức chung về phụ nữ chăm sóc sức khỏe mùa xuân là gì? Mùa xuân là một cơ hội để thay đổi khí hậu, và rất dễ bị bệnh vào lúc này. Vậy bạn biết ý thức chung nào về chăm sóc sức khỏe mùa xuân của phụ nữ? Biên tập viên sau đây sẽ cho bạn biết về chăm sóc sức khỏe mùa xuân của phụ nữ, điều này lành mạnh hơn! Thường xuyên hàng ngày
Khi chăm sóc sức khỏe mùa xuân
Khi mùa xuân đến, da kéo dài, nguồn cung cấp máu ngoại vi tăng lên, bài tiết tuyến mồ hôi tăng lên, tải lượng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể tăng lên, nhưng hệ thống thần kinh trung tâm gặp phải hiệu ứng thuốc an thần và thôi miên. Tại thời điểm này, bạn không được tham lam để ngủ, bởi vì điều này không có lợi cho sự gia tăng của năng lượng Yang. Để thích nghi với biến đổi khí hậu này, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm trong cuộc sống hàng ngày, thường đi dạo ngoài trời, những con đường rợp bóng cây và rừng, và tích hợp với thiên nhiên.
khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, đôi khi lạnh và đôi khi ấm áp, và bề mặt da người bị lỏng lẻo, và khả năng chống lại thế giới bên ngoài của nó là yếu. Do đó, đừng cởi quần áo dày cùng một lúc khi mùa xuân đến, đặc biệt là đối với những người có hiến pháp yếu.
2. Chế độ ăn uống và điều hòa
Vào mùa xuân, sự trao đổi chất của cơ thể con người bắt đầu mạnh mẽ, và nên chọn các sản phẩm thực phẩm cay, ngọt và hơi ấm. nó Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng chế độ ăn uống quá mức và thiếu vitamin B là một trong những nguyên nhân gây buồn ngủ trong mùa xuân.
Mùa xuân là thời điểm gan mạnh. Ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn sẽ làm cho gan lửa mạnh hơn và làm hỏng lá lách và dạ dày. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm ngọt và nhẹ trong tự nhiên và rất giàu protein, đường, vitamin và khoáng chất, như thịt nạc, thịt gia cầm và trứng, sữa, mật ong , các sản phẩm đậu nành, rau tươi, trái cây, v.v.
3. Hồi sinh tinh thần
Để lại một phản hồi