Danh mục bài viết
Bạn nên ăn nhiều hơn vào mùa xuân
1. Bạn nên ăn nhiều hơn vào mùa xuân /p>
Haoth là thực phẩm tốt nhất để giúp tiêu hóa. Giống như một người nhặt rác, nó có thể nhanh chóng biến các thực phẩm khác nhau mà bạn tiêu thụ thành các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ nhất và ngăn chặn các yếu tố bất lợi. Nó không chỉ hiệu quả đối với thịt mà còn cũng không ngoại lệ đối với Chisky . Các đặc tính làm se của Hawthorn có thể làm giảm đáng kể hương vị cay và can thiệp vào sự cân bằng âm dương của cơ thể.
2. Bạn nên ăn nhiều củ cải hơn vào mùa xuân. Củ cải có chức năng tốt là làm sạch ruột và có thể trục xuất dư lượng thực phẩm trong ruột khỏi cơ thể càng sớm càng tốt. Nếu không có những chất xấu này dễ dàng khiến chúng ta tức giận, sức nóng sẽ được loại bỏ sớm.
3. Ăn nhiều dứa vào mùa xuân. Dứa có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy chất lỏng, có thể nuôi dưỡng dạ dày và ruột và tạo ra đủ chất lỏng âm, tương đương với mưa kịp thời. Củi ướt và lửa không thể bị đốt cháy, do đó loại bỏ sự tức giận do chế độ ăn uống.
4. Ăn Jujubes vào mùa xuân là thời điểm gan được nuôi dưỡng nhất và lửa gan là thịnh vượng nhất. Do đó, về chế độ ăn kiêng, chúng ta nên chọn nhiều thực phẩm bảo vệ gan và lách. Chúng ta nên thêm jujubes, mật ong, khoai mỡ, hạt sen và hạt dẻ nước. Bạn có thể làm một ít cháo mỗi ngày để ăn. Nó không chỉ có thể giúp bảo vệ gan, tăng cường lá lách và dạ dày, mà còn giúp nuôi dưỡng, tăng khí và máu, và ngăn ngừa buồn ngủ.
5. Hương vị phù hợp nhất vào mùa xuân là tiết kiệm độ chua và tăng độ ngọt. Do đó, nó sẽ làm tăng độ ngọt và giảm độ axit vào mùa xuân. Bởi vì thực phẩm có tính axit vào gan và thực phẩm ngọt vào lá lách. Ăn nhiều axit hơn có thể gây ra rối loạn bài tiết axit dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Ăn ít chua và làm se được giảm để giảm gánh nặng của lách và chức năng dạ dày.
Để ngăn ngừa gan và tổn thương lá lách, phù hợp để chọn thực phẩm cay và ngọt: hành tây, gừng, chà là, đậu phộng, bột mì, kiều mạch, ngô và trái cây ngũ cốc khác. Những người bị thiếu hụt âm dương và nhiệt bên trong có thể chọn thịt vịt, tảo bẹ, đậu xanh, nước mía, hạt dẻ nước, hoa huệ, vv để làm giảm lửa.
Thịt nào là tốt nhất để ăn vào mùa xuân?
1. Thịt bò
Trọng tâm của chế độ ăn mùa xuân là nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng lá lách. Ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn để nuôi dưỡng gan và lách., nó có lợi cho việc phòng ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe. Thịt bò đã được nói vào thời cổ đại rằng “thịt bò bổ sung Qi và có tác dụng tương tự như astragalus “. Nó là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Với khoai tây, nó cũng là một kiếm sĩ đôi để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Thành phần axit amin của protein thịt bò gần với nhu cầu của cơ thể con người hơn thịt lợn, và có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và đặc biệt phù hợp với những người đang phát triển và phát triển, phục hồi sau phẫu thuật và chăm sóc sau bệnh. Tuy nhiên, các sợi cơ của thịt bò rất thô và khó tiêu hóa, và có cholesterol và chất béo cao, vì vậy người già, trẻ nhỏ và những người có khả năng tiêu hóa yếu không nên ăn quá nhiều.
2. Gà
Thuốc bổ mùa xuân có thể được sử dụng để chọn thịt gà có thể cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh. Nó có hàm lượng protein cao, dễ tiêu hóa, dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người, và có tác dụng tăng cường sức mạnh thể chất và tăng cường cơ thể.
Gà luôn là một thực phẩm phổ biến trên bàn ăn của mọi người. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng gà nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng làm ấm QI giữa và nuôi dưỡng, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường cơ bắp, tăng cường lá lách và dạ dày, và bổ sung sự thiếu hụt và lấp đầy tinh chất. Nếu bạn yếu đuối, hãy ăn gà để nuôi dưỡng sức khỏe của bạn; Nếu bạn không phải là một con gà sau khi giao hàng, điều quan trọng hơn nữa là một con gà. Có nhiều cách để ăn thịt gà, hơi nước, hầm, ướp, sấy khô không khí, lạnh và lạnh, tất cả đều có hương vị riêng của chúng.
Thực phẩm nào tốt cho cơn buồn ngủ thường xuyên vào mùa xuân?
1. Khi bạn chóng mặt, cách dễ nhất là làm cho mình một tách trà hoặc cà phê mạnh mẽ. Những đồ uống này được làm mới và đã rất hiệu quả từ thời cổ đại đến nay. Đồng thời, từ khi đứng dậy, rửa cốc, đổ nước bằng bộ phân phối nước, toàn bộ hành động sẽ mang lại cho bạn một chút thời gian.
Hãy thực hiện giai đoạn này và nhanh chóng làm việc với công việc của bạn, nhưng hãy cẩn thận để không đặt tách trà bừa bãi, nếu không bạn sẽ bị phân tâm và tràn ra trên bầu trời, và bạn sẽ thực sự sợ hãi khi thức dậy.
2. Bổ sung đường và carbohydrate một cách thích hợp
Là chất dinh dưỡng cơ bản nhất, đường và carbohydrate là nguồn chính của thể lực. Hoạt động của tất cả các cơ quan ở người, đặc biệt là não, đòi hỏi phải tiêu thụ đường. 50% -55% chất bổ sung thể lực mỗi ngày phụ thuộc vào đường.
Điều thuận lợi nhất là đường hợp chất, bởi vì nó sẽ không được cơ thể tiêu thụ rất nhanh và có thể bổ sung năng lượng trong một thời gian dài. Các loại thực phẩm sau đây rất giàu đường: bánh ngọt, gạo, rau khô, v.v. Tuy nhiên, không cần phải ăn mỗi bữa, một lần một ngày là đủ.
Để lại một phản hồi