Tôi nên chú ý đến điều gì trong thời gian giam cầm vào mùa đông

2. Hãy chú ý đến thời kỳ giam cầm vào mùa đông: Các bà mẹ mới nên lỏng lẻo và thoải mái

Thời tiết lạnh vào mùa đông, và các bà mẹ mới cho con bú và chăm sóc trẻ sơ sinh có nhiều khả năng sợ cái lạnh. Vì một số chất lỏng tích tụ trong cơ thể khi mang thai nên được xuất viện, mồ hôi thường xuyên hơn, vết mồ hôi và bụi bẩn sẽ nhuộm quần áo, vì vậy bạn nên tắm và giặt thường xuyên để thay đồ lót thường xuyên để giữ cho da sạch sẽ.

3. Hãy chú ý đến thời gian giam cầm vào mùa đông: Dinh dưỡng nên được cân bằng, trái cây và rau quả là không thể thiếu

Ăn trong thời gian giam cầm Một số thực phẩm bổ dưỡng, nhiều calo và dễ tiêu hóa cũng nên uống nhiều nước hơn để tăng cường phục hồi nhanh chóng và đảm bảo đủ lượng sữa. Nếu bạn bị thiếu hụt nhiều hơn và ứ đọng máu sau khi sinh con, bạn nên được nhịn ăn để ăn các sản phẩm sống, lạnh và lạnh. Thô và lạnh làm hỏng dạ dày. Nếu bạn bị lạnh, cục máu đông và không thể hạ thấp Lochia của bạn, nó sẽ gây ra nhiều bệnh như đau bụng sau sinh và đau cơ thể.

4. Hãy chú ý đến độ dày của chăn vào mùa đông

Mặc dù gió lạnh ngoài trời đang cắn vào mùa đông, nhưng có hệ thống sưởi ở phía bắc, và có điều hòa không khí ở phía nam, vì vậy phòng trong nhà thường ấm. Khi người mẹ bị giam cầm, không bao phủ chiếc chăn quá dày để tránh đá chiếc chăn vào ban đêm, điều này có nhiều khả năng bị lạnh. Ngoài ra, trong thời gian giam cầm, chăn được bao phủ bởi người mẹ phải được làm sạch và tiếp xúc với mặt trời mỗi hoặc hai tuần một lần để đạt được mục đích làm sạch và khử trùng. Ngoài ra, các bà mẹ có đặc biệt không chỉ các bà mẹ có mổ không phù hợp để ngủ trên giường quá mềm, nếu không họ sẽ dễ dàng trải qua đau thắt lưng sau khi sinh. Các bà mẹ có phần sinh mổ cũng nên chọn một vị trí bán vị trí hoặc ngồi phụ khi ngủ để làm giảm các cơn co thắt tử cung và vết thương bụng.

5. Hãy chú ý đến việc giam cầm vào mùa đông: Tránh tiếp xúc với nước lạnh

Tất cả các phòng tắm sẽ được thực hiện một tuần sau khi giao hàng. Tại thời điểm này, hãy cẩn thận để giữ nhiệt độ của phòng tắm ở mức 20-22, tắm với 37 ℃ hoặc nước ấm hơi nóng. Phòng tắm không nên quá kín, và thời gian tắm không nên quá dài. Tốt nhất là kiểm soát nó trong vòng 10 phút. Để tránh đau bụng và đau thể xác trong tương lai và kinh nguyệt không đều, các bà mẹ không được tiếp xúc với nước lạnh. Sau khi tắm, sử dụng máy sấy tóc để giữ đầu của họ kịp thời.Thổi khô tóc, sau đó lau nước ra khỏi cơ thể, mặc đủ quần áo và để phòng tắm để tránh bị gió lạnh.

Ăn gì trong thời gian giam cầm vào mùa đông

1. Cháo cá nhỏ

Thành phần: 50 gram gạo, 100 gram cá bạc, 2 gram muối, 1 gram bột tiêu và 5 gram rượu vang vàng.

Chuẩn bị: Ngâm con cá bạc nhỏ trong nước, rửa và đặt sang một bên. Nấu cơm vào cháo, thêm cá bạc nhỏ và nấu nó, thêm gia vị, và trộn đều.

Cơ thể cực kỳ yếu trong vòng ba ngày sau khi sinh con, thường là với cả khát và thèm ăn xấu. Điều này là do máu và nước bị mất với số lượng lớn trong quá trình sản xuất, vì vậy tốt nhất là ăn thực phẩm chất lỏng hoặc bán lỏng. Tại thời điểm này, ăn cháo cá nhỏ là một lựa chọn tốt, cả bổ dưỡng và dễ ăn.

2. Nhật Bản súp đậu phộng Pigfoot

Thành phần: 1 chân lợn, 250 gram đậu phộng, 100 gram astragalus, 2 chai rượu gạo, 150 gram ngày đỏ, 20 gram angelica sinensis.

Chuẩn bị: Cắt chân của lợn thành từng mảnh, đầu tiên là nó bằng nước sôi, sau đó ngâm chúng trong nước lạnh.

Ngâm đậu phộng trong nước lạnh trong 4 giờ, sau đó thêm vào nồi và nấu cho đến khi hơi mềm.

Đặt chân lợn, astragalus, ngày đỏ và đậu phộng vào nồi hầm cùng một lúc, và thêm rượu vang và nước để phủ tất cả các thành phần.

hầm cho đến khi đậu phộng và chân lợn được nấu chín, sau đó thêm Angelica và đun nhỏ lửa trong năm phút.

Công thức này có thể được ăn trong tuần thứ hai sau khi giao hàng. Vào thời điểm đó, vết thương của các bà mẹ gần như được chữa lành, và sự thèm ăn của họ đã được mở ra. Bổ sung máu đã trở thành một liên kết quan trọng tại thời điểm này, vì vậy hãy chọn món súp này có thể bổ sung máu.

3. Nước sốt nước sốt gà ngon

Thành phần: một hen (khoảng 1500 gram), 100 gram gạo japonica và một lượng muối tinh chế thích hợp.

Phương pháp: giết mổ gà mái, scald nó bằng nước sôi, rửa tóc và loại bỏ các cơ quan nội tạng, rửa sạch bằng nước sạch, cho vào một cái thịt hầm, đổ lượng nước thích hợp, đặt nó xuống nhiệt độ thấp để đun sôi nước gà và đổ nước gà vào bát lớn.

Rửa gạo japonica, cho vào nồi, thêm nước ép gà và muối, phủ nồi và đặt nó lên nhiệt, và nấu cho đến khi nó trở thành cháo.

Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng và QI và máu nuôi dưỡng. Thích hợp cho phụ nữ sau sinh với độ mỏng, Qi không đủ và máu, yếu và căng thẳng. Nó là một sản phẩm nuôi dưỡng và sức khỏe mạnh mẽ thường được sử dụng.

Thực phẩm nào có thể ăn được trong khi bị giam cầm?

1. Thực phẩm lạnh

Trong thời gian đặc biệt trong thời gian giam cầm, mọi người phải tránh xa thực phẩm lạnh, bởi vì loại thực phẩm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông của khí công và máu của cơ thể phụ nữ và dễ dàng gây đau nhức cơ thể.

2. Thực phẩm cay và kích thích

Thực phẩm cay và gây khó chịu rất có hại cho cơ thể của người mẹ. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng dịch cơ thể, tiêu thụ khí công và máu, làm nặng thêm sự yếu kém của Qi và máu, và dễ dàng dẫn đến táo bón, điều này không tốt cho em bé sau khi vào sữa. Loại thực phẩm này bao gồm Chisky , Đinh hương, cây thì là, hành tây, gừng, gia vị mù tạt và thực phẩm gây khó chịu như trà mạnh, cà phê và rượu.