Ăn gì vào mùa xuân là tốt cho gan

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa xuân là tốt cho gan

2. Các biện pháp phòng ngừa cho việc nuôi dưỡng gan trong mùa xuân

3. Cách nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

Ăn gì vào mùa xuân là tốt cho gan

1. Các rối loạn, chẳng hạn như khó tiêu, tiêu chảy, v.v … Do đó, khi nuôi dưỡng gan, bạn nên chú ý đến việc tăng cường lá lách. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Đó là một sản phẩm thuốc và thực phẩm có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để điều trị yếu và yếu dạ dày, thiếu thức ăn và mệt mỏi cơ thể, tiêu chảy và các bệnh khác.

Phương pháp: Nấu cháo với khoai mỡ, hạt coix, thịt sen và jujubes (sấy khô) bằng kê. Sau khi cháo được nấu chín, thêm một ít đường trắng.

Nhắc nhở đặc biệt: Tốt nhất là nấu khoai mỡ trong 15-20 phút để tránh phá hủy amylase trong đó. Khi làm nó, thêm hạt coix trước và sau đó là khoai mỡ. Ngoài ra, cháo này có bệnh tiểu đường và những người bị phân khô nhanh.

2. Ăn gì cho gan vào mùa xuân? Yam xào với nấm

Thành phần: 15 gram nấm khô, 300 gram khoai mỡ tươi và 100 gram cần tây.

Chuẩn bị: Rửa nấm trước, sau đó ngâm chúng trong nước nóng trong khoảng 10 phút cho đến khi chúng trở nên mềm và để nước nấm để sử dụng sau này. Đồng thời, bóc và cắt khoai mỡ thành những lát nhỏ, và cắt cần tây với cùng kích thước.

Sau khi dầu nóng, thêm nấm, khoai mỡ và cần tây và xào chúng theo trình tự. Sau đó đổ vào nước nấm. Sau khi súp hơi khô, thêm một lượng tinh bột thích hợp để làm đặc nó, và thêm một ít nước tương hoặc một ít muối vào mùa.

Tập trung nuôi dưỡng gan: Yam, ngọt và không độc hại, có tác dụng tăng cường lá lách và QI, nuôi dưỡng phổi và dạ dày, nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ bản Phát xạ về đêm và mồ hôi ban đêm, đi tiểu thường xuyên và các triệu chứng khác. Nó đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân. Người ta có thể củng cố lá lách và bổ sung QI, ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa xuân; Người khác có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung tinh chất, làm cho Yang Qi nguyên thủy của cơ thể phong phú, và có thể tăng cường sự kháng cự và miễn dịch của cơ thể.

3. Nó còn được gọi là “vương miện của vi khuẩn”. Nó rất giàu gelatin dựa trên thực vật tự nhiên. Tiêu thụ lâu dài có thể nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho da, và có tác dụng loại bỏ chloasma và tàn nhang trên mặt. Các thành phần hoạt động trong Tremella có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, chất xơ phong phú có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể và giảm khả năng của cơ thể để giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể.Trọng lượng và hiệu ứng nhuận tràng.

Phương pháp: Ngâm 20 gram tremella khô, loại bỏ thân cây, rửa và hấp trong 30 phút; Hủy bỏ thân cây của 100 gram hoa huệ tươi, vỏ và lát 2 chuối; Đặt các thành phần trên trong nồi hầm, thêm Wolfberry, đường đá và nước vào hơi nước trong 30 phút.

Nhận xét: Súp chuối Tremella lily rất giàu protein, đường, kali, phốt pho, canxi và vitamin. Được kết hợp với Wolfberry để nuôi dưỡng thận và điều chỉnh màu sắc, nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm đẹp và thúc đẩy nước bọt.

Nhắc nhở đặc biệt: Món ăn này rất hữu ích cho những bệnh nhân cao tuổi mắc các bệnh hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, khí phế thũng, bệnh lao, v.v.

Các biện pháp phòng ngừa cho gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

1. Uống thêm nước

Đầu mùa xuân lạnh và khô và dễ bị thiếu nước. Uống nhiều nước hơn có thể bổ sung chất lỏng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống nhiều nước hơn cũng có lợi cho việc tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất thải, và làm giảm tổn thương các chất chuyển hóa và độc tố vào gan.

2. Uống ít rượu

Vào đầu mùa xuân, cái lạnh rất mạnh. Uống một lượng nhỏ có lợi cho việc bỏ chặn kinh nguyệt, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ ứ đọng và sự gia tăng của năng lượng Yang gan. Nhưng bạn không nên uống quá nhiều, vì gan có khả năng chuyển hóa rượu hạn chế và uống quá nhiều sẽ làm hỏng gan.

3. Cân bằng chế độ ăn uống

Tỷ lệ protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất, vv trong thực phẩm nên được duy trì; Đồng thời, giữ cho năm hương vị không thiên vị; Cố gắng ăn ít thực phẩm cay, ăn nhiều rau và trái cây tươi; Đừng ăn quá nhiều hoặc đói và đầy đủ.

Cách nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1. Hút thuốc ít hơn

hút thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid của gan. Một số cuộc khảo sát cho thấy trong số các trường hợp tử vong của ung thư gan, tỷ lệ tử vong của người hút thuốc là 1,6 đến 1,7 lần so với những người không hút thuốc. Có thể thấy rằng giống như các bệnh ung thư khác, hút thuốc cũng có một số tác động nghiêm trọng đến sự xuất hiện của ung thư gan.

2. Một tâm trí yên bình nuôi dưỡng gan

sự tức giận có thể làm tổn thương gan. Những người có gan nghèo không được tức giận, bởi vì sự tức giận sẽ khiến gan Qi đảo ngược và máu tràn vào QI, do đó làm hỏng chức năng gan. Một số người thường đỏ mặt, chóng mặt, đau đầu và thậm chí nôn mửa máu, ngất xỉu và tăng huyết áp khi họ tức giận. Đây là tất cả gây ra bởi sự đình trệ của gan.

3. Đi ngủ sớm và dậy sớm

bắt đầu mỗi đêm lúc nửa đêm (23: 00-1: 00), đó là khoảng thời gian để gan và túi mật tự sửa chữa. Tại thời điểm này, bạn có thể vào giấc ngủ sâu, điều này rất bổ dưỡng.