Lợi ích của việc ăn lê vào mùa xuân

1.6. Nhai có thể được sử dụng như một “người bảo vệ nha khoa”

Khi ăn lê, bạn sẽ nhai một số hạt sắc nét, có thể loại bỏ hiệu quả các mảng trong răng. Các chuyên gia nói rằng ăn một nửa quả lê có thể loại bỏ 20% mảng bám trong răng, có thể có lợi cho cơ thể.

2. Ảnh hưởng của các bộ phận khác nhau của lê

quả lê

tạo ra chất lỏng, khô ẩm, nhiệt trong suốt và loại bỏ đờm. Nó phù hợp cho sốt và chất lỏng bị thương và khát, tiểu đường, ho nhiệt, đờm và nhiệt, nghẹt thở, mất khát, đỏ, sưng và đau đớn và khó tiêu.

da lê

làm sạch tim, làm ẩm phổi, lửa dưới, tạo ra chất lỏng, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương. Rễ, cành, lá và hoa có thể làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và nhiệt rõ ràng, và giải độc.

hạt lê

chứa lignin, là một sợi không hòa tan có thể hòa tan trong ruột và tạo thành một bộ phim trông giống như kẹo cao su. Nó có thể được loại bỏ bằng cách kết hợp với cholesterol trong ruột. Có thể chữa táo bón. Lê chứa boron để ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ. Khi có đủ boron, trí nhớ, sự chú ý và thị lực tinh thần sẽ được cải thiện.

3. Làm thế nào để ăn lê vào mùa xuân

Pear đường đá

Các thành phần cần thiết: lê, đường đá, hạt sen, lily, Wolfberry

Phương pháp đặc biệt: 1.

2. Lấy ra một quả lê, rửa lê, và sau đó cắt nó thành những mảnh nhỏ.

3. Đặt một lượng nước thích hợp vào thịt hầm, sau đó đặt các hạt sen bị rửa vào thịt hầm và nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút.

4. Sau 30 phút, thêm đường đá, lê và hoa huệ vào hạt sen nóng, và sau đó tiếp tục nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút.

5. Tại thời điểm này, đặt Wolfberry rửa sạch vào một cái thịt hầm và nấu thêm 5 phút nữa.

6. Vâng, bạn có thể ăn nó trực tiếp sau 5 phút.

syed Pear Paste

Các thành phần cần thiết: lê và đường

Phương pháp đặc biệt: 1. Lấy một lượng lê thích hợp, rửa chúng, bóc chúng và cắt chúng.

2. Sau đó đặt lê cắt vào một máy ép trái cây để ép nước ép, sau đó loại bỏ dư lượng lê.

3. Đặt dư lượng lê vào nồi và chiên cho đến khi hương vị kết thúc. Sau đó thêm nước ép lê và chiên với nhau.

4. Sau khi nồng độ đủ, thêm một lượng đường và đun sôi thích hợp.

5. Khi nồng độ giống nhau, hãy tắt nhiệt và làm mát nó để làm bánh.

Các biện pháp phòng ngừa cho ăn trái cây vào mùa xuân

ăn trái cây lạnh và nóng cùng nhau

Các loại trái cây ấm áp là:

Các loại trái cây lạnh chính bao gồm: chuối, mía, xoài, loquat, táo, lê, dâu tây, bưởi, cam, v.v. sự ấm áp và lạnh lẽo.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, điểm nhấn chính là về sự cân bằng và hài hòa của âm dương. Do đó, những người có hiến pháp nóng phù hợp để ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn, trong khi những người có hiến pháp lạnh nên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn. Tất nhiên, điều tương tự cũng đúng với việc ăn trái cây.

Trái cây chua ngọt được ăn riêng

trái cây có hương vị chua và ngọt phổ biến hơn giữa các loại trái cây mùa xuân. Trái cây chua chủ yếu bao gồm cam, bưởi, loquat, táo gai, lê, v.v. Chúng thường có tác dụng của chất làm se và chống mồ hôi, ngon miệng và thúc đẩy nước bọt, và hỗ trợ tiêu hóa. Ngọt ngào có nghĩa là sự ngọt ngào. Có rất nhiều thực phẩm như vậy. Những cái phổ biến bao gồm mía, đậu phộng, dưa hấu, chuối, anh đào, cam, mè đen, hạt dẻ, jujube, hạt sen, thịt longan, len Barbarum , v.v. Một số loại trái cây hầu như hơi chua và ngọt, chẳng hạn như táo, đu đủ, trái cây ngôi sao, dứa, dâu tây, hoa loa kèn, hạt thông, hạt phỉ, quả óc chó, nho khô, v.v., hầu hết được phân loại là đơn giản.

Bốn nguyên tắc bảo quản sức khỏe trong uống rượu mùa xuân

về cuộc sống hàng ngày vào mùa xuân

Mặc dù khí hậu vào mùa xuân rất tốt, nhưng biến đổi khí hậu vào mùa xuân cũng rất lớn. Khi trời nóng và lạnh, khả năng chống lại tà ác của cơ thể sẽ giảm. Do đó, vào mùa xuân, bạn không nên giảm quần áo đột ngột. Vào mùa xuân, hãy cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm khi ngủ, và bạn có thể tham gia vào các hoạt động ngoài trời một cách thích hợp vào buổi sáng.

Các tính năng trong mùa xuân sức khỏe

Vào mùa xuân, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có nhiều thực phẩm ấm và nuôi dưỡng năng lượng và ăn ít thực phẩm chua. Bởi vì gan kiểm soát mùa xuân, trong số năm hương vị, hương vị chua xâm nhập vào gan và có tác dụng làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang. Do đó, vào mùa xuân, bạn phải chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống, và ăn ngọt và ít chua hơn.

Cách nuôi dưỡng gan trong mùa xuân

Bảo vệ gan vào mùa xuân. Khi bạn đang trong chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể ăn các loại thực phẩm cay và ngọt khác nhau, chẳng hạn như thực phẩm chúng ta thường ăn leek , hành tây, hạt cải dầu, rau mùi, củ cải trắng, bắp cải, rau bina, cần tây và các thực phẩm khác. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm như đậu phụ, tảo bẹ, nấm rơm, nấm enoki, hạt coix, v.v. không được chia thành các mùa, vì vậy chúng cũng là những thành phần rất tốt.