【Giới thiệu】 Mùa hè đang đến gần và thời tiết nóng đã làm giảm đáng kể sự thèm ăn của mọi người. Vì lợi ích của sức khỏe, chúng ta nên ăn gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu 10 món ăn nấu tại nhà cho bạn, hãy để xem.
Ăn những món ăn này vào mùa hè mà không thèm ăn
1.
Trời nóng vào mùa hè, và mọi người có xu hướng tức giận. Ăn dưa đắng có thể làm giảm nhiệt và giảm mệt mỏi, kích thích sự thèm ăn của mọi người, tăng cường sự thèm ăn, tăng cường dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Nó là dưa và rau quả phù hợp nhất để ăn mùa hè. Mưa đắng có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, và có chức năng làm sạch nhiệt và làm sạch lửa. Mưa đắng là cái lạnh nhất trong số các loại trái cây và dưa phổ biến, vì vậy ăn ít phụ nữ mang thai và người có lá lách và dạ dày yếu.
Mặc dù Bitty Melon có vị đắng, thì dưa đắng càng đắng, thì hàm lượng dưa đắng càng cay, giá trị dinh dưỡng càng cao. Không phải là không thể làm giảm vị đắng của dưa đắng. Bạn có thể rắc các lát dưa cắt lát bằng muối và bôi nhọ một lúc, sau đó lọc nước ra, sau đó nấu. Hương vị đắng chắc chắn sẽ nhẹ hơn nhiều. Một món dưa đắng không quá đắng có thể được thực hiện.
2
Mùa hè là mùa khi nhiều loại dưa có mặt trên thị trường. Ăn nhiều dưa mùa đông vào thời điểm này có thể làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Mưa mùa đông chứa rất nhiều vitamin C, hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp. Sau khi ăn bệnh nhân bị huyết áp cao, thiếu thận, phù, v.v., họ có thể đạt được hiệu quả của việc giảm sưng mà không làm hỏng năng lượng dương. Mưa mùa đông không nên ăn sống, nhưng có thể được chiên hoặc nấu trong súp. Tuy nhiên, dưa mùa đông trong tự nhiên lạnh, và những người bị thiếu lá và suy giảm dạ dày và tiêu chảy nên được ăn một cách thận trọng; Những người bị bệnh lâu dài và thiếu sót Yang và chi lạnh nên bị cấm.
3. Cà chua
Cà chua Vitamin phong phú A có thể bảo vệ quan điểm của mọi người. Nếu bạn ăn nhiều hơn vào mùa hè, nó có thể có lợi ích của việc chống lão hóa, giảm huyết áp và bảo vệ tim. Cũng có nhiều cách để ăn cà chua. Hương vị chua và ngọt của nó cũng có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn. Nó chắc chắn là một lựa chọn tốt cho một mùa hè mát mẻ. Trong khi ngăn ngừa và cải thiện các bệnh thể chất khác nhau, cà chua cũng có thể loại bỏ chất béo và giải độc, khiến hiến pháp béo phì của bạn thay đổi. Chúng là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong công thức giảm cân.
Để lại một phản hồi