Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu eo lạnh và thắt lưng đau
1. Làm nếu eo lạnh và eo đau
phương pháp điều trị đau thắt lưng
Nhấn vào ir Actoint trong 1 phút, và tốt nhất là có cảm giác đau nhức, sưng tấy và tê. 3 lần một ngày để giảm đau eo.
Lắc chân để điều trị đau thắt lưng
Vui lòng đứng lên, giữ chân mạnh với mặt mạnh, thư giãn chân bị ảnh hưởng, ấn lòng bàn tay của bạn sau đùi, lắc cơ sang trái và phải trong 1 đến 2 phút, vài lần một ngày, có thể giảm đau lưng thấp.
Điều trị ngược của đau thắt lưng
Bệnh nhân đi về phía sau trên mặt đất bằng phẳng, cố gắng giữ cho đầu gối của họ không thể tin được và vòng eo của họ thư giãn, giữ tay họ trống rỗng, quấn ngón tay cái của họ bằng bốn ngón tay, vung tay tự do và cũng có thể giơ tay. Mỗi lần bạn đi bộ lùi trong 100 đến 200 bước, 2 đến 3 lần một ngày, đau lưng dưới có thể giảm đáng kể sau nửa tháng.
Pripching Achilles Gân để điều trị đau thắt lưng
bệnh nhân quỳ trên giường, véo gân Achilles phía trên gót chân với ngón tay cái và phần giữa của ngón trỏ, áp dụng một chút lực và ấn thường xuyên để giảm đau lưng thấp.
2. Nguyên nhân của đau lưng
Bất kỳ yếu tố và bệnh nào gây ra sự tham gia của vòng eo có thể gây đau lưng. Chúng bao gồm: mang trọng lượng đột ngột hoặc xoắn, chấn thương eo, tư thế không đúng cách, độ ẩm lâu dài và eo lạnh, hydronephrosis và đá. Các bệnh phổ biến gây ra các triệu chứng đau lưng bao gồm: tổn thương đĩa đệm thắt lưng, viêm cột sống thoái hóa, căng cơ thắt lưng, viêm xơ cơ thắt lưng, bệnh niệu quản thận, bệnh viêm vùng chậu, thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, chấn thương, vv
3. Cách kiểm tra đau lưng
Tìm kiếm điều trị y tế càng sớm càng tốt khi bạn tìm thấy đau lưng. Bác sĩ sẽ cải thiện các kỳ thi sau theo tình huống:
Nước tiểu thường xuyên; Thường xuyên trong máu, trầm tích cương cứng, chống streptococcusin “O”, yếu tố thấp khớp, HLA-B27, phosphatase kiềm và phosphatase axit, v.v .; X-quang phẳng, CT, cộng hưởng từ (MRI).
Liệu pháp chế độ ăn uống cho đau lưng
1. Crush 12 gram panax notoginseng rehmannia súp thịt nạc, thêm 30 gram Rehmannia sống, 4 jujubes và 300 gram thịt lợn nạc vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên nhiệt cao và nấu trong 1 giờ cho đến khi thịt nạc được nấu và chất rắn, và thêm một lượng muối. Uống súp và ăn thịt, 1 liều vào ngày hôm sau.
Chức năng: Kích hoạt lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, và giảm đau. Chủ yếu điều trị sự trì trệ và máu của QiThoát vị đĩa thắt lưng cấp tính.
2. Ếch hầm trong panax notoginseng
2 ếch chất béo (khoảng 200 gram) vỏ, đầu và các cơ quan nội tạng, 15 gram panax notoginseng, loại bỏ các lỗ 4 ngày, đặt chúng vào nồi hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên 1- 2 giờ. Uống súp và ăn thịt, 1 liều mỗi ngày.
Chức năng: tiếp thêm sinh lực cho khí công và kích hoạt máu, giảm sưng và làm giảm đau. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu khí và ứ máu, lách và dạ dày và thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
3. Súp thịt lợn panax notoginseng
200 gram gân đùi thịt lợn và 50 gram thịt nạc trong nước sôi, loại bỏ nó vào một cái thịt hầm và thêm 15 gram panax notoginseng (phá vỡ). Decoct 4 ngày và nước và đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong 1-2 giờ. Uống súp và ăn thịt, 1 liều mỗi ngày.
Chức năng: Kích hoạt lưu thông máu và giảm đau, tăng cường cơ bắp và xương. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị sự trì trệ của QI và ứ máu, thiếu hụt Qi thận và thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
4. 5 gram cháo aconitum, một lượng mật ong thích hợp, 2 lát gừng và 50 gram gạo japonica. Thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi nó vào cháo dày trên lửa nhỏ. Uống nó vào buổi sáng và buổi tối, 1 liều mỗi ngày.
Chức năng: Xua tan gió, xua tan lạnh và loại bỏ độ ẩm. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng với cảm lạnh và ẩm ướt nghiêm trọng.
5. Angelica súp gừng và thịt cừu
Cắt 30 gram angelica và gừng thành những lát lớn; 500 gram thịt cừu được đun sôi trong nước, nguội và cắt thành từng mảnh. Đặt 10 món thịt cừu, Angelica, Ginger và Red Dates vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp và chiên lại với nhau. Sau khi đun sôi, lướt bọt và nấu chậm trên lửa nhỏ cho đến khi thịt cừu nấu chín và rắn. Uống súp và ăn thịt càng nhiều càng tốt, và dùng một liều vào ngày hôm sau.
Chức năng: Làm ấm các kinh tuyến và xua tan lạnh, thúc đẩy lưu thông máu và giảm đau. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng với âm dương quá mức và lạnh và khí hậu và máu ứ đọng. nó Sau đó, xoay từ nhỏ đến lớn, xoay vòng 8 lần mỗi lần. Điều này có thể làm giảm độ cứng eo và do đó thư giãn vòng eo.
Phương pháp hỗ trợ năm điểm
Nằm ngửa trên giường, uốn cong khuỷu tay, đầu gối, đầu, chân và tay của bạn ở hai bên để hỗ trợ và cong vòng eo của bạn. Thực hành nhiều lần và dừng lại khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Phương pháp này có thể làm cho tập thể dục thắt lưng mạnh mẽ và tập thể dục các cơ thắt lưng, để không nên bị thương ở vòng eo.
Phương pháp kéo dài tiêu đề và ngực
Phương pháp kéo dài tiêu đề và ngực. Đầu tiên, nằm trên giường với hai tay ở hai bên cơ thể và duỗi thẳng đầu. Sau đó nâng ngực của bạn và duỗi thẳng ngực của bạn. Bài tập này được lặp lại và lặp lại, và bạn có thể tạm dừng khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhiều lần.
Kéo dài và nâng chân
Kéo dài và nâng chân. Đầu tiên, nằm ngửa trên giường, dính chặt tay vào cả hai bên cơ thể, và sau đó duỗi thẳng chân. Lặp lại và ngừng luyện tập khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhiều lần.
Để lại một phản hồi