Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Thời tiết nóng vào mùa hè có thể dễ dàng gây ra sự thèm ăn và không thèm ăn bất cứ thứ gì. Dưới đây là một số cháo thích hợp để uống vào mùa hè để làm nóng và hạ nhiệt.
Loại cháo nào là tốt để uống vào mùa hè
mung đậu cháo
Phương pháp: Rửa 60 gram đậu mung, ngâm chúng trong nước ấm trong 1 giờ, thêm 100 gram gạo japonica và cho chúng vào nồi để nấu cháo. Khi cháo được nấu chín cho đến khi nó dày, thêm đường đá vào vừa ăn và ăn.
Hiệu quả: Đậu Mung rất ngọt và lạnh, tốt trong việc giải độc tất cả các chất độc, và cũng có các chức năng loại bỏ nhiệt, làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát. Nó không chỉ có thể xử lý nhiệt, khát, vết loét, nhọt, ngộ độc thực phẩm và ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Cháo này phù hợp cho mọi lứa tuổi.
hạt sen cháo
Phương pháp: Lấy 50 gram hạt sen và 100 gram gạo japonica, thêm một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi hạt sen được nấu chín đến điểm và nêm đường bằng đá.
Hiệu quả: Nó có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và loại bỏ sự bồn chồn, tăng cường cho lá lách và ruột làm se, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, và có tác dụng điều trị tốt đối với sức nóng mùa hè, bồn chồn và mất ngủ.
Bến dưa hấu
Phương pháp: Lấy 500 gram bột dưa hấu, loại bỏ hạt và cắt chúng thành từng miếng; Sau đó lấy 100 gram gạo japonica, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Khi cháo được nấu chín, thêm bột dưa hấu, đun sôi thêm 10 phút và sau đó ăn.
Hiệu quả: Ăn uống, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy đi tiểu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, giải độc và giữ ẩm cho da, và có tác dụng điều trị nhất định đối với viêm thận, phù, tăng huyết áp, tiểu đường và các triệu chứng khác.
hạt Cassia cháo
Phương pháp: Tùy thuộc vào 12 gram hạt Cassia và 9 gram hoa cúc trắng, đun sôi trong nước, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, nấu nó vào cháo với 100 gram gạo japonica, thêm một ít đường đá để ăn và ăn.
Hiệu quả: Được sử dụng để điều trị mắt đỏ, sưng và đau do lửa gan, chóng mặt, đau đầu, tăng huyết áp, tăng lipid máu, táo bón và các triệu chứng khác.
Để lại một phản hồi