Danh mục bài viết
Các mối nguy hiểm của thời tiết khói mù
1. Những mối nguy hiểm của thời tiết khói mù
1.1. Tác động đến hệ hô hấp
Các thành phần của khói mù rất phức tạp, bao gồm hàng trăm vật chất hạt hóa học khí quyển. Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về đường hô hấp mãn tính như hen phế quản, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng tắc nghẽn và các bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, thời tiết mù có thể gây ra các cuộc tấn công cấp tính hoặc tăng nặng cấp tính của bệnh. Nếu bạn ở trong môi trường này trong một thời gian dài, nó cũng sẽ gây ra ung thư phổi.
1.2. Tác động đến hệ thống tim mạch
Có nhiều chất gây ô nhiễm trong không khí và áp suất không khí thấp, có thể dễ dàng gây ra các cuộc tấn công cấp tính của các bệnh tim mạch. Ví dụ, khi sương mù nặng, hàm lượng hơi nước rất cao. Nếu mọi người ở ngoài trời, mồ hôi sẽ không dễ dàng xuất viện, khiến cho sự căng ngực của mọi người và huyết áp tăng lên.
1.3. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
Thời tiết mù mịt ảm đạm dễ bị lười biếng về tinh thần, trầm cảm và bi quan. Khi gặp phải những điều khó chịu, thật dễ dàng để mất kiểm soát.
1.4. Ảnh hưởng đến an toàn giao thông
Khi thời tiết mù, khả năng hiển thị của lĩnh vực tầm nhìn và chất lượng không khí kém, có thể dễ dàng gây tắc nghẽn giao thông và tai nạn giao thông.
2. Thời tiết khói mù là gì?
Haze là sự kết hợp của sương mù và khói mù. Khói mù là phổ biến ở các thành phố. Nhiều khu vực ở Trung Quốc kết hợp sương mù thành khói mù với nhau như một hiện tượng thời tiết thảm họa để cảnh báo và dự báo, gọi chung là “thời tiết khói mù”.
Thời tiết Haze đề cập đến trường mờ của độ đục trong khí quyển khi độ ẩm tương đối của khí quyển nằm trong khoảng 80-90%. Trong trường hợp này, khả năng hiển thị khí quyển thấp là do hỗn hợp khói mù và sương mù. Nó được gọi là thời tiết khói mù, nhưng thời tiết này rất nhỏ vì cần phải đáp ứng độ ẩm trong khí quyển trong khoảng 80-90%, thường là sau mưa. Khi mưa rơi, bụi khí quyển sẽ lọc ra. Bầu không khí sau mưa nói chung có ít bụi hơn và không dễ dàng hình thành khói mù.
3. Làm thế nào để tránh nguy cơ thời tiết khói bụiCó hại
3.1. Giảm người già và trẻ em bị kháng thuốc yếu và những người mắc các bệnh hô hấp nên cố gắng giảm thiểu việc đi ra ngoài, đặc biệt là tập thể dục ngoài trời với số lượng lớn tập thể dục. Đeo mặt nạ để bảo vệ cơ thể khi ra ngoài để ngăn chặn các chất gây ô nhiễm xâm chiếm phổi khỏi mũi và miệng. Sau khi trở về sau khi đi ra ngoài, khuôn mặt và da trần nên được làm sạch ngay lập tức.
3.2. Điều chỉnh cảm xúc
Do thiếu ánh nắng mặt trời, ánh sáng yếu và áp suất không khí thấp trong những ngày sương mù, một số người sẽ trở nên lười biếng về tinh thần và chán nản trong những ngày sương mù.
3.3. Chế độ ăn uống khoa học
Mọi người duy trì mô hình cuộc sống khoa học, tránh làm việc quá sức, uống nhiều nước hơn, chú ý đến chế độ ăn nhẹ và ăn ít thực phẩm gây khó chịu. Mọi người cũng có thể tự làm món súp gừng và đỏ để uống, có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa thiệt hại do sương mù.
3.4. Cẩn thận hơn khi lái xe và đi bộ
Trong điều kiện thời tiết mù, tầm nhìn thấp và tầm nhìn kém. Những người lái xe, đi xe và đi bộ nên cẩn thận hơn, đặc biệt là khi đi qua các giao lộ và giao cắt đường sắt không giám sát, chậm lại và tuân theo các quy tắc giao thông để tránh tai nạn giao thông.
Cách ăn trong thời tiết khói bụi
1. Bổ sung nước và đồ uống lành mạnh
Do thời tiết lạnh hơn và khói bụi, nhiều lần mọi người đang hoạt động trong nhà. Bạn phải uống nhiều nước hơn, đặc biệt là nước đun sôi. Uống nhiều nước hơn có thể tăng tốc độ trao đổi chất, làm cho máu lưu thông trong cơ thể mịn màng, giúp cơ thể giải độc và uống nhiều nước hơn cũng có thể làm cho đường hô hấp của chúng ta mịn màng hơn.
2. Ăn nhiều thực phẩm trắng
Ở nhiều thành phố địa phương, ngày mùe sẽ xảy ra. Do đó, những ngày khói mù nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và khuyến nghị mọi người ăn thức ăn trắng. “Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng trắng làm ẩm phổi, vì vậy bạn có thể chọn yam , củ cải trắng, rễ sen, lily , bắp cải và bắp cải Trung Quốc. Tương tự như những thực phẩm trắng này, chúng rất tốt cho phổi.”
3. Ăn ít thực phẩm cay và kích thích
Cấp độ đầu tiên để cơ thể con người chống lại vật chất hạt và các chất gây ô nhiễm là khoang mũi và niêm mạc khí quản của chúng ta. Tiêu thụ lâu dài thực phẩm cay và kích thích sẽ làm hỏng thêm niêm mạc của chúng ta, do đó làm giảm thêm khả năng miễn dịch của chúng ta đối với các chất ô nhiễm không khí và gây ra tổn thương thể chất.
4. Ăn nhiều rau và trái cây tươi
Điều này không chỉ có thể bổ sung các vitamin và muối vô cơ khác nhau, mà còn giữ ẩm cho phổi và loại bỏ khô, loại bỏ đờm và giảm ho, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng thận. Ăn ít thực phẩm gây khó chịu và ăn nhiều lê, loquats, cam, cam và các loại thực phẩm khác để làm sạch phổi và loại bỏ đờm. “Lily được hầm trong lê tuyết có thể đạt được hiệu quả của việc làm ẩm phổi và chống virus. Bạn có thể ăn nhiều hơn trong những ngày sương mù.”
5. Bổ sung canxi và vitamin D
Trong thời tiết khói mù, thời gian bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời bị giảm, vì vậy bạn cần bổ sung một số vitamin D trong chừng mực. Cuối cùng, Bear Miao gợi ý: Ăn nhiều cá hơn, đặc biệt là cá biển, như cá hồi, cá ngừ và croaker vàng, gan động vật, lòng đỏ trứng, thịt nạc, phô mai, các loại hạt, v.v … Những thực phẩm này rất giàu vitamin D., rất có lợi cho việc bổ sung canxi.
Ăn gì trong thời tiết khói mù
1. Sydney
ống tiêm
ống tiêm ngọt và lạnh trong tự nhiên, và chứa axit malic, axit citric, vitamin B1, B2, vitamin C, carotene, v.v.
2. Nước ngực
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng hạt dẻ nước ngọt và lạnh trong tự nhiên, đi vào phổi và dạ dày, và có các chức năng làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy chất lỏng và giảm bớt sự cố. Sản phẩm này có chất ngon ngọt và hương vị, và lạnh và làm sạch nhiệt trong tự nhiên. Nó phù hợp cho các bệnh nhiệt làm tổn thương âm dương, chất lỏng và vết thương, thiếu hụt âm dương và nhiệt phổi, và ho phổi khô.
3. Củ cải trắng
rau củ cải trắng, chứa đường nho, sucrose, fructose, vitamin C, lycoside, v.v., có thể được ăn sống và nấu chín. Dầu mù tạt, amylase và sợi thô trong củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường sự thèm ăn, giảm ho và làm giảm đờm.
4. Tremella
Tremella
Tremella
Tremella
Tremella
Mông, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người và cũng tăng cường khả năng chịu đựng của bệnh nhân khối u đối với xạ trị và hóa trị.
5. Loquat
Loquat là thực phẩm phổ biến nhất ở nước tôi để làm sạch phổi và làm ẩm phổi. Chứa Bruce Apricot glycoside , có thể giữ ẩm cho phổi và giảm ho, loại bỏ đờm và điều trị các ho khác nhau.
Để lại một phản hồi