Danh mục bài viết
Ăn rau nào trong mùa xuân là tốt cho dạ dày
1. Chụp tre mùa xuân
Trong chế độ ăn kiêng mùa xuân, chồi tre mùa xuân chắc chắn là không thể thiếu. Chụp tre mùa xuân rất phong phú về nhiều loại axit amin, vitamin, muối vô cơ, v.v., có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, nuôi dưỡng khí não và làm dịu tâm trí và củng cố cơ thể. Các chồi tre mùa xuân chứa một chất chứa nitơ trắng, tạo thành hương thơm độc đáo của chồi tre. Chúng có tác dụng của sự thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn, và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khó tiêu.
2. Rau bina
Mùa xuân là mùa dịu dàng nhất cho rau bina và cách ăn nó đẹp nhất. Rau bina tại thời điểm này được gọi là “Dứa lò xo”. Nó có rễ đỏ và lá xanh, cực kỳ mềm và đặc biệt ngon. Rau bina có khoáng chất và hàm lượng vitamin ở đầu rau. Rau bina ra mắt vào mùa xuân có lợi ích lớn cho việc giải độc và ngăn ngừa khô mùa xuân.
3. Leek
Mùa xuân đặc biệt phù hợp để ăn một số thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang, và Leek là một lựa chọn rất tốt, đặc biệt phù hợp cho đầu mùa xuân. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể củng cố lá lách và dạ dày, bổ sung và bảo vệ năng lượng Yang của mọi người, và cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ viêm và cải thiện sức đề kháng. Tấm tỏi tây rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, nhưng chúng không dễ tiêu hóa.
4. Kale
Kale có tính chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, không độc hại, và đi vào kinh tuyến dạ dày và thận. Kale là một trong những loại rau tốt nhất được đề xuất bởi Tổ chức Y tế Thế giới và còn được gọi là “món khai vị” tự nhiên. Kale chứa hàm lượng vitamin K1 và vitamin tiêu thụ bắp cải cao thường xuyên không chỉ có thể chống lại loét dạ dày, bảo vệ và sửa chữa mô niêm mạc dạ dày, mà còn giữ cho các tế bào dạ dày hoạt động và mạnh mẽ, làm giảm khả năng tổn thương.
5. Cabbage
taxi được gọi là “món khai vị” tự nhiên. Nó có tác dụng thúc đẩy nước bọt, dập tắt cơn khát và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng có thể thúc đẩy bài tiết nước ép dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Những người bị dạ dày, đặc biệt là những người bị loét dạ dày và loét tá tràng, có thể vắt bắp cải vào nước trái cây và uống nó, một cốc mỗi ngày và thêm một lượng mật ong thích hợp để ăn, rất hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét.
6. Pumpkin
Pumpkin có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Nó rất giàu carbohydrate và pectin để bảo vệ dạ dày khỏi sự kích thích. Chất xơ ăn kiêng mà nó chứa cũng rất tốt và mềm, vì vậy nó dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người.
Một số phương pháp phù hợp để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
1. Hương vị ánh sáng
Chế độ ăn của bệnh nhân mắc bệnh dạ dày nên ấm, mềm và ăn chay nhẹ. Ăn ít bữa ăn và làm số lượng thường xuyên và thường xuyên, do đó thực phẩm trong dạ dày thường trung hòa axit dạ dày và ngăn ngừa axit dạ dày làm xói mòn niêm mạc dạ dày và bề mặt loét. Nhai chậm khi ăn, không ăn thức ăn sống và lạnh, và bỏ hút thuốc và rượu để ngăn ngừa kích ứng niêm mạc dạ dày và thúc đẩy sự tái phát và tái phát của loét.
2. Sự lạc quan về cảm xúc
Nỗi buồn quá mức, nỗi buồn, sợ hãi, căng thẳng và tức giận có thể dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, để ngăn ngừa và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, chúng ta phải luôn giữ một tâm trạng hạnh phúc và tránh sự kích thích của các yếu tố bất lợi như lãi và mất mát, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và đau khổ.
3. Các quy tắc chế độ ăn uống
Đôi khi ăn quá sớm và đôi khi quá muộn, ăn nhiều thứ ngon hơn và ít thực phẩm không ngon, làm cho khối lượng công việc của đường tiêu hóa chặt chẽ hơn và lỏng hơn trong một thời gian, có thể dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa.
4. Sử dụng thuốc một cách thận trọng
Thực hành lâm sàng đã chứng minh rằng việc dùng thuốc gây khó chịu mạnh mẽ với niêm mạc dạ dày. Nếu bạn cần dùng các loại thuốc này do bệnh tật, bạn nên dùng thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày sau bữa ăn hoặc thêm thuốc để bảo vệ niêm mạc dạ dày cùng một lúc.
Những thói quen nào sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn
1. Sợ bị “không đúng giờ”
“Quên ăn và ngủ” dường như đã trở thành thói quen của nhiều nhân viên văn phòng, nhưng đó là một cơn đói không chủ ý và bữa ăn đầy đủ sẽ từ từ làm xói mòn sức khỏe của dạ dày. Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc chứng khó tiêu chức năng, viêm dạ dày và loét dạ dày đang tăng lên ở những người lao động cổ trắng bận rộn. Dạ dày là một cơ quan tuân thủ nghiêm ngặt “lịch trình thời gian”. Sự bài tiết của nước ép dạ dày có các đỉnh và máng sinh lý trong ngày để tạo điều kiện tiêu hóa thực phẩm kịp thời. Nếu axit dạ dày và pepsin không được trung hòa bởi thực phẩm, chúng sẽ tiêu hóa niêm mạc dạ dày, gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày.
2. Sợ chế độ ăn uống ô uế
Helicobacter pylori là một yếu tố gây bệnh quan trọng trong sự xuất hiện và phát triển của nhiều bệnh dạ dày mãn tính. Hầu hết trong số họ là do chế độ ăn uống ô uế và nhiễm trùng lẫn nhau. Helicobacter pylori có thể ký sinh vào niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc và gây ra các vấn đề về dạ dày. Vi khuẩn này cũng có mặt trong miệng và nước bọt của bệnh nhân, vì vậy hệ thống phân tách bữa ăn có thể làm giảm khả năng nhiễm Helicobacter pylori. Đặc biệt là khi ai đó ở nhà bị loét dạ dày và viêm dạ dày, hệ thống bữa ăn riêng biệt quan trọng hơn.
3. Sợ bị ngập trong bữa tối
bị lãng quên một cách vội vàng, đối xử với bữa trưa một cách đơn giản, “ăn và uống” vào ban đêm, và có một số đồ ăn nhẹ nửa đêm trước khi đi ngủ. Một hệ thống tiêu hóa lành mạnh thường bị phá hủy bởi những thói quen ăn uống như vậy. Dựa trên lượng calo hàng ngày được sử dụng bởi cơ thể con người, tỷ lệ thích hợp nhất nên là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Để lại một phản hồi