[Giới thiệu ] Mùa hè mang lại nhiệt và nhiệt độ cao. Nhiệt độ nóng và cao sẽ mang lại cho chúng ta sự khó chịu, vì vậy mùa hè cũng là thời gian để kiểm tra kiến thức sức khỏe của bạn. Hôm nay tôi sẽ xem xét các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho mùa hè với biên tập viên.
1. Từ đầu tiên: “Mùa hè” – Hạ nhiệt
ba lá: bạc hà lá, lá tre nhẹ, lá sen
ment lá chứa dầu bạc hà, và nó sẽ có cảm giác như băng được chứa trong miệng của bạn. Sau khi pha với nước, đó là một thức uống làm mát tự nhiên có thể làm mới tâm trí của bạn.
Lá tre nhẹ là một loại thuốc truyền thống Trung Quốc để làm sạch nhiệt và thường được sử dụng để ngăn ngừa say nắng. Tốt nhất là sử dụng lá tươi, don don nấu chúng quá lâu. Uống một cốc nhỏ mỗi ngày để giảm nhiệt và giảm nhiệt, và cũng có thể giảm bớt sự bồn chồn và làm dịu cơn khát.
Khi ăn thịt và thức ăn cá vào mùa hè, lá sen có ích. Bọc các thành phần trong lá sen, hơi nước hoặc nấu, và các chất dinh dưỡng sẽ không bị mất. Các alcaloid trong lá sen cũng có thể pha trộn cảm giác nhờn.
ba trái cây: trái cây sao, trái cây kiwi và trái cây rồng.
Vào mùa hè, bạn thích đổ mồ hôi, và ăn trái cây là không thể thiếu để bổ sung nước. Tại thời điểm này, các loại trái cây có tính dinh dưỡng cao và có thể làm giảm nhiệt là trái cây ngôi sao, trái cây kiwi và rồng trái cây .
Ngôi sao trái cây có độ ẩm cao hơn 90%, và nó cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Nó không chỉ bổ sung độ ẩm, mà còn bổ sung các ion kali và natri bị mất do mồ hôi. Trái cây kiwi là kiwi , có hàm lượng dinh dưỡng nhất trong trái cây. Mọi người thường chỉ ăn thịt khi ăn trái cây rồng. Trên thực tế, da rất phong phú trong anthocyanin, vì vậy tốt nhất là vắt vỏ và thịt với nhau để uống.
Để lại một phản hồi