Trái cây nào tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những trái cây nào tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân?

2. Các biện pháp phòng ngừa cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân?

3. Cách ăn đúng cách để ăn trái cây cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân? Những loại trái cây là tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân?

1.1. Pear

Trong cuộc sống, lê là một loại trái cây đặc biệt phổ biến và có nhiều cách để ăn nó. Nó có thể được làm thành súp pear và súp trefolia hầm đá và các loại thực phẩm khác. Nếu đứa trẻ có các triệu chứng như táo bón, sự nhàm chán của mắt và ho do khó tiêu hoặc đồ ăn nhẹ, nó có thể cho em bé một ít lê để dọn lửa.

1.2. Orange

Orange có vị ngọt. Mặc dù trời lạnh trong tự nhiên, nhưng nó có tác dụng ngăn ngừa táo bón. Nó không chỉ kích thích sự thèm ăn và thở, mà còn giúp tiêu hóa của cơ thể. Nếu em bé ăn một số cam sau bữa ăn, nó có thể làm giảm nhờn và loại bỏ sự tích lũy thực phẩm. Đồng thời, cam có chứa các chất pectin và cellulose, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột.

1.3. Apple

Trong táo, chúng chứa rất nhiều nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho não, chẳng hạn như khoáng chất, vitamin, chất béo và đường. Do đó, ăn nhiều táo hơn cho trẻ em có thể bảo vệ phổi của cơ thể con người khỏi ảnh hưởng của bụi trong không khí, và cũng có thể làm ẩm ruột và ngừng tiêu chảy.

2. Em bé nên ăn gì vào mùa xuân? 2.1. Hủy bỏ lõi của hạt sen, đặt chúng vào một cái thịt hầm bằng hoa huệ, thêm lượng nước thích hợp, nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi hạt sen bị thối rữa, và thêm trứng và đường. Sau khi trứng được nấu chín, chúng đã sẵn sàng để phục vụ.

2.2. Nanxing Runfei Dyoction

da và làm sắc nét các quả mơ miền Nam và phía bắc, rửa và cắt phổi lợn thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong một chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, đặt nó vào một ngày với 1 giờ.

3. Cách ăn trái cây cho trẻ sơ sinh

3.1. Vắt trái cây vào nước trái cây và uống. Táo, dưa hấu, cam quýt, lê, vv đều rất thích hợp để ép nước ép cho trẻ em uống! Hàm lượng dinh dưỡng của các loại trái cây này sẽ không được giảm ngay cả khi chúng được ép thành nước trái cây.

3.2. Sau khi rửa trái cây và gọt vỏ, cắt trái cây thành miếng bằng dao, sau đó cho những miếng trái cây cắt này vào nồi, thêm nước sôi, đậy nắp nồi, đun sôi trái cây bằng nước sôi trong khoảng năm phút và để em bé ăn.

Mùa xuân béCác biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống

1. Lượng dinh dưỡng phong phú và cân bằng

Canxi là rất cần thiết. Em bé nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, trứng, sữa, sản phẩm đậu nành, v.v., và cố gắng ăn ít đồ ngọt, thực phẩm chiên và đồ uống có ga, vì chúng là thủ phạm của việc mất canxi. ” rich in vitamins and trace elements, so they should eat more; and appropriate fat intake is also very beneficial to the growth and development of babies. It is recommended to let them eat more walnuts, sesame, peanuts and other nuts to supplement plant-based fat.

2. Be careful not to get angry when the weather is dry. In spring, the weather is dry. Mothers must pay attention to replenishing water for their babies in time. In addition Để uống nước hàng ngày, họ cũng có thể uống một ít nước mật ong cho trẻ hơn 1 tuổi, có thể làm sạch phổi và làm ẩm ruột. litchi và cam không dễ ăn quá nhiều.

3. Chọn thực phẩm cẩn thận cho dị ứng trong dị ứng

em bé dễ bị dị ứng vào mùa xuân, vì vậy chúng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của chúng, đặc biệt là những người bị dị ứng nên cẩn thận để ăn hải sản, cá và tôm và các loại thực phẩm khác dễ bị dị ứng.

Ăn vào mùa xuân cách ăn đúng cách để ăn trái cây

1. Thời gian để ăn trái cây

Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trước bữa ăn, hoặc giữa các bữa ăn! Bởi vì chất dinh dưỡng của trái cây đều tan trong nước và dễ hấp thụ, hầu hết các chất dinh dưỡng của trái cây bạn ăn sẽ được tiêu hóa và hấp thụ nhanh khi bạn đến dạ dày và ruột. và ruột không thoải mái.

2. Bạn nên ăn bao nhiêu?

Ăn ít nhất 3 loại rau + 2 trái cây mỗi ngày. Và 1 khẩu phần có nghĩa là khoảng 100 gram, có kích thước bằng nắm đấm, gần như một quả thái hạt lựu hoặc trái cây kiwi, vì vậy bạn nên ăn ít nhất 2 hơn một ngày. Khi chọn trái cây, hãy cố gắng chọn trái cây của các loại màu khác nhau để ăn (các màu khác nhau thể hiện sự khác biệt về chất dinh dưỡng có chứa), để bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau.

Các chức năng khác nhau của trái cây có màu khác nhau:

Trái cây tím: chẳng hạn như quả việt quất, quả mâm xôi, v.v. cam quýt, nho/u> pomelo chứa carotene và cải thiện khả năng miễn dịch.

Trái cây xanh: chẳng hạn như kiwi và bơ, có chứa progesterone, tăng cường xương và răng.

Trái cây màu đỏ: chẳng hạn như dưa hấu và cà chua, có chứa lycopene, để bảo vệ hệ thống tiết niệu.