[Giới thiệu] Ngày nay, hầu hết tất cả các đầu bếp ăn bên ngoài đều nóng, nhưng họ không thể chống lại sự cám dỗ của những món ăn ngon. Sau khi ăn thịt nướng và thịt nướng, miệng của họ sẽ bị kích thích và sủi bọt khi họ về nhà. Tôi nên làm gì nếu miệng bị kích thích và sủi bọt vào mùa hè? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Tôi nên làm gì nếu miệng bị phồng rộp vào mùa hè?
Điều hòa chế độ ăn uống
Uống thêm nước, cháo, sữa đậu nành, và ăn nhiều thực phẩm ăn phổi như hoa loa kèn, củ cải, mật ong, v.v .; Bạn có thể ăn nhiều trái cây hơn, trong đó lê và mía là lựa chọn đầu tiên. Thứ hai, hạt dẻ nước, chuối, loquats, vv cũng là những thứ tốt để làm ẩm khô. Đồng thời, lấy một số sản phẩm sức khỏe không có hại cho cơ thể để nuôi dưỡng cơ thể, chẳng hạn như thịt vịt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt vịt trong tự nhiên lạnh. Ngoài sự thiếu hụt nuôi dưỡng và mệt mỏi, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày, nó cũng có thể khử trùng nhiệt, thúc đẩy đi tiểu và làm giảm vết loét. Điều này là hiếm trong hầu hết các gia cầm thịt ấm áp. Ngoài ra, các loại thịt mát hơn bao gồm rùa, cá đen, thịt ếch, cua, v.v … Không ăn quá nhiều thức ăn hoặc thuốc ấm áp, như thịt cừu, thịt chó, nhân sâm, gạc hươu, v.v., nếu không thì rất dễ làm nặng thêm độ khô mùa thu.
tăng cường tập thể dục
Khi tập thể dục, bạn nên chọn một sự kiện thoải mái và suôn sẻ với ít hoạt động. Thường xuyên tham gia vào một số hoạt động thể thao và thể dục vào sáng sớm và tối, chẳng hạn như đi bộ dài và các hoạt động chạy bộ, có thể điều chỉnh sức khỏe thể chất và tinh thần. Các hoạt động thể dục thường xuyên vào mùa thu không chỉ có thể điều chỉnh tim và nuôi dưỡng phổi và cải thiện các chức năng của các cơ quan nội tạng, mà còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch của các mô và cơ quan khác nhau. Sự khác biệt về nhiệt độ giữa ngày và đêm trong sự thay đổi tương đối. Tập thể dục có thể mang lại cho cơ thể một sự kích thích lành tính, làm cho cơ chế điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể liên tục căng thẳng, giúp cải thiện khả năng thích nghi với các thay đổi môi trường và cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, do đó dễ dàng hơn để thích nghi với biến đổi khí hậu sau mùa đông.
Điều chỉnh tinh thần
Bạn nên luôn luôn chú ý đến việc duy trì một tâm trạng lạc quan, thường đến những nơi có không khí trong lành để đi dạo, nôn cũ và hấp thụ mới, và kiềm chế “năng lượng tâm linh” của bạn và ngăn Qi phổi bị tổn hại bởi ác quỷ khô khan
Để lại một phản hồi