Giới thiệu sức khỏe lớn và lành mạnh: Khi mặt trời đạt 60 độ kinh độ hoàng đạo từ ngày 20 đến 22 tháng 5 mỗi năm, nó được coi là nhỏ. Mọi người thường nói rằng Xiaoman rất ẩm ướt sau nó, điều này cho thấy thời tiết ẩm ướt và ngột ngạt đang đến. Do đó, sức khỏe của Xiaoman phải bắt đầu với sự hút ẩm. Tại sao Xiaoman nặng về độ ẩm? Hãy cùng nhau xem xét.
Xiaoman là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ tám của hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời trong năm. Sự xuất hiện của Xiaiman đánh dấu sự khởi đầu chính thức của mùa hè nóng bỏng, và nhiều loại cây và cây trồng khác nhau đã đạt đến giai đoạn tăng trưởng thịnh vượng. Vào thời điểm này, không chỉ thời tiết nóng, mà mưa cũng bắt đầu tăng lên, và thời tiết ẩm ướt và ngột ngạt cũng đến, đặc biệt là ở miền Nam. Vào thời điểm này, nước mưa và sông và hồ thường tăng và giảm, và độ ẩm có nhiều khả năng xâm chiếm cơ thể con người, rất có khả năng gây ra một loạt các bệnh liên quan đến độ ẩm, chẳng hạn như tỷ lệ mắc bệnh chàm, nổi mề đay, soric, vv Y học cổ truyền tin rằng trời nóng và mưa ở ngã tư mùa hè và mùa thu, và độ ẩm nặng hơn. Các triệu chứng ẩm ướt nặng cho thấy các triệu chứng khác nhau theo đầu, lưỡi, da, khớp, đi tiểu, trạng thái tinh thần, v.v., chủ yếu biểu hiện là chóng mặt, lớp phủ lưỡi dày và trắng, da ngứa, đau khớp, v.v.
Độ ẩm cao có thể dễ dàng làm hỏng cơ thể và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, và nó cần điều hòa kịp thời. Có nhiều cách để điều chỉnh độ ẩm nặng, bao gồm điều hòa y học cổ truyền Trung Quốc, điều hòa chế độ ăn uống, điều hòa tập thể dục, v.v … Điều hòa y học cổ truyền Trung Quốc như moxibustion, lá Mugwort, châm cứu, tách, vv đều có thể có tác dụng giảm ẩm. Ví dụ, Moxibustion có tác dụng thúc đẩy trầm cảm, loại bỏ độ ẩm và bổ sung năng lượng Yang. Nó có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độ ẩm trong cơ thể thông qua moxibustion, và nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau.
Trong chế độ ăn kiêng, chẳng hạn như đậu đỏ, hạt Coix, có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm; Hạt dẻ nước có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm và ngăn chặn tiêu chảy, tăng cường thận và tinh chất làm se. Tất cả mọi thứ được sử dụng kết hợp với gạo japonica, và chúng có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy nước và tăng cường chất làm se. Ngoài ra, đổ mồ hôi là cách tốt nhất để loại bỏ độ ẩm. Bạn có thể đạt được hiệu quả của việc đổ mồ hôi thông qua tập thể dục. Ví dụ, chạy bộ, đi bộ, bơi lội, yoga, Tai Chi và các bài tập mồ hôi hiếu khí khác có thể giúp kích hoạt lưu thông Qi và máu và tăng chuyển hóa nước.
Để lại một phản hồi