Danh mục bài viết
Những gì trái cây tốt cho việc ăn vào mùa xuân
1. Bạn có thể ăn dứa khi bạn khô vào mùa xuân
dứa vào mùa xuân là những loại trái cây mà nhiều người thích. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt là sau khi ăn quá nhiều thực phẩm ăn thịt và dầu mỡ, ăn một số quả dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
Dứa không phải là thứ mà mọi người đều có thể ăn. Những người bị dị ứng nên ăn nó một cách thận trọng; Những người có tiền sử dị ứng trong quá khứ không nên ăn nó.
2. Bạn có thể ăn lê khi bạn khô vào mùa xuân. Lê là sự lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Chúng chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Lê có các chức năng như giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Chúng phù hợp nhất cho bệnh nhân sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác.
Ngoài ra, lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Nếu bệnh nhân tăng huyết áp bị chóng mặt, đánh trống ngực, ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa.
Vì lê trong tự nhiên lạnh, lách và thiếu dạ dày, khó tiêu và thiếu máu sau sinh, mọi người không nên ăn quá nhiều.
3. Bạn có thể ăn Mangosteen khi trời khô vào mùa xuân
thật dễ dàng để nóng vào mùa xuân. Mangosteen chứa một chất đặc biệt có thể làm giảm độ khô, hạ nhiệt và giảm nhiệt, và có thể vượt qua độ khô và nhiệt của sầu riêng. Nếu bạn đã ănNếu bạn có nhiều người sầu riêng trên lửa, bạn có thể giảm bớt nó bằng cách ăn một vài mangsteens. Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với yếu, suy dinh dưỡng và sau bệnh.
Khi chọn Mangosteen, hãy chắc chắn chú ý đến màu sắc của lá và cánh hoa dưới thân cây. Màu xanh hơn màu của lá tre núi, nó tươi hơn có nghĩa là. Nếu màu chuyển sang màu nâu hoặc đen, điều đó có nghĩa là Mangosteen đã bị bỏ lại trong một thời gian dài và không phải là tươi. Ăn tối đa 3 Mangosteen mỗi ngày, quá nhiều sẽ gây táo bón. Nếu bạn vô tình ăn quá nhiều, bạn có thể sử dụng đường nâu và nấu trà gừng để trộn nó.
4. Bạn có thể ăn đu đủ khi bạn khô vào mùa xuân.
đu đủ có tác dụng làm dịu tốt. Ăn đu đủ khi bạn bị kích thích có thể làm dịu tâm trạng của bạn. Sau khi thức khuya, bạn thường gặp các triệu chứng táo bón, đau dạ dày và viêm khác. Bạn có thể ăn một ít đu đủ để tăng cường dạ dày của bạn và làm giảm các chuyển động ruột. Những người bị suy yếu chức năng gan nên ăn nhiều đu đủ trong cuộc sống hàng ngày vì nó có tác dụng nuôi dưỡng gan tốt. Ngoài ra, nó có thể tăng cường hiệu quả khả năng kháng bệnh của gan.
palpaya không thể ăn với hải sản, vì ăn nó cùng nhau sẽ gây ra nhiệt; Đu đủ không thể ăn với thực phẩm chiên, điều này sẽ gây khó chịu đường tiêu hóa và có thể dẫn đến tiêu chảy và nôn mửa; Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ, điều này sẽ gây co thắt tử cung và đau bụng.
5. Dâu tây có thể được ăn khi khô vào mùa xuân. Dâu tây là một loại trái cây phổ biến. Chúng được biết đến bởi các chuyên gia dinh dưỡng là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi. Chúng phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng. Dâu tây rất giàu vitamin C và có tác dụng giúp tiêu hóa. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở và giữ ẩm cho cổ họng. Ngoài ra, các yếu tố sắt, glucose, fructose, axit malic, axit citric, v.v … có trong dâu tây có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như đau họng, ho nhiệt phổi và bỏng dễ bị mùa xuân.
Thời gian tốt nhất để ăn các loại trái cây khác nhau
1. Ăn trái cây vào buổi sáng không chỉ có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ, mà còn giúp thuốc nhuận tràng, mà còn làm cho trái cây cảm thấy được làm mới cả ngày. Sau một đêm nghỉ ngơi, chức năng của hệ thống tiêu hóa người vẫn được kích hoạt và chức năng tiêu hóa không mạnh. Do đó, trái cây có hương vị ít axit hơn và ít làm se, chẳng hạn như táo, lê, nho, v.v., rất phù hợp.
2. Tốt nhất là chọn trái cây phù hợp để ăn trước các bữa ăn không có tính axit và không mạnh trong hương vị làm se, chẳng hạn như táo, lê, chuối, nho, v.v. Những người có chức năng tiêu hóa kém không nên ăn trái cây trong giai đoạn này. Một số loại trái cây không thể ăn khi bụng đói trước bữa ăn, chẳng hạn như cà chua anh đào, cam, diều hâu, chuối, vv
3. Sau bữa ăn, bạn nên chọn: Dứa, đu đủ, Kiwi, Orange và Hawthorn. Bromelain chứa trong dứa có thể giúp tiêu hóa protein, bổ sung sự thiếu hụt các enzyme tiêu hóa trong cơ thể con người và tăng cường chức năng tiêu hóa. Enzyme đu đủ trong đu đủ giúp cơ thể phá vỡ protein thịt. Kiwi, Orange, Hawthorn, v.v., RichChứa một lượng lớn axit hữu cơ có thể làm tăng hoạt động của enzyme tiêu hóa, thúc đẩy phân hủy chất béo và hỗ trợ tiêu hóa.
4. Thưởng thức tinh thần với bữa ăn nhẹ nửa đêm: Ăn Longan. Nếu bạn có giấc ngủ kém, bạn có thể ăn một vài longan. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp ngủ, và có thể khiến bạn ngủ ngon hơn.
thực phẩm nên ăn khi lò xo khô
1. mật ong
khí hậu vào mùa xuân trở nên khô ráo bất thường. Ăn mật ong vào thời điểm này có thể làm giảm bớt các vấn đề như da khô. Điều này chủ yếu là do mật ong chứa rất nhiều glucose và fructose. Ngoài ra, mật ong cũng chứa protein, axit amin và nhiều loại vitamin. Những thành phần này không chỉ có thể giúp cơ thể con người đốt cháy chất béo, mà còn có độ ẩm tốt và da nuôi dưỡng. Do đó, nếu da khô vào mùa xuân, bạn cũng có thể ăn nhiều mật ong hơn.
2. mung đậu súp
súp đậu xanh
đậu mung chứa các thành phần và khoáng chất dưỡng ẩm rất đặc biệt. Chúng không chỉ có thể cung cấp đủ độ ẩm cho da theo thời gian, mà còn giữ ẩm hiệu quả và loại bỏ khô. Ngoài ra, uống súp đậu xanh thường xuyên cũng có thể cải thiện các đốm mặt và làm cho làn da của bạn tốt hơn và tốt hơn.
Để lại một phản hồi