Danh mục bài viết
Những gì trẻ em ăn vào mùa xuân
1. Những gì trẻ ăn vào mùa xuân
1.1. Dưa chuột: Dưa chuột chứa cellulose, có ảnh hưởng nhất định trong việc thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc bài tiết và giảm cholesterol. Ăn dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và giúp làm sạch các chất có hại trong máu như axit uric. Dưa chuột có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Nó có tác dụng độc đáo đối với nhiệt độ ngực, thuốc lợi tiểu, v.v., và có tác dụng rõ ràng trong việc hút ẩm, ruột trượt và giảm đau.
1.2. Nấm đen: Một loại gel thực vật có trong nấm đen có lực hấp phụ mạnh và có thể tập trung bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó giải độc và làm sạch dạ dày.
1.3. Rễ Lotus: Rễ Lotus có tác dụng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để thanh lọc máu. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách, bổ sung QI và Nuôi dưỡng máu. Nó là một chất bổ sung thực phẩm tốt và đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.
1.4. Khoai tây ngọt: Chất xơ chứa trong khoai lang rất mềm và dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Đó là bởi vì nó rất giàu vitamin C chống oxy hóa, beta carotene và vitamin E cao hơn gấp đôi so với gạo nâu và có hơn 40% chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón và giảm phân.
2. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tật ở trẻ nhỏ vào mùa xuân
2.1. Thêm và loại bỏ quần áo kịp thời. Chúng ta phải tuân theo câu nói cổ xưa về “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”. Khi đầu mùa xuân ấm áp, đừng vội vàng giảm quần áo cho con bạn. Khi nhiệt độ giảm mạnh, thêm quần áo kịp thời.
2.2. Hãy chú ý đến vệ sinh. Giữ phòng sạch sẽ thường xuyên, mở cửa sổ để thông gió, để không khí trong phòng tươi và mặt trời là đủ. Bạn nên làm khô giường và thay quần áo thường xuyên, và đưa con đến những nơi công cộng đông đúc ít hơn. Phát triển thói quen vệ sinh tốt, rửa tay trước và sau bữa ăn, tăng cường vệ sinh thực phẩm, chú ý đến khử trùng phần mềm bàn, v.v.
2.3. Chế độ ăn uống hợp lý. Trong chế độ ăn kiêng hàng ngày, ngoài việc ăn một lượng cá, thịt, thịt gà và trứng thích hợp, bạn nên ăn nhiều sữa, các sản phẩm đậu nành, rau và trái cây. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên ăn một ít dầu gan cá tuyết và viên canxi nếu cần thiết.
3. Những bệnh nào là trẻ em dễ bị vào mùa xuân?
3.1. Bệnh hô hấp: Bệnh hô hấp là các bệnh phổ biến nhất vào mùa xuân, chiếm khoảng 80% bệnh nhân cấp cứu ở trẻ em, bao gồm nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm phổi, vv
3.2. Bệnh dị ứng: Trẻ sơ sinh bị dị ứng Hiến phápThật dễ dàng để gây ra các bệnh dị ứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, nổi mề đay dị ứng, viêm kết mạc, v.v.
3.3. Bệnh đường ruột: Bởi vì cơ hội đi ra ngoài tăng lên, cơ hội ăn ngoài cũng tăng lên. Trẻ em thường ăn với bàn tay bẩn, và cơ hội mắc các bệnh về đường ruột sẽ tăng lên.
Phòng ngừa đối với chế độ ăn mùa xuân của trẻ nhỏ
1. Lượng dinh dưỡng phong phú và cân bằng
1.1. Canxi là điều cần thiết. Trẻ em nên được cung cấp nhiều thực phẩm giàu canxi, như cá, tôm, trứng, sữa, các sản phẩm đậu nành, v.v., và cố gắng ăn ít đồ ngọt, thực phẩm chiên và đồ uống có ga, vì chúng là “thủ phạm” gây mất canxi.
1.2. Protein cũng không thể thiếu. Gà, thịt bò và kê đều là những lựa chọn tốt.
1.3. Vào mùa xuân, nhu cầu vitamin của trẻ em cũng tăng lên rất nhiều. Các loại rau khác nhau rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, vì vậy chúng nên ăn nhiều hơn. Ngoài ra, lượng chất béo thích hợp cũng rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ.
2. Hãy cẩn thận khi tức giận khi thời tiết khô ráo. 2.1. Đó là gió và thời tiết khô ráo. Các bà mẹ phải chú ý đến việc bổ sung nước cho con cái của họ kịp thời. Ngoài việc uống nước hàng ngày, họ cũng có thể uống một ít nước mật ong cho trẻ em trên 1 tuổi, điều này không chỉ có thể làm sạch phổi mà còn làm ẩm ruột.
2.2. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc để trẻ ăn thực phẩm phồng và sôcôla càng ít càng tốt để tránh tức giận; litchi và cam không dễ ăn quá nhiều.
3. Trẻ em bị dị ứng nên chọn thực phẩm cẩn thận
Trẻ em dễ bị dị ứng vào mùa xuân, vì vậy chúng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của chúng, đặc biệt là những trẻ bị dị ứng nên cẩn thận để ăn hải sản, cá và tôm và các loại thực phẩm khác dễ bị dị ứng.
Phần nào của em bé cần được bao phủ vào mùa xuân? 1. Đầu và cổ
Đầu của em bé có các mạch máu phong phú, và khoảng 30% nhiệt được phát ra từ đầu. Nếu đầu bị lạnh, sức nóng trong cơ thể em bé sẽ tan biến nhanh hơn. Ngoài ra, cổ của em bé tương đối mỏng và độ lạnh ở khu vực này sẽ làm giảm sức đề kháng của em bé.
2. Bụng nhỏ
Nếu bụng nhỏ của em bé bị lạnh, nó sẽ làm hỏng chức năng lách và dạ dày của nó, gây đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu và các bệnh khác.
3. Quay lại
Mặt sau của một người là nơi Yang Energy tập hợp. Thật dễ dàng để gây bệnh khi tiếp xúc với lạnh. Do đó, giữ cho lưng ấm có thể ngăn ngừa bệnh tật và giảm cảm lạnh. Tuy nhiên, giữ ấm quá nhiều. Nếu em bé mặc quá nhiều và đổ mồ hôi trên lưng, nó sẽ dễ dàng tiếp xúc với gió và gây cảm lạnh.
4. Bàn chân nhỏ
Bàn chân xa nhất từ tim và nguồn cung cấp máu thấp. Nếu bạn bị cảm lạnh, lưu thông máu sẽ nhỏ hơn. Nó cũng sẽ làm cho niêm mạc đường hô hấp trên và co thắt vi mạch, cho phép các vi sinh vật gây bệnh ẩn nấp trong mũi họng để sinh sản với số lượng lớn. Trẻ có sức đề kháng thấp sẽ bị nhiễm trùng đường hô hấp.
Để lại một phản hồi