Danh mục bài viết
2. Các loại rau có sức khỏe trong mùa xuân
3. Các biện pháp phòng ngừa hàng ngày để hút ẩm vào mùa xuân
Ăn rau nào vào mùa xuân
1. Bạn có thể ăn purslane vào mùa xuân
Porslane, còn được gọi là purslane, có chứa các chất dinh dưỡng như riboflavin và axit ascorbic. Chức năng dược liệu của nó là làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và ngừng chảy máu, giảm nồng độ đường trong máu, giữ cho đường trong máu không đổi và có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Purslane cũng chứa một lượng lớn các hoạt chất chống lão hóa như vitamin E, vitamin C, carotene và glutathione. Purslane cũng chứa nhiều carotene hơn, có thể thúc đẩy sự chữa lành loét.
Có nhiều cách để ăn các món ăn bằng ngựa. Sau khi chùn bước, xào, trộn lạnh và làm đầy, chẳng hạn như Tỏi Các món ăn hỗn hợp, trứng xào, bánh nướng thịt ngựa, cháo thịt ngựa, vv
Bạn có thể ăn dưa mùa đông vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm
Mưa mùa đông có hương vị và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng của lợi tiểu và sưng, làm sạch nhiệt và giảm lửa. Ngoài ra, hàm lượng natri trong dưa mùa đông tương đối thấp, có thể đóng vai trò điều trị phụ trợ cho tăng huyết áp, phù, v.v., vì vậy ăn dưa mùa đông có thể loại bỏ độ ẩm. Bạn không chỉ có thể ăn thịt dưa mùa đông loại bỏ độ ẩm, mà còn đun sôi dưa mùa đông và muỗng dưa mùa đông trong nước để loại bỏ độ ẩm và nhiệt trong suốt.
Tất cả chúng ta đều biết rằng hạt COIX có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Nó có thể được nấu với dưa mùa đông. Ăn hai loại thực phẩm loại bỏ ẩm ướt có thể nhanh chóng giúp bài tiết ẩm. Bạn bè có độ ẩm có thể làm cho dưa mùa đông, lúa mạch và súp sườn thịt lợn tại nhà. Rửa dưa mùa đông và lúa mạch, cắt dưa mùa đông thành từng mảnh mà không bị bong tróc, và cho vào một cái nồi với lúa mạch ở nhiệt độ thấp trong một tiếng rưỡi.
3. Bạn có thể ăn gừng vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm
gừng có vị cay và ấm trong tự nhiên, và gừng chứa các thành phần cay. Ăn gừng có thể thúc đẩy lưu thông máu. Sau khi nấu gừng và uống nó trong khi trời nóng, nó cũng có thể thúc đẩy đổ mồ hôi trong cơ thể con người, do đó giúp cơ thể con người bài tiết ẩm. Do đó, ăn gừng có thể loại bỏ độ ẩm. Ngoài việc ăn gừng có thể loại bỏ độ ẩm, bạn cũng có thể đun sôi gừng trong nước, sau đó sử dụng nó để tắm hoặc ngâm chân, hoặc bạn cũng có thể đứng dậy.Để loại bỏ độ ẩm.
Vào buổi sáng, QI trong dạ dày của người đó cần được nâng lên, và ăn một ít gừng có thể tăng cường lá lách và làm ấm dạ dày. Ngoài ra, dầu dễ bay hơi trong gừng có thể tăng tốc lưu thông máu, kích thích các dây thần kinh và làm cho toàn bộ cơ thể ấm áp. Vào buổi sáng mùa đông, ăn một ít gừng cũng có thể xua tan cảm lạnh và ngăn ngừa cảm lạnh. Vào ban đêm, cơ thể con người nên có sự hội tụ của năng lượng dương và năng lượng âm bên ngoài. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn làm cho nhiệt độ rõ ràng, giảm năng lượng và tiêu hóa thực phẩm, có lợi hơn cho phần còn lại ban đêm. Ví dụ, củ cải là một lựa chọn tốt. Hiệu ứng phân kỳ của gừng cay và ấm sẽ ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi bình thường của mọi người vào ban đêm. Ăn gừng cay và ấm vào ban đêm có thể dễ dàng tạo ra nhiệt bên trong, và các triệu chứng “nhiệt nhiệt” theo thời gian sẽ xảy ra.
rau tốt cho mùa xuân
Cà rốt: Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón và cũng rất giàu beta-carotene, làm trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có hiệu quả hơn trong việc giải độc vì chúng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Chúng được đánh vào nước trái cây và thêm mật ong và nước chanh. Cả hai đều ngon và khát nước, và cũng có lợi cho việc giải độc.
yam : yam có thể điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, giảm tích lũy chất béo dưới da, tránh béo phì và tăng chức năng miễn dịch. Thực phẩm thô là hiệu ứng giải độc tốt nhất. Bạn có thể cắt khoai lang trắng và dứa thành những miếng nhỏ và đánh chúng thành nước trái cây để uống, có chức năng tăng cường dạ dày và ruột.
Burdock: Burdock có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, và có tác dụng điều chỉnh chức năng ruột. Chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giữ được độ ẩm, làm mềm phân, giúp giải độc và loại bỏ táo bón. Nó có thể được làm thành trà Burdock và uống nó bất cứ lúc nào và lấy nó trong một thời gian dài.
Hành tây: Nó có tác dụng gây hại cho khí quản, loại bỏ độ ẩm và loại bỏ đờm, giải độc và tiêu diệt côn trùng, và phù hợp với độ căng của ngực, xéo bụng, ho và đờm quá mức, và khó khăn trong việc đi tiểu.
shuiqin : Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, và phù hợp cho đau trong nước tiểu, chảy máu và các bệnh khác.
Corne: Nó có tác dụng điều chỉnh sự thèm ăn giữa và điều chỉnh, giảm độ đục và lợi tiểu, và phù hợp với sỏi đường tiết niệu hoặc phù viêm thận mãn tính, tăng huyết áp, mất cảm giác thèm ăn và các triệu chứng khác.
Các biện pháp phòng ngừa hàng ngày để loại bỏ độ ẩm trong lò xo
1. Ánh sáng chế độ ăn kiêng và trung bình
Hệ thống tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và nước. Cách tốt nhất là ăn một chế độ ăn uống thích hợp và cân bằng. rượu , sữa, béo, hương vị ngọt và dày và các thực phẩm dầu mỡ khác không dễ tiêu hóa, và nó rất dễ gây ra đầy hơi và viêm dạ dày. Thực phẩm chiên ngọt có thể khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thực phẩm sống và lạnh, các sản phẩm đá hoặc trái cây và rau quả lạnh sẽ làm đình trệ chức năng tiêu hóa và hấp thụ của ruột tiêu hóa và không dễ ăn với số lượng không giới hạn. Ví dụ, salad rau diếp, dưa hấu, bắp cải Trung Quốc, cắn bầu , v.v., tốt nhất là thêm hành tây và gừng trong khi nấu để giảm chất lạnh của rau.
2. Tránh độ ẩm môi trường
Tốt nhất là giảm tiếp xúc với môi trường ẩm trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt là những người nhạy cảm với độ ẩm nên chú ý đến các vấn đề sau:
không ngủ trực tiếp trên sàn nhà, vì độ ẩm trong không khí sẽ giảm và sàn sẽ nặng về độ ẩm, sẽ dễ dàng xâm chiếm cơ thể và gây đau ở chân tay. Tốt nhất là ngủ trênSàn nhà là một khoảng cách nhất định từ giường; giảm đi ra ngoài vào những ngày ẩm ướt và mưa; Không mặc quần áo ướt và cởi quần áo; Lấy độ ẩm thích hợp.
Để lại một phản hồi