Danh mục bài viết
món ăn nào nên được ăn vào mùa xuân
1. Bạn nên ăn cải xoăn vào mùa xuân
karep chứa kiềm hữu cơ, khiến nó có vị đắng nhất định, có thể kích thích các dây thần kinh vị giác của mọi người, tăng cường sự thèm ăn và tăng tốc vận động tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Một thành phần đắng độc đáo khác trong cải xoăn là kem Cinchona, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của trung tâm nhiệt độ cơ thể và đóng một vai trò trong việc làm mát và làm giảm nhiệt. Kale chứa rất nhiều chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón.
2. Bạn nên ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân
Đó là mùa để đậu Hà Lan có mặt trên thị trường. Vào thời điểm này, đậu Hà Lan tròn và xanh, giàu chất dinh dưỡng và ngon. Có thể nói rằng ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân là thời điểm thích hợp. Đậu Hà Lan rất nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có lợi cho lá lách và dạ dày, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát nước, và thúc đẩy đi tiểu. “Lá lách” có liên quan chặt chẽ với da. Nếu chức năng lách giảm, tuần hoàn máu sẽ bị cản trở và da dễ bị gồ ghề do thiếu sự nuôi dưỡng máu. Do đó, ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân có thể có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng da.
3. Bạn nên ăn rau diếp vào mùa xuân. Xà lách có lợi cho năm cơ quan nội tạng, kinh tuyến mở, ngực mở và cơ hoành, thúc đẩy khí công, tăng cường cơ bắp và xương, răng trắng, cải thiện tai và mắt, sữa mở và thúc đẩy đi tiểu. Kem dưỡng da trắng trong thân mềm của rau diếp có tác dụng thôi miên. Phụ nữ thiếu sữa hoặc bị suy giảm sữa sau khi sinh con có thể ăn nhiều rau diếp hơn vì rau diếp có tác dụng thúc đẩy sữa và giảm sữa. Nếu bạn có nước tiểu hoặc máu trong nước tiểu kém, bạn có thể nghiền lá rau diếp tươi thành hỗn hợp và thoa chúng vào rốn. Hiệu quả điều trị là rất rõ ràng.
4. Bạn nên ăn Leek
Vào mùa xuân, bạn nên ăn một số thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang. Leek là một lựa chọn rất tốt, đặc biệt là vào đầu mùa xuân. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể củng cố lá lách và dạ dày, bổ sung và bảo vệ năng lượng Yang của mọi người, và cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ viêm và cải thiện sức đề kháng.
tỏi tây rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, nhưng chúng không dễ tiêu hóa. Bệnh nhân bị loét dạ dày, khó chịu đường tiêu hóa và phân mỏng nên ăn ít tỏi tây hơn, nếu không một lượng lớn chất xơ thô sẽ kích thích thành ruột và gây tiêu chảy.
5. Bạn nên ăn chồi tre mùa xuân vào mùa xuân
Trong chế độ ăn mùa xuân, chồi tre mùa xuân chắc chắn là rau. Chụp tre mùa xuân rất phong phú về nhiều loại axit amin, vitamin, muối vô cơ, v.v., có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, nuôi dưỡng khí não và làm dịu tâm trí và củng cố cơ thể. Các chồi tre mùa xuân chứa một chất chứa nitơ trắng, tạo thành hương thơm độc đáo của chồi tre. Chúng có tác dụng của sự thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn, và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khó tiêu.
Chồi tre mùa xuân ăn được cũng được đề cậpCụ thể, một cảnh quay tre mùa xuân có thể được ăn riêng theo mức độ tươi và độ mềm của từng bộ phận, và mỗi phần đều có những đặc điểm riêng. Ví dụ, đầu mềm có thể được sử dụng để xào, hoặc như một thành phần cho thịt viên và trám; Middle có thể được cắt thành chồi tre, xào, nướng hoặc phục vụ như các món ăn phụ; Rễ là cũ trong kết cấu, và có thể được nấu chín, đun sôi và súp với thịt và thịt gia cầm. Chúng cũng có thể được đặt trong một cái lọ để lên men và làm thành “chồi tre ngâm”, và hầm có một hương vị độc đáo.
Công thức sức khỏe mùa xuân
1. Súp trứng Jujube
Chọn 30 gram Wolfberry, 10 ngày đỏ và 2 quả trứng. Rửa Wolfberry, rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố, đặt chúng lại với nhau trong một món thịt hầm, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi, thêm trứng và nấu chúng, và nêm chúng. Chế độ ăn kiêng thuốc này nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu. Thích hợp cho bệnh nhân bị thiếu gan và thận, yếu và yếu bụng, và bệnh nhân bị viêm gan mãn tính. Lycium Barbarum có hương vị ngọt ngào, bản chất phẳng và các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, và tốt cho mắt. Ngày đỏ có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng khí, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí.
2. Súp nhân sâm và đậu nành
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Các loại thực phẩm y tế để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân là gì? Làm thế nào để làm thực phẩm thuốc vào mùa xuân? 10 gram Salvia Miltiorrhiza, 50 gram đậu nành và một lượng mật ong thích hợp. Rửa sạch Salvia Miltiorrhiza và ngâm đậu nành trong nước trong 1 giờ. Đặt Salvia miltiorrhiza và đậu nành vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp để làm súp cho đến khi đậu nành bị thối, chọn ra Salvia miltiorrhiza, thêm mật ong vào hương vị và ăn. Nó có thể nuôi dưỡng sự thiếu hụt và nuôi dưỡng gan, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ. Salvia miltiorrhiza là cay đắng và hơi ấm, có thể thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ đọng, làm dịu tâm trí và làm dịu trái tim. Đậu nành có thể củng cố lá lách và nới lỏng giữa, nuôi dưỡng khí công và hài hòa giữa, tạo ra chất lỏng cơ thể và làm ẩm khô, nhiệt và giải độc, và giúp nuôi dưỡng sự thiếu hụt và nuôi dưỡng gan.
Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn mùa xuân
1. Trọng tâm của mùa xuân là nuôi dưỡng gan
mùa xuân là mùa khi tất cả mọi thứ được hồi sinh. Không giống như mùa đông, mùa xuân đòi hỏi Yang nuôi dưỡng, vì vậy bạn cần bắt đầu với việc nuôi dưỡng gan. Nên thêm một số thực phẩm nuôi dưỡng, bảo vệ và nuôi dưỡng gan vào chế độ ăn mùa xuân, có lợi cho sức khỏe của gan.
2. Chế độ ăn uống nên được cân bằng và bổ dưỡng
không ăn một phần hoặc chán ăn, hoặc ăn quá nhiều, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Do đó, trong chế độ ăn kiêng mùa xuân, thịt và rau quả nên được khớp một cách hợp lý, và khi chọn thành phần, tốt nhất là dễ tiêu hóa thực phẩm.
3. Ăn ít thực phẩm chua
Trong chế độ ăn kiêng mùa xuân, nên ăn ít thực phẩm chua hơn, vì ăn quá nhiều thực phẩm chua có thể gây cháy gan quá mức, sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày trong thời gian dài. Nên ăn nhiều thực phẩm ngọt vào mùa xuân để giúp tăng cường lá lách và dạ dày.
4. Đèn ăn kiêng
Bạn có chế độ ăn nhẹ vào mùa xuân và không ăn thực phẩm cay và gây khó chịu và một ít dầu mỡ và khó tiêu hóa thực phẩm, bởi vì những thực phẩm này dễ bị tức giận sau khi ăn chúng, rất bất lợi cho sức khỏe.
5. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi
Trong chế độ ăn mùa xuân, nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. Những trái cây và rau quả này chứa hàm lượng vitamin tương đối cao và nhiều loại phong phú. Mùa xuân là mùa khi các bệnh về da cao, ăn những trái cây và rau quả tươi này có thể ngăn ngừa các bệnh về da một cách hiệu quả.
Để lại một phản hồi