Súp nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Món súp nào tốt cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân?

2. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa xuân?

3. Các biện pháp phòng ngừa cho việc mang thai chế độ ăn uống vào mùa xuân? Chuẩn bị súp khoai tây và thịt ức vào mùa xuân: Một lượng nhỏ thịt bò, 1 khoai tây, gừng và rượu gạo và các gia vị khác.

Làm: Đầu tiên, rửa thịt ức, bóc khoai tây, sau đó cắt chúng thành từng miếng, rửa gừng và cắt chúng thành những lát gừng. Thứ hai, chúng tôi cắt thịt ức rửa sạch. Để loại bỏ hương vị từ thịt ức, trước tiên, hãy thêm một lượng nhỏ rượu gạo và lát gừng vào thịt ức, khuấy kỹ, sau đó làm mờ miếng thịt nướng với nước luộc trong 1 lần. Cuối cùng, chúng tôi đặt tất cả các thành phần này vào nồi, đun sôi nước trong nồi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi thịt ức và khoai tây được hầm nhẹ, và thêm muối.

Dinh dưỡng: Trong thai kỳ, phụ nữ mang thai nên bổ sung đủ protein và vitamin. Sau khi thịt bò được hầm, hương vị rất ngon, và súp khoai tây thịt bò rất ngon.

2. Phụ nữ mang thai uống xương sườn thịt lợn, củ cải, súp đỏ vào mùa xuân. Thành phần: Một lượng nhỏ sườn heo, 1 cà rốt, 5 ngày đỏ và một lượng gừng nhỏ.

Làm: Đầu tiên, làm sạch xương sườn, sau đó loại bỏ vỏ của cà rốt và cắt cà rốt thành từng miếng. Cắt gừng đã chuẩn bị thành các lát. Thứ hai, đun sôi nước trong nồi, và làm mờ xương sườn với nước sôi trong 1 lần, sau đó đặt chúng vào nồi và hầm chúng, thêm các miếng cà rốt đã chuẩn bị, ngày đỏ và gừng. Nấu nó từ từ trên lửa nhỏ và đợi cho đến khi cà rốt được hầm. Cuối cùng thêm một lượng nhỏ muối.

3. Phụ nữ mang thai uống súp phổi lợn xingjian vào mùa xuân. Chuẩn bị: Đầu tiên rửa phổi lợn tươi bằng nước sạch và cắt chúng thành những miếng dày; Ngâm hạt hạnh nhân phía nam trong nước ấm và loại bỏ da, rửa hoa kiếm bằng nước sạch; Sau khi các mặt hàng trên đã sẵn sàng, hãy đặt quả mơ phía nam, Jianhua, hẹn hò kẹo và phổi lợn vào nồi đất sét, thêm lượng nước và nhiệt thích hợp trước, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 1 giờ đến mùa.

Hiệu quả: Súp này không chỉ làm giảm nhiệt và nhiệt, mà còn làm ẩm phổi, chữa ho và bổ sung cả hai.

4. Thành phần cho phụ nữ mang thai uống súp tai Yinxue vào mùa xuân: Súp này mất 20 gram tai Yinxue, 200 gram mật ong tươi, 100 gram đường đá và một lượng tinh bột nước thích hợp.

Sản xuất: Đầu tiên hãy ngâm tai tuyết bạc trong nước sạch, sau đó hấp chúng trong một giờ và đưa chúng ra ngoài để sử dụng sau này. Gọt vỏ da của mật ong tươi và loại bỏ thịt quý. Đặt nồi súp lên nhiệt độ cao, thêm một lượng nước thích hợp, sau đó thêm tai tuyết bằng bạc hấp trong nước.Cũng như thịt quýt tươi và đường đá, chờ đun sôi và đặc với lượng tinh bột nước thích hợp.

Hiệu quả: Súp này có thể nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho phổi và giữ ẩm cho da.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa xuân?

1. Rau bina: Chức năng lớn nhất của axit folic là bảo vệ thai nhi khỏi sự phân chia tủy sống, tràn dịch não, biến dạng thần kinh không não. Rau bina rất giàu axit folic, với hàm lượng axit folic của mỗi 100 gram rau bina lên tới 350 microgam, xếp hạng đầu tiên trong số các loại rau. Đồng thời, một lượng lớn vitamin B trong rau bina cũng có thể ngăn ngừa các biến chứng mang thai thông thường như nhiễm trùng vùng chậu, trầm cảm tâm thần và mất ngủ ở phụ nữ mang thai.

2. Xà lách: Đây là một trong những loại rau chính vào mùa xuân, chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt, có thể giúp trồng xương và tăng cường răng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy sữa, và đặc biệt phù hợp với những người bị thiếu máu cục bộ sau sinh và thực phẩm không có vú.

3. Rễ Lotus: Rễ Lotus chứa rất nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất, rất giàu chất dinh dưỡng, ánh sáng và sảng khoái. Đó là một loại thuốc thực vật tốt để loại bỏ ứ và sản xuất các sản phẩm mới. Nó có thể củng cố lá lách và dạ dày, làm ẩm sự khó chịu và nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy máu và loại bỏ ứ, làm sạch nhiệt và tạo ra sữa. Ăn rễ Lotus nhiều hơn có thể loại bỏ sự tích lũy máu ở bụng càng sớm càng tốt, tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết sữa và giúp nuôi trẻ sơ sinh.

Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn của phụ nữ mang thai vào mùa xuân

1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến nước bổ sung. Phụ nữ mang thai có thể uống một ly nước luộc vào buổi sáng để giúp làm sạch ruột. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

2. Ăn thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, chẳng hạn như chuối, lê, hoa huệ, mật ong, đường đá, v.v … Những thực phẩm này có thể làm giảm bớt hiện tượng “Ignite”.

3. Ăn nhiều rau tươi hơn, món phù hợp nhất để ăn vào mùa xuân là tỏi tây . Bởi vì tỏi tây ấm áp trong tự nhiên, và thời tiết đôi khi lạnh và đôi khi nóng vào mùa xuân, tỏi tây phù hợp để duy trì năng lượng yang của mọi người. Uống nước trái cây và nước gừng bằng đường để điều trị buồn nôn, nôn và các phản ứng bệnh buổi sáng khác ở phụ nữ mang thai.

4. Không ăn thực phẩm cay. Nếu một người phụ nữ ăn thức ăn cay khi mang thai, nó sẽ không chỉ gây kích ứng dạ dày mà còn dễ dàng tức giận.

5. Bổ sung protein và canxi trong chừng mực. Cá, gà, sữa và các sản phẩm đậu nành chứa protein và canxi tốt hơn. Nếu phụ nữ mang thai đã bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày của họ, không cần phải bổ sung viên canxi và các chất bổ sung khác. Nếu phụ nữ mang thai mù quáng bổ sung canxi, nó có thể gây tăng calci máu của thai nhi.

6. Không ăn thực phẩm mốc. Thời tiết đang thay đổi vào mùa xuân và thực phẩm dễ bị nấm mốc. Phụ nữ mang thai nên tránh xa thực phẩm mốc để ngăn ngừa các triệu chứng như ngộ độc thực phẩm hoặc đau bụng và tiêu chảy, có thể gây ra sự vận động của thai nhi.