Cháo để loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, khỏe mạnh và khỏe mạnh

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: nướng ở nhiệt độ cao vào mùa hè có thể dễ dàng khiến mọi người mất cảm giác thèm ăn và không có năng lượng để làm bất cứ điều gì. Dưới đây là một số loại porridges sức khỏe để giảm nhiệt và ẩm ướt, làm cho màu sắc mùa hè và hương vị lành mạnh và lành mạnh.

Cháo giảm nhiệt

Lily Cháo mượt

Phương pháp: Lấy 50 gram hoa huệ và rửa; Sau đó lấy 10 gram kim ngân, nướng và bột để đặt sang một bên. Đầu tiên rửa 100 gram gạo japonica , nấu cho đến khi cháo dày, sau đó thêm hoa loa kèn và nấu trong 10 phút. Thêm bột thuốc và lượng đường thích hợp trước khi lấy nồi và ăn.

Hiệu quả: Cháo này có thể làm giảm nhiệt và giảm viêm, thúc đẩy chất lỏng và khát nước, và có tác dụng điều trị đáng kể đối với đau họng.

Tâm trí đậu Lily Porridge

Phương pháp: Lấy 100 gram đậu mung, một lượng gạo japonica hoặc gạo nếp thích hợp, thêm một lượng nước thích hợp và nấu, sau đó thêm 50 gram hoa loa kèn tươi trong một thời gian. Bạn cũng có thể uống 20 gram hoa huệ khô, rửa sạch và ngâm nó trong một thời gian, và nấu nó với đậu mung, gạo japonica hoặc gạo nếp. Thêm đường trắng hoặc đường đá cho nếm trước khi phục vụ.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Nó phù hợp để điều trị ho họng khô, thất nghiệp của nhiệt còn lại sau khi sốt, khó chịu và mất ngủ.

yam cháo

Phương pháp: Lấy 50 gram khoai mỡ, bóc vỏ, rửa, cắt, đặt nước sạch và đun sôi trong khoảng hai hoặc ba phút để loại bỏ dư lượng, sau đó lấy một lượng gạo japonica thích hợp, rửa và nấu bằng khoai mỡ, thêm đường và nêm nó ăn.

Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, và mang lại lợi ích cho phổi và thận. Nó có thể được sử dụng để điều trị cảm lạnh, ho, bồn chồn, căng ngực và kiệt sức.

Cháo trà

Phương pháp: Lấy 9 gram trà, rửa, thêm nước và đun sôi trong 10 phút, loại bỏ dư lượng, thêm một lượng gạo japonica thích hợp, nấu cho đến khi cháo dày, thêm đường hoặc một ít muối để nếm và ăn.

Hiệu quả: Cháo này có các chức năng làm sạch nhiệt, làm mới tâm trí, đánh thức não và tiêu hóa thực phẩm. Nó có thể được sử dụng để điều trị buồn ngủ, khó tiêu, khô và phân và các triệu chứng khác.