Trẻ em ăn trái cây nào vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Trẻ em ăn trái cây nào vào mùa xuân?

2. Trẻ em ăn gì vào mùa xuân?

3. Nguyên tắc ăn kiêng cho trẻ em vào mùa xuân? Lê phù hợp cho trẻ em vào mùa xuân?

lê là một trong những lựa chọn đầu tiên cho mùa đông quá mức đến mùa xuân. Tác dụng của axit malic, đường nho, axit citric, fructose, canxi, phốt pho, sắt và vitamin trong lê không được đánh giá thấp. Đồng thời, nếu ho của em bé, bị sốt hoặc bị đau họng, bạn cho bé một quả lê vào thời điểm này và các triệu chứng của các bệnh bất lợi của em bé sẽ được giảm bớt rất nhiều! Lê cũng là một loại trái cây tốt để làm sạch nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô. Vì vậy, cha mẹ, xin vui lòng thử!

2. Trẻ em vào mùa xuân phù hợp để ăn dâu tây

dâu tây hình trái tim, tươi, đỏ và mềm, với một loại thịt ngon ngọt, và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Dâu tây rất giàu vitamin C, có tác dụng giúp tiêu hóa. Đồng thời, chúng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở và giữ ẩm cho cổ họng. Bởi vì vào mùa xuân, lửa gan của mọi người thường mạnh mẽ, ăn một số dâu tây có thể ức chế nó. Nó đặc biệt phù hợp với những người bị ho hơi, đau họng và giọng khàn. Ngoài ra, dâu tây được ăn tốt nhất sau bữa ăn vì chúng chứa nhiều pectin và cellulose, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa, cải thiện táo bón và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh trĩ và ung thư đường ruột.

3. Kiwi phù hợp với trẻ em vào mùa xuân để ăn kiwi

kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E. Nó không chỉ có thể làm trắng da mà còn cải thiện khả năng chống oxy hóa của da. Nó có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da.

Ngoài ra, trái cây Kiwi cũng chứa một lượng lớn chất xơ và khoáng chất hòa tan, rất tốt cho sức khỏe của da.

4. Trẻ em vào mùa xuân phù hợp để ăn chuối. Chuối không chỉ là một loại trái cây bốn mùa ngon, mà còn là một người trợ giúp tốt để cải thiện các vấn đề về da. Tất cả đều là vì chuối rất bổ dưỡng từ bên trong ra bên ngoài. Thịt chuối có tác dụng làm giảm cholesterol. Điều tuyệt vời nhất là vỏ chuối cũng có thể ức chế nấm và vi khuẩn, điều trị tích cực da và ăn chuối thường xuyên có thể giữ ẩm cho da và ngăn ngừa khô.

5. Trẻ em thích hợp để ăn lựu vào mùa xuân. Lựu có một phong cách kỳ lạ mạnh mẽ. Chúng ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, chua và làm se vào phổi, thận, và các kinh tuyến ruột lớn, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát nước, và làm se một cách chắc chắn. Chúng là những thành phần tốt phù hợp cho việc chăm sóc cơ thể. Bên cạnh đó, sự khác biệt giữa quả lựu và các loại trái cây khác là nó đòi hỏi chúng ta phải chăm sóc nó.Đối xử với những trái cây màu đỏ san hô làm cho khoảnh khắc này đầy sự ngây thơ như trẻ con.

Công thức nấu ăn cho trẻ em vào mùa xuân là gì?

1. Súp thịt ngô

Thành phần: 100 gram thịt bò, 2 ngô tươi trên lõi ngô, 2 quả trứng, 1 rau mùi, 1 lát gừng, phục vụ súp và đo.

Phương pháp: Đánh đều trứng; Rửa và cắt rau mùi. Rửa thịt bò, bôi nước khô và cắt nhỏ, thêm gia vị và ướp trong 10 phút, xào rất nhiều dầu cho đến khi nó được làm nóng, thoát dầu và máu.

Rửa ngô và chọn thịt ngô cứng. Đun sôi lượng nước và gừng thích hợp, thêm ngô và nấu trong khoảng 20 phút, thêm gia vị, làm dày vào một hỗn hợp mỏng với nước ngô, thêm thịt bò và nấu đều, thêm trứng và trộn đều, đặt nó vào một bát súp, rắc rau mùi và phục vụ. Mạnh

2. Thành phần: 20 đường cắt, 500 gram bít tết thịt và một lượng gừng nhỏ.

Phương pháp sản xuất: Rửa bít tết thịt, đun sôi trong nước sạch và thoát nước. Thêm nước vào kẹo mận và đun sôi vào nước đường. Khuấy trong một ít dầu, xào gừng và xào, thêm bít tết và xào, làm nóng nước, sau đó sôi lên nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bị thối và thêm nước đường mận. Thêm muối và làm dày nó vào nồi.

Lưu ý đặc biệt: Món ăn này chứa protein và canxi chất lượng cao, giàu vitamin B1 và ​​kẽm, và dễ hấp thụ. Hương vị chua và ngọt, có thể tăng cường sự thèm ăn của trẻ em.

Nguyên tắc chế độ ăn của trẻ em vào mùa xuân

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein

Một chế độ ăn nhẹ không có nghĩa là tất cả các loại rau. Trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển và nhu cầu protein cao. Rất cần thiết để bổ sung cá tươi, thịt tươi, trứng tươi, vv đặc biệt, bạn nên ăn nhiều cá hơn. Protein cá rất giàu protein chất lượng cao cần thiết cho sự phát triển của não và chức năng não. Nhưng nấu ăn không nên quá nhờn, hương vị nên nhẹ và dễ tiêu hóa và hấp thụ.

2. Ăn nhiều hạt thô

Các loại ngũ cốc thô đề cập đến ngô, kê, đậu, lúa miến, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch và các loại thực phẩm khác. Loại thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin mà cơ thể con người phải có, đặc biệt là vitamin B. Vitamin B có liên quan chặt chẽ đến các chức năng của hệ thống tiêu hóa con người và hệ thần kinh tinh thần. Thiếu vitamin B lâu dài có thể gây thiếu máu, loét miệng, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, mất trí nhớ, v.v … Các loại ngũ cốc thô và thực phẩm chính như gạo và bột có thể làm tăng sự thèm ăn của trẻ em và cải thiện sức khỏe của trẻ em. “Cổ điển nội bộ của Hoàng đế màu vàng” nói “Năm hạt đang nuôi dưỡng, và năm loại trái cây đang giúp đỡ.”

3. Không nên được lấp đầy

Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng “bạn nên an toàn cho trẻ em, với ba phần đói và lạnh”, và yêu cầu trẻ không quá đầy đủ hoặc quá ấm. Quá đầy đủ có thể dễ dàng dẫn đến sự trì trệ, tiêu hóa kém và hấp thụ, hoặc biến đổi nhiệt và lửa. Khi năng lượng Yang trong cơ thể trẻ em dần dần nảy mầm và tăng lên vào mùa xuân, cần chú ý đặc biệt để ngăn ngừa nhiệt bên trong và ngăn ngừa viêm.