Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Tôi nên uống cháo gì cho sức khỏe của mình vào tháng 10? Cháo sức khỏe nuôi dưỡng dạ dày và làm ẩm độ khô là thuận lợi nhất cho việc bảo quản sức khỏe vào tháng Mười. Ngày đỏ, rễ sen, yến mạch, cháo, tăng cường lá lách và sự thèm ăn, ngày đỏ, hoa cúc, củng cố lá lách và máu, và lily, tremella, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi … Dưới đây là chín porridges để chăm sóc sức khỏe vào tháng 10, vì vậy bạn có thể sống rất nhiều cuộc sống.
Vào tháng 10 của mùa thu vàng, mùa thu rõ ràng và không khí được làm mới. Nếu bạn có thể uống một ít cháo thuốc ấm áp, nó có thể được cho là một sự bảo quản sức khỏe tốt. Đặc biệt đối với những người có lá lách yếu và dạ dày và các chức năng tiêu hóa và hấp thụ kém, ăn cháo có lợi để tăng cường lá lách và dạ dày và bổ sung QI trung tâm.
Mỗi sáng, uống một bát cháo lớn khi bụng đói sẽ không chỉ nuôi dưỡng dạ dày và ruột và giảm gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa, mà còn bổ sung dinh dưỡng và nuôi dưỡng năng lượng cho công việc trong ngày. Cháo được làm với các thành phần khác nhau có thể có tác dụng nuôi dưỡng khác nhau. Nếu nó phù hợp về mặt khoa học với tác dụng của việc làm ẩm khô, khoai mỡ, hoa huệ, tremella và các thành phần khác, thì đó sẽ là bữa sáng tốt nhất cho sức khỏe vào mùa thu.
Tôi nên uống cháo gì cho sức khỏe của mình vào tháng Mười?
Như đã nói, “Phụ nữ giữ rễ cây sen trong ba ngày, đàn ông giữ gừng trong ba ngày.” Có thể thấy rằng rễ cây sen là một thực phẩm quan trọng để bảo quản sức khỏe của phụ nữ. Rễ cây sen nấu chín là ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương. Những người có lá lách yếu và dạ dày nên ăn rễ sen nấu chín. Ngoài ra, yến mạch có thể giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, duy trì sức khỏe đường ruột và điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể. Ngày đỏ, rễ sen, cháo bột yến mạch có thể làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và thèm ăn, nuôi dưỡng máu và tạo ra cơ bắp, ngừng chảy máu và phân tán máu, tăng cường não và cải thiện thị lực.
Thành phần: 10 ngày đỏ khô, một nửa rễ sen ngắn, một phần tư cà rốt, một ít lúa mì và một số ít đường đá.
Thực hành:
1. Rửa ngày đỏ và ngâm chúng nhẹ nhàng; rửa bột yến mạch; Cắt rễ hoa sen và cà rốt thành những miếng thái hạt lựu, nhỏ hơn so với ngày đỏ.
2. Đặt tất cả các nguyên liệu thô vào bếp gạo và thêm nước vào nồi, và không vượt quá hai phần ba chiều cao của nồi cơm điện. Bật thiết bị sưởi để cung cấp điện. Sau khi đun sôi, bạn có thể mở một chút nắp nồi hoặc sử dụng đũa để đặt nó giữa nắp và cạnh của nồi; Nấu trong 30 đến 40 phút sau khi nước sôi.
Ngày đỏ ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và được kết nối với các kinh tuyến lách và dạ dày. Họ có các chức năng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và thư giãn các đặc tính dược liệu. Chúng là những thuốc bổ tuyệt vời. Chrysanthemum có tác dụng phân tán gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và cải thiện thị lực. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với gió mùa thu và cảm lạnh, không ngừng nghỉ và cổ họng khô, và cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với các bệnh tim mạch. Red Date Chrysanthemum Cháo có tác dụng tăng cường lá lách và máu, làm sạch gan và cải thiện thị lực. Tiêu thụ lâu dài có thể làm cho da mặt màu hồng, đóng vai trò trong việc chăm sóc sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì vẻ đẹp.
Thành phần: Jiamin Rice 100g, 50g jujube (sấy khô), 15g hoa cúc và 20g đường nâu.
Thực hành:
1. Rửa ngày đỏ và ngâm chúng trong một thời gian. Rửa gạo japonica và hoa cúc và đặt sang một bên.
2. Sau đó, đặt ngày đỏ, gạo và hoa cúc vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Khi cháo được nấu chín cho đến khi dày, thêm lượng đường nâu thích hợp và nêm nó.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Tremella có vị ngọt và nhẹ, nhẹ nhàng trong tự nhiên và thuộc về phổi và kinh tuyến dạ dày. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Nó phù hợp cho ho khô, ít đờm hoặc máu trong đờm, khô miệng và cổ họng, loại thiếu máu thần kinh, mất ngủ và mơ ước. Lily có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, và có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với khô mùa thu.
Thành phần: 100 gram hoa huệ, 15 gram tremella (sấy khô); 30 gram Wolfberry; 30 gram đường đá.
Thực hành:
1. Cởi bỏ hoa loa kèn thành từng mảnh, rửa và thoát nước; Ngâm Tremella và Wolfberry nhẹ nhàng và thoát nước; Hủy bỏ các cuống của tremella, xé chúng thành các khối kích thước thích hợp bằng tay của bạn, đặt chúng vào một cái nồi và thêm nước để lấp đầy chúng.
2. Nấu trong khoảng 15 phút trong lửa vừa, thêm Wolfberry và nấu thêm 5 phút nữa, sau đó thêm đường đá và nấu, thêm hoa loa kèn và nấu trong giây lát, sau đó tắt lửa ngay lập tức.
Để lại một phản hồi