Danh mục bài viết
- 1. Buổi sáng đẹp nhất là: táo, lê, nho
- 1. Bạn phải gọt vỏ trái cây khi ăn thô
2. Không ăn quá nhiều trái cây
Những trái cây phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa xuân: dứa
dứa vào mùa xuân, bởi vì hương thơm phong phú và hương vị ẩm của nó là trái cây mà nhiều người thích. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt là sau khi ăn quá nhiều thực phẩm ăn thịt và dầu mỡ, ăn một số quả dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
2. Trái cây nào phù hợp để ăn vào mùa xuân: lê
lê là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Chúng chứa axit malic, axit citric, glucose, fructose, canxi, phốt pho, sắt vàNhiều vitamin, lê có các chức năng như giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và ruột, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nhiệt trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác.
Ngoài ra, lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Nếu bệnh nhân tăng huyết áp bị chóng mặt, đánh trống ngực, ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa.
3. Trái cây nào phù hợp để ăn vào mùa xuân: Loquat
Mỗi năm, đây là thời điểm tốt để đi ra ngoài cho một chuyến đi, và đó cũng là lúc Loquats trưởng thành. Loquat mềm và ngon ngọt, ngọt ngào trong hương vị và thịt tinh tế. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Loquat có tác dụng làm ẩm phổi và làm dịu cơn khát và hạ thấp QI. Điều trị bằng chế độ ăn uống được sử dụng để hỗ trợ điều trị bất lực phổi, ho, nôn máu, epistaxis, khô, khát, nôn và các bệnh khác. Loquats chín hương vị ngọt ngào và bổ dưỡng, và xếp thứ ba trong số tất cả các loại trái cây, rất hữu ích cho việc duy trì sức khỏe của mắt và da, cải thiện sự mù quáng và da thô.
4. Trái cây nào phù hợp để ăn vào mùa xuân: anh đào
anh đào được gọi là “trái cây làm đẹp” từ thời cổ đại. Trong sách y học Trung Quốc cổ đại, nó có thể “giữ ẩm cho da” và “tạo ra màu sắc tốt và đẹp”. Ăn nó thường xuyên có thể làm cho làn da mịn màng và ẩm hơn. Điều này chủ yếu là do anh đào cực kỳ phong phú về sắt. Hàm lượng sắt trên 100 gram thịt gấp 6 lần so với dâu tây có cùng trọng lượng, gấp 10 lần ngày, gấp 13 lần so với diều hâu và 20 lần so với táo, xếp hạng đầu tiên trong số tất cả các loại trái cây. Ăn nhiều anh đào hơn không chỉ có thể làm giảm thiếu máu, mà còn điều trị một loạt các bệnh phụ khoa gây ra bởi điều này.
Vui lòng chọn đúng thời điểm để ăn đúng trái cây
1. Buổi sáng tuyệt vời nhất: Táo, Quả lê, Nho
Mỗi trái cây cũng được ăn. Nếu bạn chọn ăn trái cây vào buổi sáng, nó sẽ hiệu quả nhất cho cơ thể con người và có thể tạo ra giá trị dinh dưỡng tốt hơn và sản xuất các chất có lợi cho sức khỏe con người. Ăn trái cây vào buổi sáng không chỉ có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ, mà còn giúp nhuận tràng, mà còn làm cho trái cây ngọt và vị chua, khiến mọi người cảm thấy được sảng khoái cả ngày.
2. Không ăn trước bữa ăn: cà chua anh đào, cam, táo, chuối và quả hồng
trái cây phù hợp cho bữa ăn là tốt nhất để chọn trái cây không có tính axit. chuối, v.v.
3. Sau bữa ăn, bạn nên chọn: dứa, đu đủ, kiwi, cam, diều hâu. Các enzyme đu đủ trong đu đủ có thể giúp cơ thể con người phân hủy protein thịt, trái cây kiwi, cam, diều hâu, v.v., rất giàu một lượng lớn axit hữu cơ, có thể làm tăng hoạt động của enzyme tiêu hóa, thúc đẩy phân hủy chất béo và giúp tiêu hóa.
4. Tận hưởng tinh thần của bữa ăn nhẹ đêm khuya: ăn Longan
Ăn trái cây cho bữa ăn nhẹ đêm khuyaNó không có lợi cho tiêu hóa, và vì trái cây chứa quá nhiều đường, nó có thể dễ dàng gây ra quá nhiều calo và dẫn đến béo phì. Nhưng nếu bạn có giấc ngủ kém, bạn có thể ăn một vài longan, có thể làm dịu tâm trí và giúp ngủ và khiến bạn ngủ ngon hơn.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn trái cây vào mùa xuân
1. Bạn phải bóc chúng khi ăn trái cây sống
Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, bạn có thể ăn chúng bằng da. Họ ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh và bệnh tật, thuốc trừ sâu thường được phun để tiêu diệt chúng. Các loại thuốc trừ sâu sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, vì vậy lượng dư lượng thuốc trừ sâu trong vỏ cao hơn nhiều so với xác thịt.
2. Không ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
3. Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
4. Bạn phải rửa miệng khi ăn trái cây
Một số trái cây chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
Để lại một phản hồi