Giới thiệu bảo quản sức khỏe : “Thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với người dân”. Chúng tôi đối phó với thực phẩm mỗi ngày, và vào mùa hè nóng bỏng, chúng tôi phải đạt được hiệu quả của việc bảo quản sức khỏe thông qua chế độ ăn uống. Nên ăn nhiều rau hơn vào mùa hè, vì vậy rau nào ngon để ăn vào mùa hè? Bảy loại rau sau đây đáp ứng nhu cầu sức khỏe của bạn.
Ăn rau nào ngon vào mùa hè?
Vào mùa hè, quần áo giảm dần và giảm cân được liệt kê là ưu tiên hàng đầu của tất cả các chị em. Tre Sheng, có tác dụng của “dầu cạo”, tự nhiên trở thành một thành phần mùa hè phổ biến. Tre Sheng, còn được gọi là nấm tre, là một loại nấm quý giá được ký sinh ở rễ của tre chết. Nó đã từng là một “cống phẩm của tòa án” và cũng đã xuất hiện như một món ăn nổi tiếng cho các bữa tiệc của nhà nước trong thời hiện đại. Nó có hương vị sắc nét, dịu dàng và sảng khoái, giá trị dinh dưỡng cao, và rất giàu chất xơ, giúp giảm mỡ và hỗ trợ tiêu hóa, và làm giảm sự tích tụ của chất béo thành bụng, thường được gọi là “dầu quét”. Pharmacopoeia của Trung Quốc ghi lại rằng Zhusheng có nhiều chức năng như nuôi dưỡng dạ dày và làm sạch ruột, chống lão hóa và chống lão hóa, chống viêm và giảm đau, và giảm cân.
Nhìn chung mọi người có thể ăn tre Sheng. Sử dụng Sheng tre để ăn, phù hợp với thịt và rau, và cũng có nhiều phương pháp khác nhau. Những cái phổ biến nhất được sử dụng để làm súp và xào. Nếu bạn thích một hương vị phong phú, bạn có thể chọn làm súp gà Sheng Sheng tre. Nếu bạn thích một hương vị nhẹ, bạn có thể làm súp ốc xà cừ tre. Nó là tươi và bổ dưỡng, và đó là một hương vị mà người già và trẻ em thích; Hoặc xào đơn giản nhất, nó đủ để nêm một ít muối. Hương vị giòn và mịn, và bạn không thể không cắn sau khi ăn. Và như vậy, bạn có thể xào, hấp, rửa sạch hoặc hầm, mà không cần quá nhiều gia vị, bạn có thể nếm thử hương vị tốt nhất.
Tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn: Phật tay Melon
Tên của quả dưa anh đào có một hình ảnh rất sống động. Có vẻ như hai lòng bàn tay được kết hợp với nhau, chẳng hạn như “anh đào”, vì vậy nó còn được gọi là anh đào, rất thú vị. Các dưa rất bổ dưỡng và giàu dưa và rau quả, và ăn uống thường xuyên có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng của việc xua tan gió và làm giảm nhiệt, tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, và thúc đẩy lợi tiểu. Cụ thể, dưa Cheongshu chứa hàm lượng kẽm cao, có hiệu quả trong sự phát triển trí tuệ của trẻ em, vô sinh nam và nữ, và đặc biệt là sự suy giảm tình dục của nam giới, và cũng có thể giảm bớt sự mất thị lực ở người cao tuổi.
Ăn Chaucus phù hợp cho cả thực phẩm thô và nấu chín. Ăn sống như dưa chuột hơi ngọt và sảng khoái. Bạn có thể xào, ướp, nấu và làm súp. Chẳng hạn như gà chaucus xào, súp thịt bò xào, súp thịt bò xăm, súp đậu nành và súp sườn, vv là những món ăn dễ dàng cho các gia đình bình thường nấu ăn.
Để lại một phản hồi