Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa thu? 13 thực phẩm nuôi dưỡng gan được đề xuất

[Giới thiệu] Autumn là một mùa cao điểm cho viêm gan mãn tính B. Khí hậu khô và mất nước của cơ thể rất nhanh, khiến gan của chúng ta bị áp đảo. Do đó, điều quan trọng là nuôi dưỡng gan vào mùa thu. Hãy cùng xem với biên tập viên về những gì thực phẩm có thể lành mạnh và nuôi dưỡng gan vào mùa thu.

1. Thực phẩm chua

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng hương vị chua vào gan, vì vậy ăn nhiều thực phẩm chua hơn trong cuộc sống hàng ngày có thể đạt được mục đích nuôi dưỡng gan. Thực phẩm chua như Hawthorn và nho đều ổn. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chua trong mùa khi Qi gan mạnh, vì nó có thể dễ dàng gây ra vấn đề QI gan quá mức. Mùa thu là mùa mà bạn có thể ăn nhiều thực phẩm chua để nuôi dưỡng gan của bạn.

Lấy thực phẩm chua phổ biến nhất, ví dụ như một ví dụ, có vị ngọt và hơi ấm trong tự nhiên, và đi vào kinh tuyến lách, dạ dày và gan. Các thành phần có trong đó bao gồm tiêu hóa, tăng cường dạ dày, thúc đẩy khí công và phân tán đình trệ, động mạch vành giãn, giãn mạch máu, giảm lipid và tăng cường tim. Tháng 11 là thời điểm mà Hawthorn mới ra mắt, nó to và đầy đặn, ngọt ngào và chua chát. Người già có thể biến trái cây diều hâu 1-2 thành trà và uống mỗi ngày. Bạn cũng có thể làm nước sốt diều hâu, rửa, cắt, loại bỏ hạt, nấu bằng đường đá và làm lạnh trong tủ lạnh như một món khai vị sau bữa ăn.

Trái cây giấm cũng là một lựa chọn tốt. Ví dụ, Apple Đồ uống giấm có chứa một lượng lớn các ion kali, có thể bù đắp muối natri quá mức trong cơ thể và giảm hàm lượng muối natri; Các thành phần axit của giấm táo cũng có thể bỏ chặn và làm mềm các mạch máu và giúp bài tiết độc tố trong máu. Một cách dễ dàng hơn là người già có thể làm một số món súp chua tại nhà, chẳng hạn như cà chua và súp trứng. Cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, và rất phù hợp cho người cao tuổi có chức năng tiêu hóa kém. Hoặc ăn nhiều trái cây chua hơn, chẳng hạn như cam, bưởi, v.v … Cần lưu ý rằng hai loại người già không nên ăn quá nhiều. Một là thiếu máu, lá lách yếu và dạ dày, và người cao tuổi mắc các bệnh về đường tiêu hóa, có thể dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa như tắc nghẽn dạ dày và khó tiêu; Một điều khác là những người cao tuổi có răng nghèo có thể cảm thấy như họ chua, và thậm chí có thể có khí gan quá mức. Một khi bạn cảm thấy các triệu chứng khó chịu của dạ dày và răng, bạn nên ngừng ăn tạm thời.