Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên mang thai gì trong mùa xuân sức khỏe
1. Phụ nữ mang thai nào nên uống trong mùa xuân sức khỏe: Cháo nấm trắng vào mùa xuân
Thành phần: 100 gram gạo, 20 gram nấm trắng.
Chuẩn bị: Rửa nấm trắng và ngâm nó, thêm lượng nước và gạo thích hợp để làm cháo.
Hiệu quả: Nấm trắng có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, tiếp thêm sinh lực và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho phụ nữ mang thai và phụ nữ bị thiếu khí và âm dương và ho và ho khô.
2. Phụ nữ mang thai nên uống thuốc cháo gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân: Cháo hạt hoa trứng
Thành phần: 100 gram kê, 2 trứng.
Phương pháp: rửa kê và thêm một lượng nước thích hợp để làm cháo, đánh trứng và thêm trứng khi cháo dày và khuấy đều, thêm lượng đường nâu thích hợp và nêm nó và sau đó ăn.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí và máu, và thúc đẩy lưu thông máu. Thích hợp cho phụ nữ bị thiếu hụt sau sinh, yếu, khô miệng, khát, lochia và tiêu chảy đẫm máu sau khi sinh con.
3. Những gì phụ nữ mang thai nên uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân: Cháo ngũ cốc và rau ngô
nguyên liệu thô: 50 gram dư lượng ngô nhỏ, 30 gram gạo, 30 gram gạo nếp
Làm: Rửa dư lượng ngô nhỏ, ngâm trước một đêm và rửa nó vào ngày hôm sau để nấu cháo. Sử dụng một bát nhỏ để đổ đầy bột ngô và thêm một lượng nước ấm thích hợp để làm cho bột ngô. Lấy nồi, đặt gạo rửa sạch và dư lượng ngô ngâm qua đêm, sau đó tiêm đủ nước, và đặt nồi lên nhiệt cao để đun sôi. Sau khi lăn, đổ vào bột ngô, khuấy đều bằng một cái muỗng trong khi rót để tránh vón cục, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun sôi từ từ. Khi cháo được đun sôi một lần nữa, hãy đổ bột yến mạch sẵn sàng và nấu một chút. Khi cháo được nấu chín cho đến khi các hạt gạo nở hoa, thêm rau thái hạt lựu. Các loại rau không dễ nấu có thể được thêm vào đầu tiên. Nấu cho đến khi tất cả các thành phần trưởng thành và bạn có thể tắt nhiệt. Khi uống, bạn có thể thêm một ít muối vào mùa, hoặc không thêm gì.
Hiệu quả: Ngô có bản chất nhẹ và ngọt. Nó có tác dụng của sự ngon miệng, tăng cường lá lách, hút ẩm và lợi tiểu. Nó có thể ngăn ngừa tiêu chảy và khó tiêu ở phụ nữ mang thai. Yến mạch, cả hai đều là hạt thô, cũng có tác dụng loại bỏ độ ẩm, vì vậy cháo ngũ cốc ngô này rất thích hợp để tiêu thụ vào mùa xuân.
Những lợi ích của phụ nữ mang thai uống cháo vào mùa xuân
Mùa xuân đang đến, vì lượng mưa tăng lên và độ ẩm tăng lên, thật dễ dàng cho các bà mẹ bị các bệnh tiêu hóa. Do đó, trong giai đoạn này, bạn phải chú ý đến việc duy trì lá lách và dạ dày, củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm. Sun Simiao của nhà Tang cho biết: “Nên ăn cháo vào mùa xuân”, nhắc nhở chúng tôi uống thêm cháo vào mùa xuân. Cháo chủ yếu là gạo và được bổ sung bằng nước. Sự pha trộn của nước và gạo không chỉ ngọt và ngon, mà còn dễ dàng hấp thụ, mà còn nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, loại bỏ độ đục và tạo ra sự rõ ràng.
Ngoài việc loại bỏ độ ẩm, cháo còn là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho các bà mẹ mang thai. Vì phụ nữ mang thai, các bà mẹ mang thai có chức năng tiêu hóa yếu. Bởi vì thời gian nấu dài và các chất dinh dưỡng trong cháo được kết tủa đủ, cháo không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn dễ dàng hấp thụ. Ngoài ra, nhiều bà mẹ có phản ứng mang thai sớm nghiêm trọng. Tại thời điểm này, họ nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa để giảm nôn. Cháo là một lựa chọn tốt! Ăn nhiều rau và trái cây vào mùa xuân, và nấu nhẹ, và làm tăng một cách thích hợp lượng vitamin protein, canxi, magiê và B.
1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến độ ẩm bổ sung. Phụ nữ mang thai có thể uống một ly nước luộc khi thức dậy vào buổi sáng để giúp làm sạch ruột. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
2. Ăn chuối, lê, hoa loa kèn, mật ong, đường đá, v.v … Những thực phẩm này có thể làm giảm bớt hiện tượng “đốt cháy”.
3. Ăn nhiều rau tươi hơn. nước gừng và đường có thể được trộn với thai kỳ để điều trị buồn nôn, nôn và các phản ứng bệnh buổi sáng khác ở phụ nữ mang thai.
4. Bổ sung protein và canxi trong chừng mực. Cá, gà, sữa và các sản phẩm đậu nành chứa protein và canxi tốt hơn. Nếu phụ nữ mang thai đã bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày của họ, không cần phải bổ sung viên canxi và các chất bổ sung khác. Nếu phụ nữ mang thai mù quáng bổ sung canxi, nó có thể gây tăng calci máu của thai nhi.
5. Don ăn thức ăn mốc. Khí hậu đang thay đổi vào mùa xuân, và thực phẩm dễ bị nấm mốc. Phụ nữ mang thai nên tránh xa thức ăn có nấm mốc để ngăn ngừa các triệu chứng như ngộ độc thực phẩm hoặc đau bụng và tiêu chảy, có thể gây ra sự vận động của thai nhi.
Để lại một phản hồi