Phải làm gì khi ép khô mùa thu để giảm bớt sự khó chịu

[Giới thiệu]: Autumn khô ráo và sự khác biệt về nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và cảm xúc của nhiều người dễ bị biến động và chúng cáu kỉnh. Vậy tôi nên làm gì nếu tôi ở vào mùa thu? Nhấn và nhấn miệng của Tiger để làm giảm sự khó chịu. Hãy cùng nhau xem xét!

Với sự xuất hiện của mùa thu, Twilight đang trở nên sớm hơn và những chiếc lá rơi đang khô héo. Nhiều người cảm thấy tâm trạng của họ đột nhiên trở nên chán nản và bắt đầu “mùa thu buồn”. Tâm trạng tồi tệ này không chỉ bất lợi cho cơ thể, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống.

Xu Dacheng, Phó Giám đốc điều hành Phòng ngừa của Bệnh viện Nam Kinh của Y học truyền thống và phương Tây tích hợp, đã giới thiệu rằng y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng phổi tương ứng với mùa thu. Nếu sự lưu thông của Qi và máu trong phổi bị xáo trộn vào mùa thu, thì phổi sẽ khó có thể làm giảm độ căng ở ngực, điều này sẽ dễ dàng kích hoạt tâm lý “mùa thu buồn”. Nếu Qi phổi là bình thường, tâm trạng sẽ tự nhiên vui vẻ và lạc quan. Ngược lại, Qi phổi yếu sẽ dẫn đến trầm cảm theo thời gian và thậm chí gây ra các bệnh như mất ngủ.

Xu Dacheng nhắc nhở mọi người rằng nếu bạn thường yếu, cáu kỉnh, nói thấp và dễ dàng niêm yết khi làm việc vào mùa thu, thì có khả năng khí công và máu trong phổi sẽ không diễn ra suôn sẻ. Ngoài việc đến bệnh viện để kiểm tra và bổ sung kịp thời, bạn cũng nên chú ý đến chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Phổi không thích không khí khô, có thể dễ dàng dẫn đến sự tích tụ độc tố trong mùa thu khô . Massage hegu point có lợi cho phổi và nằm ở phía sau tay chúng ta, giữa xương metacarpal thứ nhất và thứ hai, và ở điểm giữa ở phía xuyên tâm của xương metacarpal thứ hai. Phương pháp đơn giản để chọn huyệt là mở ngón tay cái và ngón trỏ ở góc 45 độ, và giao điểm của góc mở rộng xương là điểm hegu. Bạn có thể véo khu vực này bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn và nhấn mạnh để làm cho nó cảm thấy đau và sưng. Phụ nữ mang thai nên sử dụng nó một cách thận trọng.

Những người có thời gian cũng có thể hít thở sâu hơn ở các điểm hoặc vùng ngoại ô có chất lượng không khí tốt hơn, có thể giúp xả khí thải còn lại trong phổi, làm giảm khí thải còn lại trong cơ thể và tăng khả năng phổi.