Ăn gì vào đầu mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân 1. Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân 2. Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân 3. Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân 2. Những gì cần chú ý vào đầu mùa xuân 3. Những gì cần chú ý vào đầu mùa xuân

Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân

1. Ăn gì cho sức khỏe trong đầu mùa xuân

1.1. Mía

1. Màu mía xanh với hương vị ngọt ngào và bản chất mát mẻ là một trong những thực phẩm tốt nhất để làm sạch nhiệt phổi.

1.2. Nước ngực

Làm sạch nhiệt phổi và giải độc là tác dụng lớn nhất của nó, và hạt dẻ nước theo mùa sắc nét và mọng nước đều phổ biến không kém cho dù chúng được ăn hay sử dụng làm món tráng miệng.

1.3. Lựu

lựu có phong cách kỳ lạ mạnh mẽ. Nó ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào và làm se trong hương vị, đi vào phổi, thận và kinh tuyến ruột lớn, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và các công ty và các công ty. Đó là một thực phẩm tốt phù hợp cho việc chăm sóc cơ thể.

1.4. Apple

táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây làm đẹp tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Một lượng lớn độ ẩm và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có trong táo có tác dụng giữ ẩm trên da. Vitamin C có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma.

2. Những loại rau nào để ăn vào đầu mùa xuân để duy trì sức khỏe

2.1. Chụp tre Spring

Ăn chồi tre có tác dụng nuôi dưỡng âm, bổ sung máu, giải quyết đờm, tiêu hóa thực phẩm, tạo điều kiện cho táo bón, cải thiện thị lực, v.v.

2.2. Bạch đậu

Bạch có chức năng chuyển hướng. Ăn chúng không chỉ có thể giúp ẩm ướt, mà còn giúp cơ thể con người tạo ra năng lượng Yang. Không cần phải thêm thịt khi ăn mầm đậu vào đầu mùa xuân để tránh tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa.

2.3. Củ cải

Ăn củ cải không chỉ có thể làm giảm buồn ngủ mùa xuân, mà còn tăng cường chức năng sinh sản của phụ nữ. Sự khởi đầu của củ cải mùa xuân còn được gọi là “củ cải định mệnh”. Hầu hết mọi người ở miền Bắc thích ăn củ cải thô, đặc biệt là tốt nhất là trở nên đẹp và nhỏ.

2.4. Ví của Người chăn cừu

ví của Shepherd cũng có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là nội dung của vitamin C, carotenoids và các khoáng chất khác nhau. Y học cổ truyền tin rằng ví của Người chăn cừu có tác dụng hỗ trợ trong điều trị bệnh lỵ, viêm ruột, cảm lạnh, v.v.

2.5. Leek

leek

Leek còn được gọi là “qiyangcao”. Nó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng thận và Yang. Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau, vì vậy mọi người nên đi đến mùa xuânBạn cũng có thể ăn nhiều tỏi tây vào mùa xuân để xua tan âm dương và xua tan lạnh. Hơn nữa, vào mùa xuân, Qi gan trong cơ thể con người tương đối mạnh, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Ăn nhiều tỏi tây có thể tăng cường khí của lá lách và dạ dày và có lợi cho chức năng gan.

3. Ăn gì vào đầu mùa xuân? 3.1. Polygonum Multiflorum Gan Tablets 20 ml Polygonum Multiflorum Liquid, 250 gram gan lợn tươi, 25 gram nấm chiên nước, một ít lá rau xanh, shaojiu, giấm, muối, tinh bột, súp tươi, nước tương

Dyoclory Polygonum tập trung, lấy 20 ml dung dịch dược liệu để sử dụng, làm sạch gan lợn và cắt gạo nếp, rửa hành lá, gừng và tỏi, cắt hành tây và gừng, cắt tỏi và rửa rau và lau khô rau. Đặt các lát gan thịt lợn vào nước ép đa giác và ngâm chúng (lấy một nửa nước ép đa giác), thêm một ít muối, thêm một lượng tinh bột thích hợp và khuấy đều, và trộn các loại nước ép đa giác còn lại, nước tương, rượu sấm sét, rượu giấm.

Đặt chảo trên nhiệt độ cao và làm nóng dầu. Khi dầu nóng, thêm các lát gan thịt lợn hỗn hợp và trượt qua. Sử dụng một cái chao để loại bỏ dầu còn lại. Để lại một lượng nhỏ dầu trong nồi. Thêm lát tỏi và băm gừng để xào gan thịt lợn và nước vào nấm. Chiên trong vài phút. Đặt lá rau xanh vào nồi và xào nhiều lần. Khi trưởng thành 80%, đổ vào nước ép và xào đều. Trước khi rời nồi, đặt hành lá vào nồi, xào và sau đó đặt nó vào nồi.

bổ sung gan và thận, nuôi dưỡng bản chất và máu, và phát minh ra mục đích của máu đen.

3.2. Tôm và tỏi tây

30 gram tôm, 250 gram tỏi tây, 1 trứng, muối, nước tương, tinh bột, dầu thực vật và dầu mè.

Rửa tôm và nước và khuấy trong khoảng 20 phút. Hủy bỏ và làm ướt chúng khô và đặt sang một bên; Chọn tỏi tây và cắt chúng thành các phần dài 3 cm để sử dụng sau; Phá vỡ trứng và cho chúng vào một cái bát và khuấy đều thêm tinh bột. Làm nóng chảo và đổ vào dầu thực vật. Sau khi dầu nóng, thêm tôm và xào. Sau khi trứng được củng cố, thêm tỏi tây và xào chúng lại với nhau. Khi tỏi tây được nấu chín, thêm muối và dầu mè, khuấy đều và đặt nó vào nồi.

Bổ sung Yang thận, tăng cường Qi thận và thúc đẩy sữa.

Bạn nên chú ý đến những gì vào đầu mùa xuân

hàng ngày và hồi phục. Vào mùa xuân, năng lượng Yang dần dần có xu hướng trên bề mặt, điều này thường khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ. Để thích nghi với biến đổi khí hậu này, chúng ta nên rời khỏi cuộc sống hàng ngày và dậy sớm, thường đi bộ ngoài trời và tích hợp với thiên nhiên để tăng năng lượng tăng trưởng của mùa xuân.

Chế độ ăn uống và ăn uống. Vào mùa xuân, năng lượng Yang tăng lên và sự trao đổi chất tăng tốc. Bạn nên ăn thực phẩm cay, ngọt và hơi ấm. Không nên ăn thị hiếu chua. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi giàu vitamin. Chế độ ăn uống quá mức và thiếu vitamin B có thể dễ dàng gây buồn ngủ mùa xuân.

Chăm sóc sức khỏe tâm lý. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân thuộc về rừng, tương ứng với gan; Gan kiểm soát thoát nước rau, thích dải trơn tru và ghét trầm cảm, và ba tháng của mùa xuân là mùa tăng trưởng tăng. Đây là cảm xúc và khôn ngoan, và bạn nên cố gắng tránh sự tức giận. Bạn nên có đầu óc rộng rãi và cởi mở và lạc quan.

Thể thao và chăm sóc. Vào mùa xuân, bạn nên thích nghi với sự trỗi dậy của năng lượng Yang, tăng cường tập thể dục và ghé thăm nhiều hộ gia đìnhThực hiện một số bài tập aerobic bên ngoài và trong tự nhiên để cho cơ thể nôn ra cái cũ và mang lại cái mới, để cơ bắp và xương có thể được kéo dài. Giáo dục y tế, mạng lưới giáo dục | Thu thập và tổ chức.

Những điều cấm kỵ trong đầu mùa xuân là gì? 1. Tránh Sourness

Điều hòa chế độ ăn uống sau khi bắt đầu mùa xuân nên xem xét sự ra đời đầu tiên của năng lượng Yang vào mùa xuân. Nên ăn thực phẩm cay và ngọt, và không có vị chua. Trong mối quan hệ giữa năm cơ quan nội tạng và năm hương vị, hương vị chua xâm nhập vào gan và có đặc tính làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang và sự phân tán của Qi gan. Chế độ ăn uống và điều hòa nên dựa trên sở thích của các cơ quan nội tạng.

2. Tránh nồi nóng cay, thịt cừu, thịt nướng và chiên: Sau khi bắt đầu mùa xuân, ăn ít thực phẩm cay và thực phẩm chiên và nướng. Không giống như mùa đông, bạn nên ăn nồi nóng ít cay hơn sau khi bắt đầu mùa xuân, và bạn cũng nên ăn ít thịt cừu và thịt chó, bởi vì những thực phẩm này có thể tiêu thụ năng lượng Yang và gây viêm.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nên chú ý đặc biệt để duy trì gan vào mùa xuân để thích nghi với thời tiết. Do đó, khi điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, bạn nên xem xét các đặc điểm của năng lượng Yang tăng vào mùa xuân, và bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn với đặc tính phân tán cay và ngọt.