【Giới thiệu Tôi nên chú ý đến điều gì khi duy trì sức khỏe mùa thu của mình? Trong mùa này với thời tiết thay đổi, điều quan trọng nhất cần chú ý là phòng ngừa sức khỏe và bệnh tật. Vậy chúng ta nên duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật như thế nào vào mùa thu? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Ăn : chuối, rau bina, lê vịt, v.v … Trong số các loại trái cây và rau quả mùa thu đều là ruột mịn hoặc “thuộc tính lạnh và mát”. Khi bụng và chân bị lạnh hoặc nuốt quá nhiều không khí lạnh, ăn thức ăn lạnh rất có thể gây ra “giông bão” trong dạ dày.
Những người có xu hướng “bệnh gút” không nên ăn hải sản dưới nước. Cá, tôm, thịt, gan và thận rất giàu “purin”. Khi rối loạn trao đổi chất “purine” xảy ra, “tăng huyết áp” thường xảy ra, hình thành hiến pháp axit hoặc ngón chân to với “bệnh gút” bị sưng và nặng.
Mùa thu ngày càng lạnh, và gió vàng thổi bay để đánh thức lá lách và dạ dày, nhưng không nên vội vàng “tăng cân vào mùa thu”. Ăn và uống ngày và đêm chắc chắn sẽ dẫn đến thừa cân và tăng cân, điều này cũng sẽ dẫn đến sự tiết ra quá mức của nước mật và nước tụy, sẽ dẫn đến áp lực ống mật quá mức; Kích hoạt trypsin và chuyển đổi nó thành trypsin, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa của tuyến tụy và gây ra “viêm tụy hoại tử cấp tính”.
yi : “Gió tháng” trong lễ hội giữa mùa thu rất dễ thay đổi và khó dự đoán. Nó thường vẫn còn nóng vào buổi trưa và lạnh vào buổi sáng và buổi tối. Tốt hơn là nên chú ý nhiều hơn đến dự báo thời tiết địa phương, thêm hoặc giảm quần áo kịp thời, ngủ vào ban đêm hoặc ngủ trưa để ngăn cảm lạnh trên rốn, lưng và chân của bạn. Hãy cẩn thận với cảm lạnh hoặc hen suyễn.
Để lại một phản hồi