Danh mục bài viết
Các hạt hỗn hợp để ăn vào mùa xuân
1.1 là gì. Gạo
Là một trong những thực phẩm chủ yếu của người Trung Quốc, gạo có hương vị ngọt ngào và nhẹ nhàng và bản chất bình tĩnh. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tinh chất và củng cố tâm trí, tai và mắt thông minh, nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, không chặn các mạch máu, loại bỏ sự khó chịu và tắt nước. Nó rất dễ tiêu hóa. Tiêu thụ thường xuyên có thể khiến mọi người “tăng cường cơ thể và màu sắc tốt”.
1.2. Ngô
Corricane là hạt phổ biến nhất trong cuộc sống và không được ăn như một thực phẩm chính. Giá trị dinh dưỡng của nó thấp hơn một chút so với các loại ngũ cốc khác. Tuy nhiên, ngô có một bản chất nhẹ và hương vị ngọt ngào. Nó có tác động của việc tăng cường lá lách và ẩm ướt, thúc đẩy sự thèm ăn và làm giảm trí thông minh, làm dịu tim và thúc đẩy lưu thông máu. Nó cũng có tác dụng làm giảm lipid máu và giảm cholesterol huyết thanh. Nó là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt trong số các loại ngũ cốc thô.
hàm lượng cellulose trong ngô rất cao, có thể ngăn ngừa táo bón, viêm ruột, ung thư ruột, v.v .; Vitamin E trong ngô có thể thúc đẩy sự phân chia tế bào, trì hoãn lão hóa, giảm cholesterol trong huyết thanh, ngăn ngừa tổn thương da, giảm xơ cứng động mạch và suy giảm chức năng não; Progesterone và zeaxanthin có trong ngô có thể chống lão hóa mắt và ức chế tác dụng phụ của thuốc chống ung thư trên cơ thể con người; Glutamine trong ngô có thể giúp và thúc đẩy hô hấp tế bào não, loại bỏ chất thải khỏi cơ thể, giúp loại bỏ các amin trong mô não và có tác dụng tăng cường não và cải thiện trí thông minh.
2. Loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân?
2.1. Dứa
Dứa vào mùa xuân là một loại trái cây mà nhiều người thích vì hương thơm phong phú và hương vị ẩm ướt của nó. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt là sau khi ăn quá nhiều thực phẩm ăn thịt và dầu mỡ, ăn một số quả dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
Dứa không phải là thứ mà mọi người đều có thể ăn. Những người bị dị ứng nên ăn nó một cách thận trọng; Những người có tiền sử dị ứng trong quá khứ không nên ăn nó.
2.2. Pear
lê là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Pear có chức năng giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Đặc biệt là để giảm ho nhiệt phổi, sức nóng gió ở trẻ em,Nó là thích hợp hơn để có các triệu chứng như họng khô và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác.
3. Những loại rau phù hợp để ăn vào mùa xuân? 3.1. Leek
Mùa xuân đặc biệt phù hợp để ăn một số thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang. Leek là một lựa chọn rất tốt, đặc biệt là vào đầu mùa xuân. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể củng cố lá lách và dạ dày, bổ sung và bảo vệ năng lượng Yang của mọi người, và cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ viêm và cải thiện sức đề kháng.
3.2. Chụp tre mùa xuân
Trong chế độ ăn mùa xuân, chồi tre mùa xuân chắc chắn là rau. Chụp tre mùa xuân rất phong phú về nhiều loại axit amin, vitamin, muối vô cơ, v.v., có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, nuôi dưỡng khí não và làm dịu tâm trí và củng cố cơ thể. Các chồi tre mùa xuân chứa một chất chứa nitơ trắng, tạo thành hương thơm độc đáo của chồi tre. Chúng có tác dụng của sự thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn, và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khó tiêu.
Chăm sóc sức khỏe trong các môn thể thao mùa xuân là gì? 1. Badminton
Thường xuyên tham gia vào hoạt động thể thao này có thể phát triển tính linh hoạt và phối hợp của cơ thể con người, cải thiện khả năng di chuyển của các chi và thân dưới của mọi người chống bệnh, và điều chỉnh tinh thần.
2. Đi bộ nhanh
Vào những ngày mùa xuân mới bắt đầu, nhanh chóng đi bộ là một lựa chọn tốt. Đối với những người thiếu tập thể dục, việc thực hành chạy lúc đầu là không khoa học và có thể dễ dàng gây ra tác động lên khớp gối. Nó khác nhau để đi bộ nhanh chóng. Đi bộ xung quanh ở vùng ngoại ô với không khí trong lành, bạn không chỉ hít thở không khí trong lành mà còn đạt được hiệu quả của việc tập thể dục. Các chuyên gia cho rằng tỷ lệ tập thể dục tối thiểu của một người nên tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày, tương đương với lượng calo tiêu thụ bằng cách đi bộ 10.000 bước.
3. Yoga
Việc sử dụng các kỹ thuật cổ đại và dễ dàng trong các tư thế yoga không chỉ có thể cải thiện cơ thể mà còn cải thiện các khả năng sinh lý, tâm lý, cảm xúc và tinh thần của mọi người. Đó là một cách tập thể dục đạt được sự hài hòa và thống nhất của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Đối với những người lao động cổ trắng đang chịu áp lực công việc tuyệt vời, yoga cũng có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp và giảm mệt mỏi! Thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng Yang
Mặt trời mùa xuân sáng và chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân có thể giúp chúng ta bổ sung năng lượng Yang của chúng ta. Khi ngày phát triển, chúng ta nên ra ngoài tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể chúng ta có thể thư giãn và vui lên tinh thần của chúng ta. Nhưng don tập thể dục quá nhiều. Diều bay cho thể dục. Diều bay vào mùa xuân là một sự kiện giải trí tốt. Trong thực tế, diều bay cũng có thể cho phép chúng ta thư giãn.
2. Chuyến đi chơi mùa xuân là niềm vui tốt nhất
Vào ngày nắng và nắng này vào mùa xuân, thật hạnh phúc khi chúng ta có thể đi du lịch cùng nhau. Trong tự nhiên, cảm xúc của chúng ta có thể được phát hành nhiều hơn, tất nhiên đối với chúng taTất cả sự mệt mỏi khi làm việc trong ngày có thể được loại bỏ, điều này sẽ làm cho tinh thần của chúng ta phấn khích hơn.
3. Bìa mùa xuân là cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh. Chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến thay đổi thời tiết. Mặc dù thời tiết ấm áp nói chung, đôi khi nó thay đổi không ổn định.
Để lại một phản hồi