【Giới thiệu】: Autumn là một mùa phù hợp cho chăm sóc phổi. Nhiều người muốn biết cách nuôi dưỡng phổi. Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu? · Ánh sáng và tránh phổi nhờn để loại bỏ khô. Hãy cùng nhau xem xét!
Cách tập thể dục: Di chuyển với cơ thể và giữ cho tâm trí bạn bình yên
Cố gắng không thực hiện các bài tập nổ vào mùa thu. Các hoạt động quá bùng nổ sẽ khiến trái tim bạn bồn chồn và không thuận lợi cho việc bảo tồn sức khỏe. Đàn ông có thể làm Tai Chi và Ba Duan Jin; Phụ nữ có thể tập yoga và thể dục nhịp điệu.
Phương pháp ăn kiêng: Ánh sáng và tránh dầu, làm ẩm phổi và loại bỏ khô
Vào mùa thu, nó nên sạch sẽ, nhẹ, tươi và dịu dàng. Ăn nhiều thực phẩm làm ẩm phổi và loại bỏ khô (thực phẩm mà phổi thích: hạt sen, hoa loa kèn, rễ sen, nấm đen, nấm trắng, v.v … Thực phẩm mà phổi ghét: thức ăn rán, thực phẩm khô và nóng như chân cừu nướng, thịt xào khác nhau, v.v.).
Thực phẩm trắng, lựa chọn đầu tiên để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô vào mùa thu
1.
, đun nhỏ lửa với một lượng nhỏ rượu vang vàng.
Hiệu ứng: bổ sung phổi và QI, làm dịu tâm trí và loại bỏ khô. Nó có thể làm cho khuôn mặt của một người trông tốt, sáng bóng, tràn đầy năng lượng và được làm mới.
2
Cắt một hoặc hai quả táo thành các mảnh nhỏ, ba mươi hạt sen và một lượng nhỏ đường tremella đá, thêm nước và hầm nó.
Hiệu quả: có thể bổ sung QI và làm dịu tâm trí, làm cho phổi Qi đủ, làm trẻ hóa da, loại bỏ Tangerine Peel và da cũ khỏi da mặt và làm cho da tinh tế
Để lại một phản hồi