Danh mục bài viết
Ăn rau nào vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận
1. Những loại rau nào để ăn vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận
1.1. Rong biển
Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng rong biển “bản chất ngọt ngào; mặn; lạnh; thuộc về phổi, lách và kinh tuyến bàng quang”. Nó có thể được sử dụng để chữa đờm và làm mềm độ cứng, làm giảm cổ họng, giảm ho, nuôi dưỡng tim và làm giảm sự khó chịu, thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, và chứng ù tai do thiếu thận.
1.2. Cowpea
có hai hiệu ứng: một là để tăng cường lá lách và cái còn lại là nuôi dưỡng thận. Bất cứ ai bị thiếu thận nên ăn nó. Li Shizhen của triều đại nhà Minh đã nói trong “Compendium of Materia Medica”: “Fowpea bổ sung Qi, nuôi dưỡng thận và tăng cường dạ dày, hài hòa năm cơ quan nội tạng và tạo ra tinh chất.” Tạp chí Y học Trung Quốc hiện đại của Tứ Xuyên cũng tuyên bố: “Fowpea nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và dạ dày, và điều trị thiếu thận và tinh trùng.”
1.3. yam
có bản chất bằng phẳng và ngọt ngào trong hương vị, và có các chức năng tăng cường lá lách, nuôi dưỡng phổi, tăng cường thận và nuôi dưỡng bản chất. Cho dù đó là sự thiếu hụt âm thanh và lửa, hay Qi thận không rắn và về đêm đối với tinh trùng và xuất tinh sớm, nên ăn thường xuyên và ăn nhiều hơn. Meng Shi, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại nhà rộng, từng nói: “Yam tốt cho người chồng và giúp đỡ sức mạnh âm dương.” “Rihua Zhujia Materia Medica” Hồ sơ: “Yam giúp năm cơ quan nội tạng và chịu trách nhiệm xuất tinh và quên lãng.” “Bencao Xuzhen” cũng nói: “Yam ban đầu là một loại thực phẩm, và bản chất làm se của nó có thể chữa được phát thải về đêm.” Nếu nó có thể được kết hợp với các thực phẩm khác để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, chẳng hạn như gorgon lên men và hạt sen , nó sẽ có hiệu quả tốt hơn.
2. Những loại trái cây để ăn vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận
2.1. litchi
Nó có tác dụng làm nóng và nuôi dưỡng thận và chất tinh chất nuôi dưỡng và qi. Đàn ông có thể muốn ăn nhiều vải thiều trong cuộc sống hàng ngày của họ, điều này có thể giúp đàn ông dễ dàng nuôi dưỡng thiếu thận.
2.2. Nho
Chúng có bản chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị. Họ vào lách, phổi và kinh tuyến thận. Ăn nhiều nho có thể bổ sung Qi và máu, nuôi dưỡng thận và gan. Một số lượng lớn các nghiên cứu y học đã chứng minh rằng nho có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với sự phục hồi của bệnh nhân viêm thận.
2.3. Mulberries
được gọi là “trái cây dân gian”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dâu tằm có vị ngọt và chua, hơi lạnh và đi vào các kinh tuyến tim, gan và thận., có tác dụng của việc nuôi dưỡng máu và âm học nuôi dưỡng, tạo ra chất lỏng và làm ẩm khô, và nuôi dưỡng gan và thận.
2.4. Hàng đen
còn được gọi là giấm đen, trái cây đậu đen và mận tím. Hàng đen có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Cứ 100 gram nho đen chứa 181 mg vitamin C, 322 mg kali và nhiều loại canxi, kẽm, phốt pho, magiê và sắt, có tác dụng làm giảm lipid máu, thận nuôi dưỡng, chống oxy hóa và cải thiện khả năng miễn dịch.
2.5. Ngày đen
Bạn đã bao giờ ăn những ngày đen chưa? Ngày đỏ tập trung vào việc bổ sung máu, nhưng ngày đen tập trung vào việc bổ sung thận. Ngày đen là ngọt và làm se, lạnh trong tự nhiên, và chứa protein, chất béo, đường và nhiều loại vitamin. Trong số đó, chúng chứa vitamin C, canxi và sắt, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng thận và âm và máu.
3. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận? 3.1. Gạo đen rất giàu protein, axit amin, các nguyên tố vi lượng như sắt và canxi. Nó có những ảnh hưởng của việc tăng sự thèm ăn, mang lại lợi ích cho bản chất giữa, làm mịn và làm se và bổ sung. Gạo đen có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và thận, tăng cường dạ dày, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu.
3.2. Thịt lừa
Như người ta nói: “Thịt rồng trên bầu trời và thịt lừa trên mặt đất.” Thịt lừa có vị ngon và là một loại thịt có protein cao, ít chất béo và cholesterol thấp. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt lừa rất ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung khí công và máu, nuôi dưỡng âm dương và củng cố âm dương, làm dịu tâm trí và loại bỏ sự khó chịu. Thận lừa có vị ngọt và ấm trong tự nhiên, và có lợi cho thận và tăng cường dương, tăng cường cơ bắp và xương. Nó có thể điều trị bất lực, không có khả năng nâng eo và đầu gối và đau nhức.
3.3. Walnut
Walnuts có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đá, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ấm phổi và làm dịu hen suyễn, và thường được sử dụng để thiếu thận.
3.4. Tôm
Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân? Tôm có vị ngon, có tác dụng thuốc bổ và thuốc cao. Theo y học Trung Quốc, nó ngọt ngào và mặn, ấm áp trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường âm dương và nuôi dưỡng thận, bổ sung tinh chất và thúc đẩy sữa. Bất cứ ai bị bệnh trong một thời gian dài, đều khó thở và không muốn ăn đều có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ dưỡng. Mọi người thường ăn tôm, có tác dụng tăng cường cơ thể.
Liệu pháp chế độ ăn uống để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân
1. Yam nấm Mugetarian hạt rán hạt đào
Phương pháp: Sau khi đun sôi nước, thêm khoai mỡ và nấm để làm mờ nó, và trên nước lạnh để giữ cho hương vị giòn. Nóng chảo, thêm dầu, hành lá, gừng và tỏi để xào, thêm khoai mỡ và nấm đen để xào, và thêm một ít hạt óc chó trước khi rời khỏi chảo.
Hiệu quả: Yam là một loại thực phẩm có độ phân giải cao, ít calo và có tác dụng nuôi dưỡng thận. Nấm đen có tác dụng nuôi dưỡng da, làm giảm cơ thể, chống ung thư và bổ sung QI. Kernels Walnut cũng có tác dụng nuôi dưỡng Kidney Qi, phù hợp nhất cho MMS theo đuổi lượng calo thấp.
2. Vỏ cây Lycium, chồi tre mùa xuân, thịt lợn vụn trong các nguyên liệu: lượng Wolfberry thích hợp, chồi tre Spring và thịt lợn nạc.
Quá trình: Rửa thịt lợn nạc và cắt nó thành các mảnh vụn; Cắt các chồi tre mùa xuân vào cùng một mảnh vụn,Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu đậu phộng và làm nóng nó, đặt thịt lợn và chồi tre băm vào nồi và xào nó, thêm các thành phần, rượu xào, nước tương, nước tương, muối, và MSG, xào, thêm sói.
Hiệu quả: Nó được sử dụng cho thiếu thận, chóng mặt, mờ mắt, yếu và mệt mỏi, và được ăn tốt nhất vào mùa đông và mùa xuân.
3. Polygonum multiflorum hầm quả óc chó
Thành phần: 50 gram đa giác, 100 gram quả óc chó, 2 ngày kẹo và một miếng thịt nạc.
Phương pháp: Blanch Thịt nạc trong nước nóng, sau đó thêm quả óc chó, đa giác và ngày kẹo và đun nhỏ lửa trong 2 giờ ở nhiệt độ thấp.
Hiệu quả: Polygonum multiflorum có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm mềm gan, nuôi dưỡng thận và tóc đen, và quả óc chó có tác dụng mang lại lợi ích cho ruột và giữ ẩm. Được hầm với thịt lợn nạc, nó vừa ngon vừa kịp thời.
Tôi nên chú ý đến những gì khi nuôi dưỡng thận vào mùa xuân
1. Bắt đầu với chế độ ăn kiêng
Ăn uống là điều quan trọng nhất đối với mọi người. Ăn uống có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của chúng tôi. Có rất nhiều thực phẩm trong cuộc sống tốt để nuôi dưỡng thận, chẳng hạn như Wolfberry , hải sản, bào ngư, leek , thận lợn, trứng, sesame đen , thịt chó , hạt Lotus, v.v. Bài tập thích hợp
Cuộc sống nằm trong tập thể dục, bởi vì đây là thời điểm tốt để tập thể dục khi mùa xuân đến. Tại thời điểm này, nếu bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản hơn, chẳng hạn như bài tập co thắt hậu môn thông thường, đó là một cách để nuôi dưỡng thận.
3. Kiêng
Người ta biết rằng nếu quan hệ tình dục giữa nam và nữ là quá thường xuyên, nó sẽ gây ra thiếu thận. Bởi vì vào mùa xuân, khi năng lượng âm quá lớn và năng lượng âm dương quá mạnh và âm dương và âm dương không thể cân bằng, nếu quan hệ tình dục quá thường xuyên, nó chắc chắn sẽ gây ra thiếu thận. Do đó, kiêng thích hợp vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi