Danh mục bài viết
ăn gì vào mùa xuân? Ăn gì vào mùa xuân?
1.1. Hoa liễu (nấm xanh): Nấm ăn được hoang dã đang phát triển trong các khu rừng nguyên sinh ở độ cao khoảng 3.000 mét, rất phong phú trong một loạt các axit amin cần thiết cho cơ thể con người, và rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân.
1.2. GRATIN lạnh: Gratin là một loại nấm mọc trên mặt đất. Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi phải ăn gratin sau mưa, và việc chọn và dọn dẹp đều rắc rối và tương đối hiếm. Salad lạnh đơn giản có hương vị tốt hơn. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và cải thiện thị lực, và làm se và tăng cường QI.
1.3. Món ăn lạnh: Món ăn lạnh đơn giản, hơi giòn, nhưng cũng giống như một loại trồng cỏ, và cảm giác rất đặc biệt khi bạn vào miệng. Caramel cũng là một món ăn có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa, vì vậy thời tiết này rất phù hợp.
1.4. Rose lily , tấm hoa hồng này không chỉ cho phép bạn thưởng thức trực quan, mà còn mang lại cho bạn cảm giác khác nhau trong hương vị. Hoa huệ trắng tuyết được phủ sốt hoa hồng, và vị ngọt của hoa hồng từ từ xâm nhập vào hoa huệ, ngọt và ngon. Cách nấu ăn này cũng có thể làm đẹp da.
2. Hiện tượng học của mùa xuân
Vào mùa xuân, bán cầu bắc của trái đất bắt đầu nghiêng về phía mặt trời và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp ngày càng nhiều, do đó nhiệt độ bắt đầu tăng. Khi băng và tuyết tan, mực nước sông nổi lên. Vào mùa xuân, thực vật bắt đầu mọc lên và mọc, và nhiều hoa nở hoa. Động vật ngủ đông thức dậy, và nhiều động vật sử dụng trứng để nở mùa đông, và các loài chim bắt đầu di cư và rời khỏi mặt đất đan xen để di chuyển về phía đất sinh sản. Nhiều động vật đang nóng trong thời kỳ này, vì vậy Trung Quốc cũng gọi mùa xuân là một mùa “phục sinh tất cả mọi thứ”. Nhiệt độ mùa xuân và những thay đổi trong thế giới sinh học cũng có tác động đến tâm lý và sinh lý của mọi người.
3. Tôi nên chú ý đến những gì khi tập thể dục vào mùa xuân
3.1. Tập thể dục không nên được thực hiện đột ngột: Trước khi tập thể dục, bạn nên thực hiện một số bài tập đơn giản của các chi để ngăn chặn bong gân dây chằng và cơ bắp.
3.2. Không nên thực hiện tập thể dục trong những ngày sương mù: Các hạt sương mù chứa một lượng lớn các chất có hại như bụi, vi sinh vật gây bệnh, v.v. khi tập thể dục, các chất có hại hơn chắc chắn sẽ được hít vào phổi.
Những gì cần chú ý khi duy trì sức khỏe vào mùa xuân
1. Mặc quần áo
Mặc dù thời tiết vào mùa xuân tương đối ấm áp, khí hậu cũng không ổn định, chủ yếu là âm và lạnh, đặc biệt là vào đầu mùa xuân, sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối vẫn còn tương đối lớn. Do đó, tôiVề mặt mặc quần áo, chúng ta nên tập trung vào việc kéo dài và giữ ấm, và chúng ta cũng phải biết cách thêm hoặc giảm quần áo khi thời tiết thay đổi. Những người ủng hộ chăm sóc sức khỏe mùa xuân truyền thống rằng quần áo nên là “đáy dày và mỏng”, đặc biệt đối với phụ nữ trẻ, không thay đổi trong váy quá sớm, nếu không nó có thể dễ dàng dẫn đến viêm khớp và các bệnh phụ khoa khác nhau. Ngoài ra, bạn phải lau sạch nó trong thời gian sau khi đổ mồ hôi vào mùa xuân và không mở tay để tránh bị cảm lạnh.
2. Chế độ ăn kiêng
Mọi thứ đều có sức sống trong mùa xuân, mọi thứ đều được hồi sinh và nhiều loại thực phẩm đã xuất hiện. Trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi có thể ăn một số thực phẩm như hành, gừng, tỏi và tỏi tây có thể loại bỏ âm dương và lạnh và giúp tăng năng lượng dương. Các thành phần hiệu quả có trong các thực phẩm này cũng có tác dụng của việc khử trùng và phòng ngừa các bệnh. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến chế độ ăn nhẹ và ăn nhiều rau tươi hơn. Không nên ăn thịt cừu, thịt chó, nồi nóng cay, hạt tiêu nóng, hạt tiêu và các sản phẩm nóng khác để ngăn chặn sự tích tụ nhiệt trong cơ thể, nhiệt tà biến thành lửa, dẫn đến vết loét, đau, sôi và các bệnh khác.
Những gì trái cây tốt để ăn vào mùa xuân
1. Orange
Orange là một “trái cây tốt để chữa bệnh”. Nó trông rất tươi sáng về ngoại hình, có vị mỏng và ngon ngọt, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Người bình thường ăn cam hoặc uống nước cam sau bữa ăn, cũng có thể làm giảm vết bẩn, loại bỏ sự tích lũy thực phẩm, dập tắt khát nước và đánh thức rượu vang. Orang cũng rất giàu vitamin C và P, có thể làm tăng khả năng kháng của cơ thể, làm tăng độ co giãn của mao mạch và giảm cholesterol trong máu. Do đó, chúng cũng rất phù hợp với những người bị tăng lipid máu, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch.
2. Pear
lê là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Pear có chức năng giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác.
3. Trái cây ngôi sao
Nước ép và chất xơ dồi dào trong trái cây có thể tạo ra nước bọt và dập tắt cơn khát, nhanh chóng bổ sung độ ẩm của cơ thể, và làm cho nhiệt tích lũy hoặc độc rượu trong cơ thể bài tiết ra khỏi cơ thể với nước tiểu, có lợi cho việc làm sạch khô và làm ẩm ruột.
Để lại một phản hồi