Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân
1. Ăn ví của người chăn cừu vào mùa xuân
ví của người chăn cừu rất giàu protein và hơn 10 axit amin, và cũng chứa đường, sucrose, lactose, v.v. Nó có thể hài hòa lách và dạ dày, và có tác dụng cải thiện mục đích. Nấu cháo với ví của Người chăn cừu rất giàu chất dinh dưỡng và vị ngọt.
2. Ăn tỏi tây vào mùa xuân. Tấm tỏi tây rất giàu đường, protein, retinol, vitamin A, vitamin B, vitamin C, canxi, kali và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng hương vị và diệt khuẩn. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có tác dụng của Yang cay và hỗ trợ và thúc đẩy tăng trưởng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tỏi tây có tác dụng làm ấm lòng lạnh và xua tan lạnh, và là lựa chọn chế độ ăn uống bổ dưỡng cũng như thực phẩm xào thịt lợn và thịt lợn.
3. Ăn rau bina vào mùa xuân với dương và ăn Yang
có chứa canxi, magiê, vitamin C, vitamin A, retinol, kali, phốt pho, natri và selen. Rau bina có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng máu và thuốc nhuận tràng. Rau bina có thể được nấu chín trong súp hoặc nấu chín trong lát gan rau bina, và nó là một món ngon mùa xuân.
4. Ăn toon vào mùa xuân với Yang và Yang. Chứa retinol, vitamin C, vitamin A, canxi, kali, phốt pho, v.v. Toon là cay và đắng, và ấm áp trong tự nhiên. Có thể xua tan gió và lạnh, giảm đau và viêm. Ăn nhiều Toon Trung Quốc có lợi cho việc điều trị cảm lạnh mùa xuân, các cuộc tấn công viêm khớp dạng thấp, viêm ruột và các bệnh khác. Toon Trung Quốc có thể được nấu với cháo, hấp cá hoặc làm từ toon Trung Quốc được hầm với thịt cừu, toon Trung Quốc hầm với thịt lợn và các món ăn khác.
5. Ăn cà rốt vào mùa xuân để nuôi dưỡng mặt trời
cà rốt rất giàu carotene và có thể giữ cho mắt và da của bạn khỏe mạnh. Những người bị mù da và mù đêm, bệnh mắt của Serpentine và bệnh chondropathy ở trẻ em có những lợi ích lớn. Cà rốt có thể được ăn sống hoặc nấu chín với gạo, đó là những cách ăn uống lành mạnh vào mùa xuân.
Công thức để nuôi dưỡng Yang trong mùa xuân
1. Trứng xáo trộn với tỏi tây
Thành phần chính: Lượng tỏi tây thích hợp, 3 quả trứng.
Gia vị: muối, rượu vang và dầu nấu ăn.
Chuẩn bị: Chọn tỏi tây và rửa chúng, kiểm soát độ ẩm và cắt chúng thành các phần và đặt sang một bên. Đánh trứng vào bát, thêm rượu vang, muối và MSG để đánh đều. Thêm dầu cơ bản hơn trong chảo và nấu cho đến khi nó 50 hoặc 60 tuổi. Đổ vào tỏi tây và xào. Khi tỏi tây bị phá vỡ, nhanh chóng đổ vào chất lỏng trứng và xào. Trong khi xào, đổ một lượng nhỏ dầu. Khi chất lỏng trứng hóa rắn cho đến khi nó được nấu chín, bạn có thể đặt nó trên đĩa và ăn nó.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: ấm và nuôi dưỡng ganThận và nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.
2. Bánh bao nhồi ba màu
Thành phần chính: lượng tỏi tây, tôm, trứng, thịt lợn và bột mì thích hợp.
Gia vị: Muối, mì tiêu và MSG.
Phương pháp: Sử dụng nước ấm để nhào bột, phủ bằng một miếng vải khô để thức dậy (cách này, bánh bao nấu chín sẽ dai hơn); Cắt tỏi tây thành bột mịn, xào trong chảo dầu và xào thành những miếng nhỏ, cắt thịt lợn thành bột, cắt gừng thành bột, gọt vỏ và cắt tôm; Đặt tất cả các chất trám vào một thùng chứa, thêm muối, MSG và mì hạt tiêu để nêm và trộn đều; Lăn ra da bánh bao và làm bánh bao.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: Nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang, nuôi dưỡng gan và thúc đẩy lợi tiểu.
Nguyên tắc chế độ ăn uống để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân
“Đối với chăm sóc sức khỏe mùa xuân, vai trò của điều hòa chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.” Các điểm sau đây được tóm tắt: 1. Chế độ ăn kiêng – để loại bỏ lửa mùa xuân. Mọi người dễ bị viêm vào mùa xuân, và thường có lớp phủ lưỡi vàng, miệng đắng và cổ họng khô, vì vậy họ nên ăn thực phẩm nhẹ và tránh các thực phẩm béo ngậy, lạnh và kích thích. Những người có triệu chứng rõ ràng của kích thích có thể ăn thực phẩm có thể loại bỏ lửa, chẳng hạn như súp đậu xanh, trà kim ngân hoa, trà hoa cúc, hạt sen tim ngâm trong nước, v.v.
2. Sản phẩm cay nồng và ngọt ngào – Giúp mùa xuân. Một cái gì đó hơi cay nồng, chẳng hạn như hành tây, gừng, tỏi tây, cây giống tỏi, vv đều là những thực phẩm nuôi dưỡng năng lượng mùa xuân. Có một câu nói trong “Qianjin Fang” của triều đại nhà ở: “Thật dễ dàng để ăn tỏi tây trong tháng 2 và 3 tháng.” Ăn những thứ này rất có lợi cho năng lượng Yang của cơ thể con người vào mùa xuân.
3. Ít hơn axit và tăng vị ngọt – bảo vệ lá lách và dạ dày. Khi gan, một trong năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người, nên ăn các sản phẩm cay nồng, ấm và rải rác một cách thích hợp, và khi những thứ lạnh và dính, bạn nên ăn ít hơn để tránh làm hại lách và dạ dày. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên ăn một số món tráng miệng và ăn ít thực phẩm chua.
4. Bệnh tiêu hóa–cẩn thận. Các bệnh như dạ dày và loét tá tràng dễ xảy ra vào mùa xuân. Chế độ ăn uống nên tránh uống nước dùng, súp gà, súp cá, nội tạng động vật và gia vị gây khó chịu giàu các chất như creatine và purine kiềm. Bởi vì những thực phẩm này có tác dụng mạnh mẽ trong việc kích thích sự tiết nước ép dạ dày hoặc tạo thành khí để tạo ra đầy hơi, làm tăng gánh nặng trên vùng tiêu hóa.
Để lại một phản hồi