Công thức nấu ăn mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Công thức sức khỏe mùa xuân

2. Ý thức chung của sức khỏe mùa xuân là gì?

3. Các bài tập phù hợp cho mùa xuân là gì? Thể thao của hạt đào Lấy nó ra và thoát nước bằng nước lạnh. Thêm muối, MSG và dầu mè để trộn; Khuấy xào với hạt óc chó trong dầu mè, đặt chúng vào cần tây, ăn và trộn. Món ăn này nuôi dưỡng gan và thận, làm đen tóc, giảm huyết áp và phù hợp cho mùa xuân.

2. Da tôm chiên với trái tim bắp cải giúp duy trì sức khỏe vào mùa xuân

Phương pháp: Rửa tim bắp cải và cắt nó thành các phần, 3 muỗng canh da tôm và rửa sạch bằng nước. Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu và làm nóng nó, thêm da tôm, lượng tỏi thích hợp và xào cho đến khi món ăn được nấu chín và phục vụ mà không cần gia vị. Món ăn này có tác dụng của sự ngon miệng và làm ẩm phổi. Màu canxi, phốt pho, protein và vitamin của nó có tác dụng điều trị nhất định đối với yếu, eo và bàn chân mềm. Thức ăn ngon nhất cho mùa thu và mùa đông và đầu mùa xuân.

3. Vỏ schuan có lông với phổi lợn với phổi lợn phổi với phổi lợn với phổi lợn phổi với phổi lợn với phổi lợn Với phổi lợn với phổi lợn với phổi lợn với phổi lợn với phổi lợn với phổi lợn phổi lợn với phổi với phổi lợn Đường, lượng nước thích hợp, đặt nó trên lửa lớn và đun sôi, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Nó có tác dụng của việc loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và giảm ho. Nó cũng phù hợp cho người già mà không có đờm và ho nóng.

4. Chồi tre mùa xuân chiên và thịt giúp duy trì sức khỏe mùa xuân. Thành phần: 350 gram chồi tre mùa xuân, 100 gram bụng thịt lợn và 50 gram tỏi tây. Muối thiết yếu, tinh chất gà, nước và rượu vang. Phương pháp: Tháo vỏ và rửa chồi tre lò xo, cắt các bộ phận tinh tế và lọc chúng khô qua nước sôi. Cắt bụng thịt lợn, rửa tỏi tây và cắt thành các phần; Nấu nồi cho đến khi nóng 80%, xào bụng thịt lợn và xào cho nấu chín 80%, thêm chồi tre lò xo và xào trong một thời gian, thêm nước và rượu vào đun nhỏ lửa, sau đó thêm tỏi tây, thêm gia vị và trộn đều. Hiệu quả: Món ăn này là giòn, mềm và sảng khoái, và tăng cường sự thèm ăn.

5. Súp gà đào 5 ngón giúp với các thành phần của mùa xuân

: nửa gà, khoảng một pound, 200 gram thịt nạc, một bó đào năm ngón, khoảng 60 gram, 20 wolfberry và một ngày kẹo. Phương pháp: Blanch thịt nạc và gà trong nước để loại bỏ máu. Cho thịt nạc và thịt gà vào một nửa nồi nước, đun sôi trên lửa lớn, và đặt tất cả các thành phần còn lại vào đó. Sau khi lăn một lúc, điều chỉnh nhiệt độ thấp, đun sôi trong một tiếng rưỡi, và thêm muối theo sở thích cá nhân của bạn. Hiệu quả: Súp gà Wuzhimaotao là một món súp tiếng Quảng Đông truyền thống và cổ điển. Đào năm ngón có tác dụng của Qi có lợi và thiếu hụt bổ sung, thúc đẩy Qi và giảm trầm cảm, tăng cường cơ bắp và kích hoạt tài sản thế chấp, tăng cường lá lách và loại bỏ ẩm ướt, do đó, nó còn được gọi là “Nanqi”. Món súp được làm bằng Wuzhimaotao có mùi thơm của nước cốt dừa tự nhiên, phù hợp với mùi thơm của chính con gà và rất bổ dưỡng để uống.

Ý thức chung của việc bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân là gì?

Có lẽ tập thể dục. Vào mùa xuân, tất cả các cây nhổ xanh và không khí đều tươi, đây là thời điểm tốt để áp dụng khí công tự nhiên để nuôi dưỡng Yang, và “chuyển động” là phần quan trọng nhất của việc nuôi dưỡng Yang. Chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục, chơi bóng, v.v., hoặc đi đến vùng ngoại ô và các điểm danh lam thắng cảnh cho các buổi đi chơi mùa xuân. Nó không chỉ có thể cải thiện tâm trí và tâm trí, nuôi dưỡng thiên nhiên, mà còn có thể bỏ chặn khí công và máu, đình trệ và sơ tán, cải thiện chức năng tim phổi, và tăng cường cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.

Phòng ngừa để nuôi dưỡng gan. “Yang chữa bệnh vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông.” Trong lý thuyết của năm yếu tố, gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân, và chịu trách nhiệm tăng và tăng, và thích lan rộng và trút giận, và ghét trầm cảm. Do đó, điều đầu tiên cần làm để nuôi dưỡng gan là điều chỉnh cảm xúc của bạn. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy những cảm xúc xấu có thể dễ dàng dẫn đến sự đình trệ của QI gan, gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh và giảm chức năng miễn dịch, có thể dễ dàng gây ra bệnh tâm thần, bệnh gan, bệnh tim mạch và bệnh truyền nhiễm.

Adap khí hậu. Mùa xuân ấm áp và lạnh, và khí hậu đang thay đổi. Giữ ấm và giữ năng lượng Yang không bị kiềm chế. “Bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” là một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe phù hợp với khí hậu. Bởi vì khí hậu vào mùa xuân thay đổi nhanh chóng, trời nóng và lạnh, và mọi người mặc quần áo mùa đông cho một mùa đông, chức năng trao đổi chất của chúng rất yếu và họ không thể nhanh chóng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Các bài tập phù hợp cho lò xo là gì?

Xe đạp. Đây là cách dễ nhất để bám vào tập thể dục chân và cơ đùi của bạn, và nó cũng rất hiệu quả cho các bài tập chân và mắt cá chân. Đồng thời, nó cũng giúp hệ thống lưu thông máu của bạn. Có thể tập thể dục khớp chân và cơ đùi của bạn. Giá trị đốt cháy chất béo: 240 calo/giờ.

niềm vui/đi bộ. Chạy bộ và đi bộ có lợi cho hệ thống lưu thông tim và máu. Duy trì tập thể dục trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày (hơn 30 phút) sẽ có lợi cho việc giảm cân. Cách tốt nhất là chạy và đi bộ kết hợp. Giá trị đốt cháy chất béo: Chạy bộ: 420 calo/giờ; Đi bộ: 240 calo/giờ.

cầu lông. Thường xuyên tham gia vào hoạt động thể chất này có thể phát triển tính linh hoạt và sự phối hợp của cơ thể con người, cải thiện khả năng di chuyển của các chi và thân dưới của mọi người, cải thiện các chức năng của hệ hô hấp và tim mạch, cải thiện khả năng của năng lượng hiếu khí và tăng cường sức khỏe và cải thiện khả năng của nó Hiệu quả tập thể dục của cơ bắp và cơ bụng là đặc biệt rõ ràng.