Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng phổi

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng phổi

2. Phương pháp quan trọng nhất để nuôi dưỡng phổi trong mùa xuân

3. Cách từ chối phổi để hít bụi bẩn

Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng phổi

1. Ăn dầu ếch vào mùa xuân để nuôi dưỡng phổi

còn được gọi là dầu husky. Nó được sử dụng như một tác nhân tăng cường trong người dân, nơi có chức năng làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng. “Khoai tây thái hạt nhân nhân sâm mới” tin rằng dầu ếch nuôi dưỡng phổi và âm thanh thận, và điều trị ho do thiếu hụt và mệt mỏi. Bác sĩ nổi tiếng Cao Bingzhang cũng cho biết: Dầu ếch làm ẩm phổi. Đối với những người bị thiếu hụt phổi, Tứ Xuyên thường sử dụng dầu ếch với nấm trắng, tổ chim hoặc gelatin giấu con lừa hấp, Astragalus và các loại thực phẩm hấp khác, và kết quả khá tốt.

2. Ăn tắc kè vào mùa xuân nuôi dưỡng phổi và có bản chất nhẹ và hương vị mặn. Nó có thể nuôi dưỡng phổi và thận và giảm ho và hen suyễn. Như đã nêu trong “Bencao Yanyi”: Geckos có hiệu quả trong việc bổ sung thiếu phổi và ho. Li Shizhen của triều đại Minh cũng tin rằng Geckos bổ sung QI phổi, và hiệu quả của chúng cũng giống như nhân sâm . Những người bị thiếu phổi nên ăn nó nếu họ bị ho dài và hen suyễn.

3. Ăn cordyceps sinensis vào mùa xuân để nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng trái tim và hương vị. Ngoài việc nuôi dưỡng thận, nó cũng có các chức năng nuôi dưỡng phổi, giảm ho và hen suyễn, và điều trị thiếu hụt. Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh phổi theo thời gian, bao gồm bệnh lao, giãn phế quản, hen phế quản, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bất lực phổi, xua tan, viêm màng phổi, và thậm chí là ung thư phổi, phổi yếu. Sẽ có lợi hơn nếu bạn có thể sử dụng nó với ziheche , yam , v.v.

4. Ăn hoa huệ vào mùa xuân và nuôi dưỡng phổi. Thường ra ngoài cho các sự kiện xã hội và về nhà muộn. Quá mệt mỏi, và thời tiết lạnh vào ban đêm, và các triệu chứng như ho đang xảy ra. Thời tiết vào mùa xuân giống như “khuôn mặt của trẻ em”, nóng và lạnh, đặc biệt là vào gần và tối, chênh lệch nhiệt độ lớn vào buổi sáng và buổi tối, dẫn đến sự xuất hiện thường xuyên hơn của cảm lạnh, viêm phổi, hen suyễn, viêm phế quản, v.v. Trong giai đoạn đặc biệt này, ngoài việc duy trì thông gió trong nhà thường xuyên, tránh mệt mỏi quá mức và chú ý đến vệ sinh cá nhân, chúng tôi cũng cần đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và ăn nhiều thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng phổi cũng có thể đóng vai trò phòng ngừa quan trọng.

Trong cuộc sống, có nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng phổi. Ví dụ: Củ cải có thể điều trị ho nhiệt phổi, đờm dày và các triệu chứng khác. Hạt dẻ nước có hiệu quả trong chất lỏng cơ thể gây hại, đờm và nhiệt, ho, v.v … Quả lê có tác dụng làm sạch đờm và giảm ho, làm sạch tim và làm ẩm phổiP>

Phương pháp chăm sóc phổi quan trọng nhất vào mùa xuân

Sự thay đổi nhiệt độ trong mùa xuân là không chắc chắn và là một mùa khi các bệnh hô hấp là thường xuyên. Đối với những người bạn cao tuổi, việc bảo vệ phổi vào mùa xuân đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe.

Bảo vệ phổi trước tiên là nôn ra cái cũ và chấp nhận cái mới. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng phổi là các cơ quan tinh tế và dễ dàng bị xâm chiếm bởi các tệ nạn bên ngoài, khiến chức năng của phổi suy giảm. Sau khi thời tiết ấm hơn, bạn có thể tận dụng cơn gió ấm để đi dạo ở vùng ngoại ô và hít thở không khí trong lành để thở ra cũ và hấp thụ mới, và loại bỏ các chất kích thích bất lợi trong cơ thể. Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng có rất ít vật chất hạt hít vào trong không khí ở vùng ngoại ô và các ion oxy âm tính phong phú, rất có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe phổi.

Thứ hai, nuôi dưỡng âm dương phổi. Bạn có thể thực hành thiền định trước khi đi ngủ mỗi đêm để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi và điều chỉnh khí công. Khi luyện tập, đặt bàn tay phẳng lên đầu gối, ngồi thẳng và nhắm nhẹ vào mắt. Đầu tiên, hít từ từ từ khoang mũi để lấp đầy phần dưới của phổi bằng không khí, đồng thời, nhẹ nhàng phình cho bụng dưới và tưởng tượng luồng không khí hít vào ở bụng dưới. Sau đó giữ hơi thở của bạn trong 5 giây để hấp thụ hoàn toàn oxy có thể được hấp thụ bởi phổi. Sau đó, từ từ thở ra khí công từ phổi. Trước khi bắt đầu quá trình hít tiếp theo, tạm thời tạm dừng trong ba giây và sau đó thở lại. Lặp lại điều này 6 lần.

Cách từ chối phổi để hít bụi bẩn

Giảm hít phải:

Khi không khí không tốt, không nên cho người già, trẻ em và người mắc bệnh hô hấp ở ngoài trời.

Nếu bạn cần ra ngoài, tốt nhất là cố gắng lấy từ 10 giờ sáng hoặc đến 3 giờ chiều. Hơn nữa, nhân viên văn phòng nên bảo vệ cá nhân khi đi lại và đi làm và phải đeo mặt nạ khi đi ra ngoài.

Rửa kịp thời:

Rửa mặt, rửa miệng và làm sạch mũi kịp thời khi bạn ra ngoài. Tốt nhất là sử dụng nước ấm khi rửa mặt, điều này sẽ giúp bạn rửa sạch các hạt trên mặt.

Khi làm sạch khoang mũi, bạn có thể sử dụng tăm bông sạch để nhúng nó vào nước hoặc nước muối nhẹ để rửa liên tục, hoặc nhẹ nhàng hấp thụ nước bằng mũi và nhanh chóng thổi mũi. Ngoài việc làm sạch khuôn mặt, các bộ phận tiếp xúc khác cũng nên được làm sạch.

Uống thêm nước:

Uống thêm nước trong lễ hội mùa xuân, đặc biệt là những người thường ở trong môi trường hút thuốc, để đẩy nhanh sự bài tiết của các chất có hại trong cơ thể.

Cách nhiệt và giữ ẩm nóng trong phòng khách:

Nhiệt độ trong nhà nên được giữ ở khoảng 24 độ C. Độ ẩm nên được giữ ở mức 50%-60%. Trong những ngày khói mù nghiêm trọng, tốt nhất là mở cửa sổ ít hơn.