[Giới thiệu] Tôi nên làm gì nếu lửa gan của tôi mạnh vào mùa thu? Mùa thu là một mùa khô, và mọi người đều có ít nhiều lửa gan mạnh, dẫn đến dễ bị mụn trứng cá, hoặc mất ngủ vào ban đêm và một số cảm xúc tiêu cực. Bạn chiếm giữ cái nào trong số này? Hãy cùng xem với biên tập viên làm thế nào để giảm bớt sự tức giận của bạn!
1. Bổ sung thêm nước có lợi cho việc giải độc gan
Là cơ quan cai nghiện lớn nhất trong cơ thể con người, hầu hết tất cả các độc tố trong cơ thể phải được chuyển hóa bởi gan và bài tiết ra khỏi cơ thể. Quá trình này đòi hỏi rất nhiều nước. Không có đủ nước, và độc tố trong cơ thể không dễ bị pha loãng và rất khó để bài tiết ra khỏi cơ thể. Đây cũng là một gánh nặng lớn trên gan.
Tại thời điểm này, chúng ta nên uống nhiều nước hơn để bổ sung nước bị mất trong cơ thể. Trước hết, uống nhiều nước hơn là bổ sung cho việc mất độ ẩm cơ thể do mùa thu khô ráo và tránh thiếu độ ẩm trong các cơ quan nội tạng. Thứ hai, nước bổ sung kịp thời thúc đẩy lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình bài tiết chất thải trao đổi chất trong cơ thể. Các độc tố được sản xuất bởi các chất thải trao đổi chất này được bài tiết ra khỏi cơ thể, giảm tổn thương gan và làm sạch bên trong cơ thể.
2. Thư giãn cảm xúc của bạn và có ít lửa hơn
Hãy chú ý để thư giãn cảm xúc của bạn. Như đã nói, “lửa lớn”, nó thường mô tả một trạng thái tức giận. Nói cách khác, lửa gan có một mối quan hệ nhất định với kích thích bên ngoài. Lửa gan quá mức dẫn đến sự khó chịu, nhưng những thăng trầm về mặt cảm xúc, sự khó chịu và khó chịu cũng có thể kích thích trầm cảm gan và biến thành lửa, dẫn đến tăng lửa gan.
Do đó, một trong những cách quan trọng nhất để giảm lửa gan là thư giãn cảm xúc của bạn và bình tĩnh, đó là bạn nên chú ý đến việc điều chỉnh tâm trạng và ổn định cảm xúc của bạn. Ngoài ra, chúng ta nên giảm thói quen sống xấu như thức khuya.
3.
luhan trái cây trà wuhua có các chức năng loại bỏ đờm, lửa và loại bỏ khô và ho. Nó thường được sử dụng để uống nó mát, và nó được tiêu thụ nhiều hơn trong thời tiết thay đổi. Đồng thời, trà có vị thơm phong phú của 5 loại hoa khô, làm cho nó rất đặc biệt đối với người miền Bắc. Vào mùa hè nóng nực, uống thường xuyên có thể đóng một vai trò tốt trong việc thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát, hút ẩm và làm sạch nhiệt, làm ẩm ruột và giải độc.
Rửa cọ xát cọ xát bằng nước chảy và đặt đường nâu , mật ong , kudzu , nồi. Thêm nước lạnh vào nồi súp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu chậm trong khoảng 2 giờ. Khi chỉ còn 1/3 món súp còn lại trong nồi, hãy decant xỉ của trà năm hoa.
4.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cơ thể con người có ba “điểm loại bỏ lửa” chính. Massage thường xuyên của ba “điểm loại bỏ lửa” chính này có thể loại bỏ khô và loại bỏ lửa gan.
điểm neting là điểm ying của kinh tuyến dạ dày của zuyangming. Điểm ying có thể nói là kẻ thù của sốt và sốt. Bạn có thể sử dụng ngón tay cái của bạn để chà nó 100 lần một ngày.
Đài cảm biến điểm nằm trong trầm cảm 1,5 cm trở lên khoảng cách giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Vì nó thuộc về kinh tuyến gan jueyin của bàn chân, điểm này rất hiệu quả trong các triệu chứng kích ứng gây ra bởi lửa gan quá mức. Nếu bạn đặt tay lên điểm taichong, bạn sẽ cảm thấy rất đau khi bạn áp dụng một lực nhỏ, điều đó có nghĩa là lửa gan của bạn tương đối mạnh, vì vậy bạn nên xoa bóp điểm này nhiều hơn. Trước khi massage, huy đó, hãy ngâm chân trong nước nóng trong khoảng 10 phút, sau đó sử dụng ngón tay cái của bạn để đẩy và chà nó từ dưới lên trên trong 3 phút.
Để lại một phản hồi