Sáu “lần đầu tiên” để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa hè

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với mọi người. Sau khi bước vào đầu mùa hè, nhiệt độ tăng. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, bạn phải ăn đúng thực phẩm. Tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè? Bạn phải ăn những cái tốt nhất. Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn sáu “lần đầu tiên” để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa hè. Bạn cũng có thể thấy họ là gì.

Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

Trái cây đầu tiên: Quả đỏ

Các chuyên gia y tế truyền thống Trung Quốc cho biết: ăn trái cây và rau quả đỏ thường xuyên có thể làm cho nước da hồng của bạn và có tác dụng làm đẹp da. Từ quan điểm của y học phương Tây, loại trái cây và rau quả này rất giàu vitamin C, vitamin E, cà chua erythropogonis, v.v., cũng có tác dụng chống lão hóa và mỹ phẩm tốt và cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Lý do tại sao trái cây và rau quả đỏ rất hấp dẫn là vì chúng rất giàu lycopene, đặc biệt là trong số những quả cà chua chín. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp cơ thể con người trì hoãn lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Khi chọn trái cây và rau quả, càng trưởng thành và đỏ hơn thì chất dinh dưỡng của chúng càng phong phú.

Dưa hấu: Nước ép dưa hấu chứa nhiều thành phần hóa học sức khỏe và sắc đẹp quan trọng. Những chất dinh dưỡng của dưa hấu này dễ dàng được hấp thụ bởi da, và có các hiệu ứng dưỡng ẩm tốt, dinh dưỡng, chống nắng và làm trắng trên da mặt. Dưa hấu rất giàu vitamin, protein, sắt, canxi, kali, phốt pho, magiê, kẽm, axit glutamic, arginine, fructose, v.v., và là một loại trái cây hiếm và tốt. Ăn dưa hấu vào mùa hè có thể làm giảm làm mát và giảm nhiệt và chống lão hóa.

anh đào : anh đào tươi, màu sắc tươi sáng và kết cấu phong phú. Hàm lượng sắt có thể đạt 6 đến 8 mg trên 100 gram, có tác dụng thúc đẩy tái tạo hemoglobin và ngăn ngừa ung thư.

Trà đầu tiên: Trà xanh
 

Tốt nhất là uống trà xanh vào mùa hè nóng bỏng: Mặt trời nóng nóng và nhiệt được hấp, và mọi người đổ mồ hôi rất nhiều, và chất lỏng cơ thể tiêu thụ rất nhiều. Tại thời điểm này, nên uống trà xanh như Longjing, Maofeng và Biluochun. Trà xanh có vị hơi đắng và bản chất lạnh, và có các chức năng loại bỏ nhiệt, làm mát, giải độc, loại bỏ lửa, giảm khô, làm dịu cơn khát, thúc đẩy nước bọt và tăng cường tâm trí. Trà xanh, lá xanh và súp xanh tươi và sảng khoái, ngọt ngào và thơm, với hương vị hơi đắng và lạnh. Nó rất giàu vitamin, axit amin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Uống nó không chỉ có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt, mà còn thêm các hiệu ứng dinh dưỡng.