[Giới thiệu] Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng mùa đông là thời điểm tốt nhất để bổ sung cho việc chăm sóc sức khỏe, và mọi người cũng nên biết rất nhiều về các chất bổ sung. Hôm nay, biên tập viên sẽ nói về cách duy trì sức khỏe tốt trong mùa đông từ một góc nhìn khác. Hãy lười biếng và khỏe mạnh hơn!
Duy trì trong mùa đông đề cập đến việc che giấu bản chất của cơ thể con người. Có thể nói rằng bảo trì vào mùa đông quan trọng hơn ba mùa khác. Bởi vì đây là việc duy trì nền tảng của cuộc sống, vậy chúng ta nên duy trì nền tảng của cuộc sống như thế nào?
lapdy để đứng dậy
Nhiều động vật ngủ đông vào mùa đông, nhưng đây là một chiến lược để động vật chiến đấu chống lại môi trường bên ngoài khắc nghiệt. Bởi vì mùa đông là một mùa cực kỳ tiêu thụ năng lượng, ngủ đông có thể giảm thiểu mức tiêu thụ năng lượng trong cơ thể động vật để tiếp tục cuộc sống của con vật.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe tốt trong mùa đông? Hãy lười biếng và khỏe mạnh hơn bạn
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, thời tiết lạnh vào mùa đông là âm và năng lượng âm dương rất dễ bị tiêu thụ. Mùa đông là phương pháp chính để ẩn náu. Hiding có nghĩa là che giấu năng lượng quan trọng của cơ thể con người, và ngủ là cách tốt nhất để che giấu năng lượng quan trọng.
Vì vậy, chúng tôi cũng có thể tìm hiểu về động vật và để bản thân “ngủ đông”. Đi ngủ sớm và dậy muộn để đảm bảo thời gian ngủ lâu hơn và giúp cơ thể che giấu năng lượng của Yang.
Bạn nên ngủ trước 11 giờ tối, bởi vì nửa đầu của đêm là âm dương trong âm dương của ngày. Khi nó đến nửa đêm, nghĩa là, lúc 11 giờ tối, năng lượng âm đạt đến đỉnh điểm. Tại thời điểm này, ngủ có thể nuôi dưỡng âm dương tốt nhất và bảo vệ Yang, và chất lượng giấc ngủ là tốt nhất.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe tốt trong mùa đông? Hãy lười biếng và khỏe mạnh hơn bạn
slazy trên nếp gấp
Trong các khái niệm truyền thống, người ta luôn được coi là mền gấp khi bạn thức dậy là một thói quen tuyệt vời, và nhiều người có yêu cầu cao cho cuộc sống luôn duy trì thói quen này. Những người đứng dậy và don hiến gấp chăn được cho là lười biếng hoặc được coi là cẩu thả. Nhưng trên thực tế, “thói quen tốt” này không tốt cho sức khỏe.
Có thể khó có thể tưởng tượng được thực tế là ngay cả khi bạn thích sạch sẽ, giường vẫn là một trong những vi khuẩn tập trung nhất trong nhà của bạn. Kết quả thử nghiệm cho thấy ngay cả bộ đồ giường trông sạch sẽ chứa ít nhất 10 triệu ve và vi khuẩn. Nói cách khác, hàng chục triệu ve và vi khuẩn đi cùng chúng ta ngủ mỗi ngày. Tôi tin rằng nhiều người sẽ cảm thấy rùng rợn khi nghe dữ liệu này.
Nhưng đó là sự thật! Chiếc chăn ít sạch hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 8% viêm da dị ứng là do ô nhiễm giường.
Do đó, các chuyên gia đề nghị rằng chúng tôi làTốt nhất là thay đổi bộ đồ giường hai tuần một lần. Điều này thậm chí còn đúng hơn vào mùa đông!
Đề xuất đọc:
Cách nhanh nhất để hoàn hảo hình dạng hông, bạn cũng có thể trở thành một nữ thần gợi cảm, cũng vậy
Các bước để hút mỡ mặt Bạn cũng có thể có một khuôn mặt nhỏ
Kiến thức phổ biến về tẩy lông bằng laser mà bạn phải tránh
Công thức bí mật cho viêm khớp dạng thấp, sáu thực phẩm dược liệu để xua tan đau cho bạn
Để lại một phản hồi