Công thức trị liệu chế độ ăn uống mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Thử nghiệm chế độ ăn uống mùa xuân Đơn thuốc

2. Hiệu quả của sức khỏe mùa xuân là gì? 3. Đơn thuốc cho người cao tuổi mùa xuân là gì? Phương pháp trị liệu chế độ ăn uống mùa xuân: uống 100 gram tremella, 200 gram nước cam đường đóng hộp và một lượng đường trắng thích hợp. Đầu tiên, loại bỏ cuống của tremella và rửa nó, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa. Khi sôi trên nhiệt độ cao, thêm đường và nước. Khi tremella được biến thành mềm, thêm cánh hoa cam đóng hộp, nấu một thời gian và ăn như một bữa ăn nhẹ. Nó có tác dụng của việc bổ sung QI và thận, giảm ho và làm giảm đờm.

Các triệu chứng áp dụng: Thích hợp cho ho với nhiệt phổi, ho phổi khô, máu trong đờm, vv

2. Súp táo cho Sức khỏe mùa xuân và liệu pháp chế độ ăn kiêng

Chuẩn bị: Lấy 1 quả táo, 1 quả lê, 3 gram vỏ quýt, 30 gram đường và một lượng tinh bột thích hợp. Gọt vỏ đầu tiên và lõi táo và lê, cắt chúng thành thái hạt lựu, rửa và băm vỏ quýt, đặt chúng vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi chúng bị thối, thêm đường, sau đó sử dụng tinh bột ướt để làm mỏng tinh bột và phục vụ.

Các triệu chứng áp dụng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và bổ sung, làm sạch nhiệt và giải quyết đờm. Thích hợp cho ho và đờm.

3. Liệu pháp chế độ ăn kiêng sức khỏe mùa xuân cho thuốc sắc Lily Shener: uống 15 gram hoa huệ, 12 gram tremella, 15 gram nhân sâm Hoàng tử và một lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên ngâm tremella trong nước sạch, loại bỏ tạp chất, đặt nó vào một cái thịt hầm với hoa huệ và hoàng tử bị rửa sạch, và thêm một lượng nước thích hợp. Đầu tiên đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi Whitthorn được nấu chín, thêm đường đá vào mùa, ấm trong 2 lần và dùng 1 liều mỗi ngày.

4. Bạn nên cẩn thận lựa chọn thực phẩm cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Ít bệnh hơn. Do đó, bạn nên dùng đủ vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại rau tươi như chùa, cải xoăn, bông cải xanh và trái cây như cam quýt và chanh rất giàu vitamin C và có tác dụng chống vi -rút; Các loại rau màu xanh lá cây như cà rốt và rau bina rất giàu vitamin A, có chức năng bảo vệ và tăng cường các tế bào biểu mô của niêm mạc đường hô hấp trên và các cơ quan hô hấp, để chống lại sự xâm lấn của các yếu tố gây bệnh khác nhau và có điều kiện cho sức khỏe của mùa xuân.

5. Vào mùa xuân, bạn nên ăn một chế độ ăn nhẹ để loại bỏ lửa mùa xuân. Mọi người dễ bị tức giận, với lớp phủ lưỡi vàng, miệng đắng và cổ họng khô, v.v … Do đó, chế độ ăn uống nên nhẹ, tránh các thực phẩm béo ngậy, lạnh và khó chịu. Những người có triệu chứng rõ ràng của lửa có thể ăn một số thực phẩm làm sạch lửa, chẳng hạn như súp đậu xanh, trà kim ngân hoa và trà hoa cúc., Ngâm tim trong nước, v.v. Ăn dâu với lửa trong gan. Trái cây đầu tiên vào đầu mùa xuân là dâu tây, đặc biệt là đối với những người có lửa gan mạnh. Dâu tây không chỉ có thể nuôi dưỡng gan, mà còn là một bậc thầy về việc loại bỏ lửa gan. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dâu tây rất mát mẻ và ngọt ngào trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Bởi vì họ đi vào trái tim với màu đỏ, họ có thể loại bỏ lửa tim. Ngoài ra, dâu tây là những quả mọng điển hình, giàu vitamin C, giúp cơ thể con người hấp thụ sắt và nuôi dưỡng các tế bào; Các thành phần chống viêm tự nhiên mà nó chứa có thể làm giảm số lượng các gốc tự do để duy trì hoạt động của các tế bào não.

2. Ăn củ cải xanh để làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm. Củ cải có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, và có tác dụng rõ ràng đối với sự đình trệ và kích thích của QI, đặc biệt là củ cải xanh. Chất củ cải đỏ và có trái tim trắng cũng có thể được sử dụng, nhưng cà rốt không thể làm điều đó, vì vậy nếu bạn cảm thấy không thoải mái trong bụng, bạn có thể chọn ăn nhiều củ cải hơn với điều kiện.

3. Để nuôi dưỡng dạ dày và loại bỏ viêm và uống cháo kiều mạch

lửa dạ dày tăng lên do chế độ ăn kiêng không đều hoặc thói quen hàng ngày. Có thể nói rằng nó rất dễ xảy ra trong mỗi mùa, và mùa xuân cũng không ngoại lệ. Để giảm lửa dạ dày, “Uống cháo kiều mạch ánh sáng là một cách tốt để đối phó với nó.” Yang Li nói rằng kiều mạch có vị đắng và ngọt trong tự nhiên, và tác dụng của việc loại bỏ lửa là đặc biệt tốt. Ngoài ra, một số thành phần flavonoid trong kiều mạch cũng có kháng khuẩn, chống viêm, giảm ho, chống ASTA và expectorant.

Các phương pháp sức khỏe cho người cao tuổi vào mùa xuân là gì?

1. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và nuôi dưỡng

Vào mùa xuân, người cao tuổi dễ bị viêm, nước tiểu đỏ và vàng, táo bón và lớp phủ lưỡi vàng. Do sự gia tăng của lửa gan, âm dương phổi trở nên yếu hơn và vi khuẩn tuberculosis dễ bị lợi dụng tình huống này. Do đó, người cao tuổi nên ăn thức ăn nhẹ vào mùa xuân và ăn nhiều rau quả tươi hơn, chẳng hạn như rau bina, ví của người chăn cừu, cần tây, rau Malan và các loại rau mùa xuân đầu tiên khác. Ngoài ra, việc bong tróc và sôi nước với lê vịt và hạt dẻ nước có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi; Nếu quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa kém, bạn có thể ăn nhiều củ cải hơn để điều chỉnh QI, giải quyết đờm và hài hòa dạ dày.

2. Ngủ ngon

Vào mùa xuân, người già thường cảm thấy buồn ngủ, chúng không dễ dàng thức dậy vào buổi sáng và chúng buồn ngủ vào ban ngày. Điều này là do nhiệt độ tăng vào mùa xuân, chuyển động của cơ thể tăng lên, các mạch máu trên bề mặt cơ thể bắt đầu thư giãn và lưu lượng máu trên bề mặt tăng lên, làm cho việc cung cấp oxy cho não xuất hiện không đủ, dẫn đến hiện tượng “cơn buồn ngủ mùa xuân”. Cuối cùng, người già nên chủ động phối hợp và thích nghi với cơ thể của họ, và nên ngủ trưa trong khoảng một giờ mỗi ngày để bù đắp cho việc thiếu ngủ vào mùa xuân.

3. Hãy chú ý đến việc giữ ấm

Nhà khoa học y tế cổ xưa Suniao từng nói: “Bạn không nên mặc quần áo mỏng vào mùa xuân.” Mùa xuân vẫn lạnh và nhiệt độ thay đổi. Nếu bạn mặc quần áo mỏng, các biện pháp nóng lên không tốt, và bạn rất dễ bị lạnh và bệnh tật. Đặc biệt đối với người cao tuổi, các chức năng sinh lý khác nhau đã giảm và khả năng thích nghi với biến đổi khí hậu là kém, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là cố ý “che đậy vào mùa xuân”.